Senin, 26 Agustus 2019

10 Cara MENGHILANGKAN BAU JENGKOL Di Mulut

Menurut seorang Pennsylvania's statewide Chronic Care Model-focused Patient Centered Medical Home (PCMH) Prof. Dr. Robert A. Gabbay Ph.D, M.D, FACP,  Aroma mulut tak sedap yang disebabkan oleh makanan-makanan berbau tak sedap seperti jengkol ini pada dasarnya sangat mudah dihilangkan jika setiap sela-sela gigi dibersihkan secara konstan. Meskipun begitu, masalah bau jengkol di mulut ini bisa diatasi dengan metode cara menghilangkan bau jengkol di mulut.


Selain mengurangi rasa percaya diri, bau mulut jengkol yang tidak sedap juga sangat mengganggu seseorang saat sedang saling berbincang-bincang dan berhadapan muka, terlebih jika topik pembicaraanya menyangkut pekerjaan atau hal-hal yang penting, tentu ini sangat menghambat dan mengganggu komunikasi. Para pakar dentist sendiri telah menemukan beberapa penerapan atau Meskipun begitu, masalah ini bisa diatasi dengan metode cara menghilangkan bau jengkol di mulut dengan menggunakan bahan-bahan alami, yang tentunya penerapan-penerapan tersebut tidak memiliki efek samping.

BACA JUGA :
11 Manfaat Sumsum Tulang Sapi menurut pakar Nutrisionist

Seorang pakar kesehatan dan pendiri The California Breath Clinics, yang juga merupakan seorang pengembang Thera Breath line of premium Oral care products, Amerika Serikat Dr. Harold Katz M.D, ia berujar :

“Ketika mulut kekurangan cairan, bakteri yang tinggal di dalam mulut berkembang biak akibat zat-zat makanan beraroma tidak sedap, salah satunya jengkol ini. Saat tidur, produksi air liur tidak banyak atau tidak ada sama sekali. Itu sebabnya setiap bangun tidur, mulut terasa kering dan mulut bau jengkol di mulut,” ujarnya.

Salah seorang dokter spesialis gigi dan kosmetik dari kota New York, Amerika Serikat Dr. Brian K. DDS, juga ikut berkomentar mengenai penyebab bau jengkol di mulut ini. Ia berujar :

"Zat-zat makanan yang beraroma tak sedap dari jengkol bercampur dengan saliva (air liur) secara langsung bisa mengakibatkan. Koloni bakteri campuran dari zat-zat makanan ini akan mengeluarkan komponen Sulfur melalui Respirasi Anaerobik sehingga bau jengkol di mulut akan bisa timbul," ujarnya.

Memang pada hakikatnya bau jengkol di mulut terjadi dari proses produksi Saliva (air liur) yang tercampur dengan bakteri dan kuman akibat konsumsi jengkol. Umumnya, bau mulut disebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti : merokok, malas menggosok gigi, makan-makanan yang berbau tajam menyengat (seperti pete, jengkol, durian, dll), atau kemungkinan dikarenakan oleh penyakit. Meskipun begitu, masalah bau jengkol di mulut ini bisa diatasi dengan metode cara menghilangkan bau jengkol di mulut menggunakan bahan-bahan alami seperti : jeruk nipis, daun sirih, daun bihanong, dan juga okra.

Seperti yang diujarkan oleh para ahli, keadaan bau mulut ini memang sangat menghambat seseorang saat sedang saling berbincang-bincang masalah pekerjaan atau hal penting, oleh karena itu sebaiknya kita segera melakukan penanganan yang tepat dan jeli dalam mengatasinya, berikut ulasan lengkap mengenai cara menghilangkan bau mulut agar menjadi segar seharian :

10 Cara Menghilangkan BAU JENGKOL di mulut

1.  Menggosok Gigi
Menggosok gigi merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut sekaligus menghilangkan bau jengkol di mulut. Para ahli sangat menganjurkan seseorang menggosok gigi rutin minimal 2x sehari dan diutamakan dilakukan pada waktu pagi dan malam hari. Menggosok gigi merupakan cara menghilangkan bau jengkol di mulut yang paling praktis dan paling efektif dampaknya.

2.  Gunakan Kulit Jeruk
Menurut seorang dokter spesialis gigi dari Davenport, Dr. Lynn Griebahn, MD, DDS, berujar bahwa, Zat Pektin dan kandungan Antibiotik alami pada kulit jeruk terbukti sangat ampuh dalam mengatasi masalah bau jengkol di mulut. Bakteri, noda, dan jamur sekecil apapun di dalam mulut / gigi akan dapat musnah dengan penggunaan kulit jeruk ini. Ia berujar

“Saya mengatakan pada pasien saya untuk menghindari penggunakan obat kumur. Bahan kimia di dalam obat kumur bisa membuat mulut kering serta membunuh bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan mulut dan usus. Adapun solusi konkritnya yaitu dengan menggunakan jeruk nipis, terkhusus dalam mengatasi masalah bau jengkol di mulut,” ujarnya.

# Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah jeruk.
> Kupaslah bagian kulit luarnya.
> Gosokkan kulit jeruk (kulit bagian dalam) ke permukaan gigi secara merata.
> Diamkan selama 2-3 menit.
> Kemudian berkumurlah dengan menggunakan air bersih.

3.  Gunakan Larutan Baking Soda
Mungkin sudah banyak yang mengetahui kegunaan bahan ini bagi kesehatan dan kecantikan fisik gigi. Sejauh ini, Baking soda merupakan salah satu bahan alami yang paling efektif mengatasi dan menghilangkan bau jengkol di mulut. Namun perlu digaris bawahai bahwa penggunaan baking soda ini jangan terlalu sering, karena jika pemakaiannya terlalu berlebihan maka akan berdampak tidak baik dalam jangka waktu panjang nantinya, sebaiknya gunakan cara ini antara 1-2 kali dalam sebulan

# Cara Menggunakannya :
> Ambil baking soda secukupnya sekitar ½ sdt.
> Kemudian masukkan kedalam rongga mulut kamu (jangan ditelan).
> Biarkan dan diamkan selama 5-10 menit
> Kemudian gosoklah menggunakan sikat gigi.
> Setelah itu berkumurlah dengan air bersih.

4.  Gunakan Siwak
Siwak merupakan batang atau akar dari pohon Salvador Persica yang sudah digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut dari jaman dahulu kala, dan termasuk juga menghilangkan bau jengkol di mulut. Bagi orang muslim, benda ini sudah tidak asing lagi karena Nabi Muhammad SAW sendiri sudah sering menggunakannya dan dijadikan menjadi Sunnah. Namun pertanyaanya, Kenapa Siwak...? dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa Siwak memiliki kandungan Anti-Bakteri, Flouride, Vitamin C, Tannin, Potasium, Anti-Decay agent, dll. Semua kandungan itu terbukti nyata dapat menuntaskan noda, plak, bakteri dan juga menghilangkan bau jengkol di mulut.

# Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1 batang akar siwak terpilih sepanjang sekitar 10 cm.
> Kemudian bentuklah ujungnya menyerupai sikat/kuas.
> Lalu gunakanlah dengan cara menggosok selayaknya sikat gigi.
> Berkumurlah dengan air bersih sesudahnya.

5.  Gunakan Larutan Garam dan Lemon
Campuran garam dan lemon akan menghasilkan senyawa aktif yang sangat berguna dalam mengatasi dan menghilangkan bau jengkol di mulut supaya menjadi lebih segar seharian. Karena memang keduanya (garam dan lemon) memiliki kandungan yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan permukaan gigi, antara lain adalah : Fosfor, kalsium, Sulfur, Minyak Atsiri, dan masih banyak lagi.

# Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1 sdt garam dan 1 buah sari lemon.
> Campurkan keduanya dengan menumbuk atau bisa juga mem-blender.
> Oleskan ke lapisan luar dan dalam gigi secara merata.
> Kemudian berkumurlah seetelahnya.

6.  Gunakan Daun Salam
Daun salam kaya akan Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan Vitamin D, selain itu di dalamnya juga terkandung Zat Besi, Magensium, Kalsium, dll. Belum lagi kandungan Ekstrak Ethanol di dalamnya. Dengan lengkapnya kandungan-kandungan maka kamu bisa memanfaatkan Daun Salam ini sebagai bahan untuk mengatasi dan menghilangkan bau jengkol di mulut.

# Cara Menggunakannya :
> Siapkan 2-3 helai daun salam.
> Lalu, tumbuk kasar daun salam.
> Gosokkanlah ke bagian dalam dan luar secara merata.
> Setelah itu berkumurlah dengan menggunakan air bersih.

7.  Bersihkan Permukaan Lidah Setelah Sikat Gigi
Hal ini tak kalah pentingnya seperti menyikat gigi, Kerokan Lidah bertujuan supaya Lidah kita bersih dari timbunan kuman, bakteri, jamur, sel-sel mati, dan sisa-sisa makanan. Karena penimbunan-penimbunan Bakteri inilah air liur kita menjadi berbau busuk (tak sedap akibat jengkol). Adapun penyebab lainnya dari penimbunan bakteri ini bisa dikarenakan oleh kebiasaan merokok, penggunaan obat tertentu, mulut kering, infeksi jamur, dll.

8.  Minum Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan zat aktif yang disebut Zat Catechin, dimana zat “langka” ini dapat secara efektif membunuh bakteri di mulut yang dapat menyebabkan bau jengkol di mulut. Tidak hanya itu, ilmuwan juga telah menemukan bahwa senyawa kimia Polipenol yang terdapat dalam teh hijau dan juga teh hitam dapat mencegah berkembangnya bakteri penyebab bau jengkol di mulut.

9.  Perbanyak Konsumsi Air putih
Menurut para Ahli Biologi, hampir 90% kondisi bau jengkol di mulut disebabkan oleh Bakteri sisa-sisa makanan dan juga Protein di dalam air liur itu sendiri. Dalam suatu penelitian yang dilakukan oleh American Dental Association (ADA) menemukan bahwa kondisi air liur yang berkurang di dalam mulut akan membuat Bakteri dan Kuman cepat tumbuh berkembang biak. Sangat dianjurkan untuk konsumsi Air putih 3-2 Liter dalam sehari untuk mengatasi bau jengkol di mulut.

10.  Kunyah Permen Karet
Mengunyah Permen karet merupakan cara alternatif “tercepat” dalam mengatasi bau jengkol di mulut, Namun perlu diperhatikan juga bahwa permen karet yang kita kunyah tidak mengandung gula berlebihan, pilihlah permen karet yang memiliki kandungan gula rendah dan lebih baik yang mengandung Mint.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Cara Menghilangkan KOMEDO dengan bahan Tradisional
-> 10 Cara Menghaluskan TELAPAK TANGAN menurut pakar Dermatologist
-> 12 Cara Memutihkan KETIAK HITAM (Black's Armpit)
-> 14 Cara Menghilangkan MINYAK DI WAJAH menurut pakar Dermatologist

10 Metode Daun Kelor untuk DARAH TINGGI (Hipertensi)

Dalam sebuah hasil riset yang telah dilansir dalam Journal of Bone & Mineral Research (JBMR) tahun 2009 telah dinyatakan bahwa, Kegunaan daun kelor sebagai obat herbal dari kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan di dalamnya memiliki kemampuan yang setara dengan ekstrak kulit manggis dalam hal menangkal rangsangan pemicu pertumbuhan sel-sel radikal bebas darah tinggi. Bagi para pasien penderita penyakit darah tinggi (hipertensi), sangat direkomendasikan menerapkan metode penggunaan daun kelor untuk darah tinggi ini sebagai konsumsi obat herbal-alami. Karena memang kemampuan daun kelor secara khusus bisa mengobati dan menentaskan penyakit darah tinggi dalam tingkat kronis sekalipun.


Menurut penelitian tersebut, Banyak orang yang mengenal tanaman daun kelor ini sebagai tanaman biasa yang lazim ditemukan kebun atau pekarangan rumah namun ternyata kegunaan daun kelor ini terbilang sangat menakjubkan bagi kesehatan tubuh, terkhusus bagi para penderita hipertensi (darah tinggi) yang sedang dalam masa penyembuhan.

Dilanjutkan bahwa, metode daun temupuyung untuk darah tinggi memiliki dampak penyembuhan yang cukup efektif dan efisien sebagai solusi asupan obat herbal-alami (dalam bahasa indonesia biasa disebut "jamu") jika dikonsumsi secara rutin. Hal ini didasari karena kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor dipercaya memiliki kemampuan khusus dalam menentaskan serta menyembuhkan penyakit darah tinggi yang memang sangat berbahaya bagi tubuh, sebut saja seperti : Protein, Zat besi, Fosfor, Vitamin C, Vitamin E, Flavonoid, Riboflavin, Thiamin, dan Niasin.

Salah seorang pakar kesehatan dari Beverly Hills, CA, Amerika Serikat Dr. Jennifer Hermann MD FAAD menyatakan menurut penelitiannya bahwa, Daun kelor adalah salah satu jenis dedaunan yang bisa dikonsumsi sebagai asupan makanan bergizi. Hal ini dikarenakan daun kelor memiliki kandungan-kandungan yang sangat beragam, mulai dari Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B12, Kalsium, Magnesium, dan Zat besi. Dimana memang bagi para penderita penyakit darah tinggi sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya sebagai asupan obat herbal-alami. Ia berujar :

"Beberapa penelitian dan hasil riset memang telah menyatakan bahwa metode daun kelor untuk darah tinggi sebagai konsumsi obat herbal-alami tidak bisa diremehkan. Hal ini dikarenakan daun kelor memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin A, Zat besi, Riboflavin, dan Flavonoid yang berkemampuan khusus dalam menetralkan serta mengatasi segala penyakit-penyakit yang berkenaan dengan darah tinggi ini (hipertensi)," ujarnya.

Senada dengan hal tersebut, seorang pakar kesehatan Dietetics & Clinical Nutrition Dr. Shandya Pandev M.Sc mengemukakan bahwa, Kegunaan daun kelor dipercaya sangat bagus bagi para penderita penyakit saraf dan darah tinggi. Karena memang pada hakikatnya daun kelor mampu menyediakan asupan gizi Vitamin dan Mineral yang sangat dibutuhkan dalam penanganan penyakit darah tinggi, sebut saja seperti Zat besi, Thiamin, Riboflavn, Vitamin C, dan Fosfor. Khususnya bagi para penderita darah tinggi, dianjurkan menerapkan metode penggunaan daun kelor untuk darah tinggi sebagai konsumsi obat herbal-alami. Ia berujar :

"Metode daun kelor untuk darah tinggi memang telah terbukti memiliki pengaruh proses percepatan penyembuhan darah tinggi yang cukup signifikan. Maka dari itu tidak heran banyak dari para dokter dan pakar medis yang sangat menekankan penggunaan metode daun kelor untuk darah tinggi, termasuk juga dalam kasus penyakit darah tinggi dalam tingkat kronis yang sudah sangat memabahayakan tubuh," ujarnya.

Adapun seorang pakar spesialis kesehatan medis dari dari Texas A&M College of Medicine Dr. David P. Huston M.D, mengemukakan bahwa, Sari pati serapan dari daun kelor terbilang sangat bagus bagi kesehatan sel-sel saraf pembuluh darah darah tinggi bagi para orang-orang yang sudah menginjak usia lanjut (lansia). Dimana memang daun kelor memiliki kandungan Vitamin C dan Fosfor yang dimana keduanya mampu meminimalisir gejala darah tinggi (hipertensi) dan penyakit-penyakit deskriptif sejenisnya. Ia berujar :

“Daun kelordipercaya sangat bagus bagi kesehatan sel-sel saraf pembuluh darah terutama dalam kasus penentasan penyakit darah tinggi. Oleh karenanya dihimbau untuk para lansia untuk memperbanyak mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung Vitamin C dan Fosfor seperti daun kelor ini. Terapkanlah metode penggunaan daun kelor untuk darah tinggi sebagai konsumsi obat herbal-alami secara rutin,” ujarnya.

Menurut hasil uji riset dari The Michigan Journal of Medicine (MJM) tahun 2012, telah dinyatakan bahwa, Daun kelor sebagai bahan herbal-alami terbilang sangat bagus bagi kesehatan tubuh, terutama dalam hal upaya menstabilkan optimasi produktifitas dan aktifitas pembuluh darah. Tidak hanya itu, dengan tersedianya kandungan kandungan Zat besi dan Fosfor pada daun kelor juga menjadikan hal tersebut sangat berguna dalam menangkan serangan-serangan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel saraf pembuluh darah.

Salah seorang pakar spesialis fisioterapist dari University of Queensland Prof. Dr. Geoff McColl Ph.d M.sc, mendapati temuan bahwa, Daun kelor yang merupakan jenis dedaunan subtropis memiliki kandungan senyawa Anti-Oksidan yang sangat tinggi, bahkan jika dibandingkan jenis daun-dedaunan pada umumnya. Yang dimana kandungan Anti-Oksidan pada daun kelor ini dapat mengobati penyakit darah tinggi. Dianjurkan menerapkan metode penggunaan daun keloruntuk darah tinggi sebagai konsumsi obat herbal-alami, khususnya bagi para penderita darah tinggi tingkat awal untuk mencegah resiko kesehatan yang lebih buruk. Ia berujar :

“Jenis dedaun-daunan semacam daun kelor ini terbukti memiliki kemampuan yang sangat berguna untuk dijadikan sebagai obat herbal-alami penentas penyakit darah tinggi. Bahkan dalam kondisi darah tinggi yang kronis sekalipun metode daun kelor untuk darah tinggi adalah satu-satunya solusi kesehatan herbal yang wajib dipilih jika memang penentasan masalah darah tinggi (hipertensi) dengan obat-obatan kimia tidak bekerja terlalu baik,” ujarnya.

Berikut langkah-langkah terapan metode menggunakan daun kelor untuk darah tinggi sebagai obat herbal-alami menurut hasil riset dari para pakar medis dan fisioterapist.

10 Metode Daun Kelor untuk DARAH TINGGI (Hipertensi)

Langkah-langkah Penerapan :

1.  Siapkan 1-2 mangkuk penuh daun kelor.

2.  Cucilah menggunakan air bersih terlebih dahulu.

3.  Lalu tumbuklah daun kelor hingga halus.

4.  Tambahkan air putih sebanyak 300-350 ml.

5.  Lalu rebuslah hingga mendidih.

6.  Saring dan tuangkanlah air rebusan daun kelor ke dalam gelas atau cangkir.

7.  Tambahkan sedikit gula sebagai pemanis rasa pahitnya.

8.  Lalu minumlah larutan daun kelor tersebut.

9.  Jika sudah netralkan rasa pahitnya dengan meminum air putih.

10.  Selesai.

# TIPS PENTING : Terapkan metode daun kelor untuk darah tinggi sebagai obat herbal-alami ini setidaknya 2x sehari supaya mendapatkan hasil yang maksimal.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat menurut pakar Medis
-> 10 Penyebab CEGUKAN menurut pakar Fisioterapist
-> 11 Cara Menghilangkan BEKAS CUPANG Menghitam
-> 10 Cara Alami Menebalkan dan Mempercantik ALIS MATA

15 Manfaat Susu EDAMAME menurut pakar Nutrisionist

Seorang pakar Health Fitness & Nutrition Coach dari New Delhi, India Dr. Sonia Bajaj M.D, berpendapat bahwa, Khasiat serta manfaat susu edamame sebagai pemenuh nutrisi struktur jaringan tulang dan gigi memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun nyatanya tidak hanya itu saja, manfaat susu edamame juga dipercaya dapat membantu proses regenerasi jaringan sel-sel dalam tubuh karena di dalamnya mengandung senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang kadar jumlahnya sangat tinggi.


Adapun menurutnya, waktu terbaik minum susu edamame adalah setelah selsai makan dan juga di malam hari setidaknya 20-30 menit sebelum tidur, karena pada waktu-waktu tersebutlah tubuh dapat menyerap kandungan gizi dari susu edamame secara sempurna.

"Konsumsilah susu edamame ini pada 2 waktu penting yaitu 20 menit setelah makan dan 20 menit sebelum tidur. Hal ini diupayakan supaya khasiat dan manfaat susu edamame ini dapat diraih sepenuhnya," ujarnya.

BACA JUGA :
11 Cara Mengatasi Kebiasaan "TIDUR MENGILER"

Perlu dipahami juga bahwa susu edamame pada dasarnya merupakan salah satu opsi konsumsi yang bisa menyempurnakan asupan makanan berat seperti nasi, roti, gandum, dan lain-lain seiring dengan kadar jumlah yang tepat. Karena memang di dalam susu edamame terkandung banyak  sekali gizi dan nutrisi yang sangat baik dalam melengkapi kebutuhan keseharian seseorang, tidak hanya untuk segemen tertentu saja.

Seorang pakar kelenjar Endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, Amerika Serikat Dr. Susan Thys-Jacobs M.Sc menyatakan bahwa, Pemberian Kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Maka dari itu, hal ini menunjukan bahwa pengonsumsian susu setiap hari adalah langkah paling tepat dalam memenuhi kebutuhan Kalsium dan Magnesium bagi tubuh, yang mana tentu akan sangat berguna untuk meringankan gejala PMS tersebut. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu edamame ini. Ia berujar :

"PMS atau Sindrom prahaid sendiri adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita. Sekitar 80 hingga 95 persen perempuan pada usia melahirkan mengalami gejala-gejala pra-menstruasi yang dapat mengganggu beberapa aktivitas kesehariannya. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu edamame ini yang bisa sangat mudah didaptkan di pasaran," ujarnya

Salah seorang pakar nutrisionist (nutrisi dan gizi) Dr. Leona Victoria Djajadi, MND berdasarkan penelitiannya menyebutkan bahwa, Dengan rutin mengonsumsi susu edamame setiap hari dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang, terutama dari bahaya penyakit Osteoporosis (tulang keropos). Dapat dipastikan bahwa setidaknya susu edamame dapat memenuhi kebutuhan asupan Kalsium yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tulang dan gigi. Ia berujar :

"Ini karena susu edamame memiliki kandungan Kalsium seperti juga jenis susu-susu lain pada umumnya, meskipun terbilang lebih segmentit jenisnya. Maka dari itu pemilihan susu edamame ini bisa dijadikan sebagai salah satu opsi untuk pemenuhan asupan keseharian," ujarnya.

Belakangan ini, anomali masyarakat terhadap susu edamame ini begitu ramai diperbincangkan di berbagi pelosok daerah, hal ini dikarenakan manfaat susu edamame memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, bahkan bagi organ-rogan vital tertentu (seperti tulang, lambung, ginjal hati, usus, otak, dan sel-sel saraf otot).

Yang menjadikan manfaat edamame ini begitu menakjubkan adalah karena komplitnya komposisi kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu edamame antara lain adalah : Protein, Karbohidrat, Zat besi, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6, Magnesium, Kalsium, Fosfor, Thiamin, Riboflavin, dan Niasin.

Kalsium yang terkandung dalam susu edamame sendiri memang terbukti secara klinis sangat ampuh dalam menghambat perkembangan Adenoma (sejenis tumor ganas) yang biasa menimpa usus besar. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 16 Ons susu sehari dapat mengurangi resiko terkena Kanker usus sebanyak 12 %.

Menurut salah seorang pakar nutrisionist dari Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) Prof. Dr. Lindsay H. Allen Ph.d, M.sc, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Susu edamame adalah jenis susu yang tergolong sebagai “Reduction of drink kind” (selain susu kuda liar). Dimana memang hal ini dikarenakan susu edamame memiliki kandungan Zat besi dalam jumlah sangat besar, bahkan melebihi batas normal jika dihitung per gelas/330 ml. Oleh karenya banyak dari pakar nutrisi yang menyebutkan bahwa, manfaat susu edamame memiliki manfaat yang luar biasa bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Ia berujar :

“Selain sangat bagus bagi kesehatan tulang tentunya, manfaat susu edamame ini juga sangat bagus bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Sehingga dengan demikian maka timbulnya gejala anemia (kurang darah) akan beresiko lebih rendah,” ujarnya.

"Bahkan susu edamame merupakan salah satu minuman susu yang terbilang memiliki kemampuan sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan karena mengandung zat-zat aktif bermanfaat, sebut saja seperti Kalsium, Magnesium, Zink, Fosfor, Lemak, dll." pungkasnya.

Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu edamame terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin-lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

Tidak hanya itu, The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi susu edamame yang mengandung lactobacillus baik ini menguntungkan (Lactobacillus dan Bifidobacterium) secara signifikan dapat menurunkan jumlah Helicobacter Pylori dalam tubuh. Helicobacter Pylori adalah salah satu senyawa penyebab kerusakan mukosa lambung sehingga timbul borok (Ulcer).

Sedangkan seorang peneliti dari General Mills Endowed Professor in Cereal Chemistry and Technology Prof. Dr. George Annor Ph.d, menyebutkan dalam penelitiannya bahwa, Kandungan Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium pada susu edamame ternyata dapat memberikan efek anti-radang di bagian persendian-persendian tulang. Butkinya, tidak sedikit dari para pakar fisioterapist yang menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi susu edamame ini terkhusus bagi para penderita Arthritis kronis. Ia berujar :

“Khusus bagi para penderita Arthritis (nyeri sendi), pengonsumsian susu edamame ini bisa dijadikan salah satu solusi penyembuhannya. Hal ini dikarenakan susu edamame memiliki kandungan Zat besi, Kaslium, Magnesium, dan Fosfor yang sangat tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat sebagai pemicu rangsangan hormon endrogen yang kemudian memproduktifitasi sel-sel jaringan persendioan tulang, sehingga penyakit-penyakit semacam Arthritis (nyeri sendi) ini bisa teratasi secara efektif,” ujarnya

Menurut penelitiannya, Kelengkapan gizi dan nutrisi dari susu edamame ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Dalam beberapa hasil riset ilmiah disebutkan bahwa, susu edamame adalah salah satu jenis susu yang memiliki kelengkapan gizi dan nutrisi terbaik. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu edamame antara lain : Protein, Karbohidrat, Omega-3, Omega-6, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Zat besi, Fosfor, Kalsium, Magnesium, Riboflavin, Niasin, Thiamin, dan masih banyak lagi.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat susu edamame menurut penelitian-penelitian dan hasil riset dari pakar nutrisionist.

15 Manfaat Susu EDAMAME menurut pakar Nutrisionist

1.  Memperkokoh Tulang
Sama halnya seperti jenis susu-susu pada umumnya, susu edamame juga memiliki komposisi kandungan Kalsium, Magnesium, Fosfor, dan Protein yang kadar jumlahnya cukup tinggi. Dimana dengan tersedianya kandungan-kandungan maka struktur jaringan tulang akan terasupi nutrisi secara sempurna, sehingga masalah-masalah kesehatan atau penyakit-penyakit yang berkaitan dengan kekuatan-kesehatan tulang akan dapat tercegah, salah satunya Osteoporosis (masalah pengeroposan tulang).

2.  Menyehatkan dan Mensterilkan Lambung
Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu edamame terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

3.  Memperkuat Sitem Imunitas Tubuh
Dalam beberapa hasil uji laboratorium disebutkan bahwa, Kandungan senyawa Ant-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang terdapat pada susu edamame memiliki manfaat sangat baik dalam meningkatkan dan menjaga sistem imun tubuh. Di samping itu,kandungan Vitamin C dan Vitamin E pada susu edamame memiliki khasiat unik sebagai pengembang-pembangkit hormon androgen, sehingga kekuatan daya tahan tubuh terhadap penyakit menjadi lebih meningkat.

4.  Sangat Mengeyangkan
Tersedianya kandungan Karbohidrat, Zat besi dan Protein pada susu edamame dipercaya dapat memberikan efek kenyang dan menghambat rasa lapar terutama saat sebelum tidur, sehingga seseorang akan terhindar dari kebiasaan ngemil atau makan terlalu malam yang merupakan salah satu kebiasaan penyebab Obesitas (kegemukan). Dimana hal ini tentu akan sangat membantu bagi seseorang yang sedang dalam pembentukan berat badan proporsional supaya menjadi lebih ideal.

5.  Mengatasi Arthritis (Nyeri sendi)
Seorang pakar peneliti dari General Mills Endowed Professor in Cereal Chemistry and Technology Prof. Dr. George Annor Ph.d, menyebutkan dalam penelitiannya bahwa, Kandungan Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium pada susu edamame ternyata dapat memberikan efek anti-radang dibagian persendian-persendian tulang. Butkinya, tidak sedikit dari para pakar fisioterapist yang menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi susu edamame ini terkhusus bagi para penderita Arthritis kronis. Ia berujar :

“Khusus bagi para penderita Arthritis (nyeri sendi), pengonsumsian susu anelene ini bhisa dijadikan salah satu solusi penyembuhannya. Hal ini dikarenakan susu edamame memiliki kandungan Zat besi, Kaslium, Magnesium, dan Fosfor yang sangat tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat sebagai pemicu rangsangan hormon endrogen yang kemudian memproduktifitasi sel-sel jaringan persendian tulang, sehingga penyakit-penyakit semacam Arthritis (nyeri sendi) ini bisa teratasi secara efektif,” ujarnya.

6.  Melancarkan Sistem Metabolisme Tubuh
Kombinasi kandungan antara kandungan Zat besi, Magnesium, dan Fosfor pada susu edamame adalah kombinasi paling bagus dalam memperlancar proses metabolisme tubuh, terkhusus dalam menyerap asupan nutrisi-nutrisi yang terdapat pada susu edamame tersebut.

7.  Menambah Tinggi Badan
Bagi seseorang yang sedang dalam masa pertumbuhan, sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi susu edamame ini sesaat sebelum tidur, hal ini bertujuan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang tulang dan tubuh. Kandungan Kalsium, Fosfor dan Magnesium yang sangat tinggi pada susu edamame dapat secara nyata memberi rangsangan kepada hormon pertumbuhan (Growth Hormone) di setiap tulang-tulang dan sendi-sendi yang ada di seluruh tubuh kamu.

8.  Mengatasi Anemia (Kurang darah)
Menurut salah seorang pakar nutrisionist dari Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) Prof. Dr. Lindsay H. Allen Ph.d, M.sc, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Susu edamame adalah jenis susu yang tergolong sebagai “Reduction of drink kind” (selain susu kuda liar). Dimana memang hal ini dikarenakan susu edamame memiliki kandungan Zat besi dalam jumlah sangat besar, bahkan melebihi batas normal jika dihitung per gelas/330 ml. Oleh karenya banyak dari pakar nutrisi yang menyebutkan bahwa, manfaat susu edamame memiliki manfaat yang luar biasa bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Ia berujar :

“Selain sangat bagus bagi kesehatan tulang tentunya, manfaat susu edamame ini juga sangat bagus bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Sehingga dengan demikian maka timbulnya gejala anemia (kurang darah) akan beresiko lebih rendah,” ujarnya.

9.  Menutrisi Gigi
Menurut data dari USDA (United State of Department Agriculture) tahun 2001 disebutkan bahwa, Susu edamame dalam setiap gelas/330 ml mengandung sekurang-kurangnya Kalsium dan Magnesium 220 mg. Dimana dengan jumlah tersebut maka kebutuhan asupan tubuh akan Kalsium dan Magnesium terpenuhi 150%, atau dengan kata lain melebihi kebutuhan asupan tubuh akan Kalsium dan Magnesium. Oleh karena itu, dengan melimpahnya kandungan Kalsium dan Magnesium pada susu edamame tersebut maka struktur jaringan gigi-gusi akan ternutrisi dengan sempurna.

10.  Mengoptimalkan Kinerja-Fungsi Mata
Kandungan Vitamin A yang terdapat pada susu edamame disebut-sebut sebagai salah satu yang tertinggi, bahkan hampir setara dengan Apel dan Wortel (dalam tiap 250 ml/jus-gelas). Dengan tersedianya kandungan Vitamin A pada susu edamame tersebut maka dapat dipastikan organ mata dan saraf-saraf yang ada disekitarnya akan terasupi dengan sangat baik, sehingga hal tersebut akan meningkatkan kinerja-fungsi mata secara menyeluruh.

11.  Meningkatkan Stamina Fisik
Stamina fisik yang kuat dan kokoh memerlukan asupan Protein yang tinggi pula, dimana hal tersebut bisa didaptkan dengan mengonsumsi susu edamame ini. Bahkan dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa, Susu edamame adalah salah satu sumber protein terbaik dibandingkan jenis susu-susu lainnya.

12.  Meredakan Stress dan Depresi
Zat Sekeresi Prolaktin pada susu edamame terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan relaksasi pada otot-otot dan saraf yang tegang. Belum lagi kandungan Kalsium pada susu yang dapat bekerja dalam menurunkan Viskositas darah pada penderita darah tinggi (hipertensi) yang memang mudah emosi dan marah.

13.  Mengurangi Rasa Nyeri Haid (pada wanita)
Bagi para wanita pasti belum banyak yang tahu mengenai manfaat susu edamame ini sebagai pereda rasa nyeri saat Haid. Sebuah penemuan dari Journal of Obstetics and Gynaecology Research telah melaporkan bahwa wanita yang mengonsumsi (minum) susu secara rutin akan lebih sedikit mengalami nyeri di perut selama masa menstruasi dibandingkan mereka yang jarang minum susu. Ini dikarenakan kandungan yang kaya akan Kalsium dan Magnesium pada susu, terkhusus pada susu edamame.

14.  Stimulasi Otak di Saat Bangun (pagi harinya)
Neurotransmitter dan juga enzim merupakan dua zat yang berperan aktif menjaga kesehatan dan kecerdasan otak. Dimana kandungan senyawa tersebut bisa dipcu dengan seseorang mengonsumsi susu edamame ini. Khususnya bagi para remaja usia berkembang, hal ini tentu sangat menentukan tumbuh kembang kecerdasannya dan juga tentu sangat diperlukan dalam menjaga fungsi kinerja otak seupaya tetap bekerja secara maksimal.

15.  Menyimpan Pasokan Energi
Tak perlu diperdebatkan lagi bahwa susu edamame memiliki kandungan Protein dan Karbohidrat yang sangat tinggi antara 20-30% kebutuhan KKal. Namun hebatnya, keduanya bisa kita dapatkan hanya dalam satu gelas saja (200ml). Jadi tidak perlu risau dan khawatir jika keesokan harinya tubuh merasa lemas, lesu atau kelaparan.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 14 Manfaat BIJI SELASIH menurut pakar Nutrisionist
-> 14 Manfaat BIJI MAHONI menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat CHIA SEED menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh

11 Efek Samping Daun SINGKONG menurut pakar Nutrisionist

Menurut hasil uji riset dari The Michigan Journal of Medicine (MJM) tahun 2012, telah dinyatakan bahwa, Pada dasarnya khasiat daun singkong sebagai bahan herbal-alami terbilang sangat bagus bagi kesehatan jantung, terutama dalam hal upaya menstabilkan optimasi produktifitas dan aktifitas pembuluh darah jantung yaitu arteri dan vena. Namun jika pengonsumiannya terlalu berlebihan dan tanpa disertakan asumsi yang tepat dari para ahli medis-pengobatan maka hal tersebut malah bisa menimbulkan efek samping kerusakan di bagian organ-organ dalam tubuh. Bahkan efek samping daun singkong yang dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu penyakit jantung berbahaya, salah satunya penyakit liver dan serangan jantung.


Selain sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan obat-obatan herbal atau kimia, daun singkong juga bisa digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan-kuliner rumahan, seperti sup, sayur, tumis, bubur, lalapan, oseng, dan masih banyak lagi. Meskipun tidak memiliki rasa selezat daun bayam, daun kelor, daun seledri, kangkung, daun kenikir, dll. namun efek samping daun singkong yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa menimbulkan masalah-masalah kesehatan yang membahayakan bagi tubuh. Oleh karenanya, para pakar medis-nutrisionist menghimbau untuk jeli dan pintar menerapkan metode daun singkong ini sebagai obat-obatan herbal alami pada beberapa kasus penyakit tertentu.

Seorang pakar spesialis kesehatan medis dari dari Texas A&M College of Medicine Dr. David P. Huston M.D, mengemukakan bahwa, Khasiat daun singkong dari sari pati serapannya terbilang sangat bagus bagi kesehatan sel-sel saraf otak. Namun jangan salah, jika pengonsumsiannya terlalu berlebihan maka hal tersebut malah bisa menyebabkan efek samping gejala kesehatan yang serius. Salah satu gejala-penyakit dan efek samping daun singkong yang paling sering ditemukan dalam beberapa kasus overdosis penggunaannya yaitu penyakit Alzheimer (kemunduran otak). Dimana memang daun singkong memiliki kandungan Asam Askorbat, Zat Pati, dan Betaine yang jika asupannya terlalu banyak maka dapat menimbulkan gejala pikun atau hilang ingatan sesaat, terkhusus bagi para lansia. Ia berujar :

“Khasiat daun singkong terbilang sangat bagus bagi kesehatan sel-sel saraf otak selama pengonsumsiannya dalam jumlah kadar yang wajar. Namun memang pengonsumian dari  dihimbau untuk para lansia untuk memperbanyak mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung Vitamin C dan Fosfor seperti daun singkong ini,” ujarnya.

Salah seorang pakar spesialis fisioterapist dari University of Queensland Prof. Dr. Geoff McColl Ph.d M.sc, mendapati temuan bahwa, Daun singkong yang merupakan jenis dedaunan subtropis memiliki kandungan senyawa Anti-Oksidan yang sangat tinggi, bahkan jumlahnya terbilang terlalu tinggi dalam jumlah per cup/100 gr. Maka dari itu pengonsumian dari daun singkong ini perlu dibatasi supaya tidak malah menimbulkan masalah-masalah kesehatan berbahaya. Ia berujar :

“Jenis dedaun-daunan semacam daun singkong ini tidak diragukan lagi memiliki khasiat yang sangat cocok untuk dijadikan sebagai obat herbal-alami pereda demam, panas dalam, batuk, dan juga flu. Meskipun begitu, pengonsumiannya juga perlu dibatasi dan diawasi supaya tidak malah menimbulkan masalah-masalah kesehatan lainnya. Karena memang beberapa efek samping daun singkong yang dikonsumsi secara berlebihan bisa secara langsung merusak sistem produktifitas jaringan liver dan empedu,” ujarnya.

Salah seorang pakar kesehatan nutrisi dari Biochemistry NUS Medicine, Singapura Prof. Dr. Christiani Jeyakumar Ph.d, M.D, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Efek samping daun singkong jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit maag dan asam lambung (gastritis). Hal ini didasari karena daun singkong memiliki kandungan Asam Askorbat yang kadar jumlahnya sangat tinggi, sehingga jika asupannya terlalu berlebihan maka bisa merusak sel-sel dinding lambung yang berujung pada penyakit maag dan asam lambung (gastritis). Setidak-tidaknya konsumsilah daun singkong ini tidak lebih dari 100 gr/ per hari-nya supaya menghindari efek samping yang membahayakan tersebut. Ia berujar :

“Metode pengobatan dengan daun singkong ini sejatinya memiliki khasiat yang luarbiasa bagus dalam kasus penyakit-penyakit tertentu. Meskipun begitu, pengonsumsiannya juga tidak boleh terlalu berlebihan karena memang efek samping daun singkong ini bisa mengakibatkan penyakit maag dan asam lambung apabila asupannya terlalu berlebihan. Setidaknya berikan batas per harinya 80-100 gr saja,” ujarnya.

Pada sebuah hasil riset yang dipublish di International Journal of Food Sciences and Nutrition tahun 2013, telah dinyatakan bahwa, Bebarapa kasus overdosis dalam penggunaan obat-obatan herbal berbahan dasar daun singkong ini sebagian besar berujung pada masalah kesehatan tulang yaitu Osteoporosis (tulang keropos). Perlu dipahami bahwa daun singkong merupakan salah satu jenis daun-dedaunan yang memiliki kandungan Betain dan Asam Pantotenat yang cukup tinggi. Sehingga jika pengonsumsiannya terlalu berlebihan dapat merusak sel-sel jaringan tulang secara keseluruhan yang mana dengan demikian maka tulang akan bisa sangat mudah mengeropos.

Sedangkan menurut seorang pakar nutrisionist dari The Sackler Institute for Nutrition Science, New York Prof. Dr. Barbara Burlingame Ph.D, M.D, menyebutkan berdasarkan hasil risetnya bahwa, Salah satu efek samping daun singkong yang sering timbul pada banyak kasus adalah munculnya resiko pendarahan di otak (penyakit stroke). Bahkan dampak stroke dari pengonsumsian daun temuyung ini bisa sangat mudah muncul bersaaman dengan kepala yang berasa berat dan pusing. Jika sudah demikian maka tindakan pertolongan medis tidak bisa terhindarkan. Ia berujar :

“Daun singkong sejatinya memiliki khasiat yang cukup ampuh sebagai penentas penyakit-penyakit tertentu. Namun sayangnya, jika pengonsumsiannya terlalu banyak dan terlalu sering maka hal tersebut malah dapat memicu rangsangan reaksi sel-sel darah merah akan penyakit stroke dan vertigo, yang mana titik terberatnya adalah pada organ otak,” ujarnya.

Salah seorang pakar spesilais kedokteran organ dalam dari Dietetics, Human Nutrition and Health - University of Plymouth Prof. Dr. Marry Hickson Ph.d, mengemukakan bahwa, Bisa dikatakan daun singkong memiliki kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan yang cukup bagus namun juga memiliki senyawa asam (zat asam) yang cukup tinggi pula. Sehingga dengan begitu maka dapat memicu resiko gejala asam urat yang berlebihan, maka dari itu pengonsumsiannya perlu dibatasi dan dihitung secara baik. Ia berujar :

“Pastikan pada saat mengonsumsi daun singkong entah sebagai makanan atau obat herbal jumlahnya tidak terlalu berlebihan. Karena ditakutkan senyawa-senyawa yang terdapat pada daun singkong tersebut bisa memicu masalah kesehatan akut, salah satunya masalah kesehatan kronis asam urat,” ujarnya.

Pada sebuah hasil riset ilmiah yang telah dipublish di Journal of Adolescence Research tahun 2017, telah dinyatakan bahwa, Daun singkong adalah salah satu jenis daun-daunan yang kandungan Flavonoid-nya terbilang sangat tinggi, bahkan jika dibandingkan dengan jenis daun-daunan lainnya seperti daun bayam atau daun pepaya. Namun di samping itu, daun singkong juga terbukti dapat memicu rangsangan pertumbuhan kanker, yang mana kebanyakan kasus efek samping daun singkong ini berakibat secara tidak langsung pada pertumbuhan-penguatan sel kanker prostat.

Sedangkan menurut salah seorang ilmuwan dari Department of Food Safety & Food Quality Prof. Dr. Patrick Kolsteren Ph.d, FACS, menyebutkan berdasarkan penelitiannya bahwa, Kandungan zat-zat aktif yang terdapat pada daun singkong seperti Asam Panstotenat, Fosfor, Magnesium, Zat besi, Thiamin dan Riboflavin bisa menjadi berkhasiat bagi tubuh namun juga bisa memicu timbulnya masalah-masalah kesehatan berbahaya. Khususnya pada kandungan Asam Pantotenat di dalamnya yang mana jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat menyebabkan berbagai masalah-masalah  kesehatan organ lambung dan usus, salah satunya yaitu masalah diare (mencret). ia berujar :

“Diare (mencret) merupakan masalah kesehatan yang paling mudah terlihat dampak akibatnya ketika seseorang terlalu banyak mengonsumsi daun singkong, entah sebagai makanan atau sebagai obat herbal untuk penyakit tertentu," ujarnya.

"Bahkan efek samping daun singkong pada kasus diare ini bisa berujung pada perubahan bentuk feses yang berdarah karena kandungan zat asam-nya yang terlalu berlebihan. Maka dari itu dianjurkan untuk tidak melebihi pengonsumsian daun singkong dalam kisaran 80-100 gr per harinya,” pungkasnya.

Adapun berikut beberapa gejala efek samping daun singkong menurut penelitian-penelitian dari para pakar medis dan nutrisionist.

11 Efek Samping Daun SINGKONG menurut pakar Nutrisionist

1.  Memicu Pernyakit Maag
Salah seorang pakar kesehatan nutrisi dari Biochemistry NUS Medicine, Singapura Prof. Dr. Christiani Jeyakumar Ph.d, M.D, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Efek samping daun singkong jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit maag dan asam lambung (gastritis). Hal ini didasari karena daun singkong memiliki kandungan Asam Askorbat yang kadar jumlahnya sangat tinggi, sehingga jika asupannya terlalu berlebihan maka bisa merusak sel-sel dinding lambung yang berujung pada penyakit maag dan asam lambung (gastritis). Setidak-tidaknya konsumsilah daun singkong ini tidak lebih dari 100 gr/ per hari-nya supaya menghindari efek samping yang membahayakan tersebut.

2.  Menyebabkan Diare (Mencret)
Sedangkan menurut salah seorang ilmuwan dari Department of Food Safety & Food Quality Prof. Dr. Patrick Kolsteren Ph.d, FACS, menyebutkan berdasarkan penelitiannya bahwa, Diare (mencret) merupakan masalah kesehatan yang paling mudah terlihat dampak akibatnya ketika seseorang terlalu banyak mengonsumsi daun singkong, entah sebagai makanan atau sebagai obat herbal untuk penyakit tertentu. Bahkan efek samping daun singkong pada kasus diare ini bisa berujung pada perubahan bentuk feses yang berdarah karena kandungan zat asam-nya yang terlalu berlebihan.

3.  Menyebabkan Anemia
Dalam sebuah hasil riset ilmiah dinyatakan bahwa, Efek samping daun singkong karena terlalu tingginya kandungan Betaine dan Asam Askorbat di dalamnya bisa memicu penurunan produktifitas sel-sel darah yang berujung pada tidak stabilnya tingkat kadar jumlah darah di dalam tubuh, sehingga demikian maka resiko penyakit anemia tidak dapat terhindarkan.

4.  Memicu Penyakit Arthritis (Radang Sendi)
Pada hakikatnya, tingginya kandungan senyawa-senyawa yang bersifat asam pada daun singkong dapat sangat berkhasiat bagi sistem imun tapi dapat sangat berbahaya bagi kesehatan struktur persendian tulang secara keseluruhan. Meskipun memang dampak dari hal tersebut tergantung pada jumlah pengonsumsiannya saja, oleh karenanya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi daun singkong lebih dari 80-100 gr per harinya. 

5.  Memicu Resiko Stroke dan Serangan Jantung
Menurut hasil uji riset dari The Michigan Journal of Medicine (MJM) tahun 2012, telah dinyatakan bahwa, Pada dasarnya khasiat daun singkong sebagai bahan herbal-alami terbilang sangat bagus bagi kesehatan jantung, terutama dalam hal upaya menstabilkan optimasi produktifitas dan aktifitas pembuluh darah jantung yaitu arteri dan vena. Namun jika pengonsumiannya terlalu berlebihan dan tanpa disertakan asumsi yang tepat dari para ahli medis-pengobatan maka hal tersebut malah bisa menimbulkan efek samping kerusakan di bagian organ-organ dalam tubuh. Bahkan efek samping daun singkong yang dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu penyakit jantung berbahaya, salah satunya penyakit liver dan serangan jantung.

6.  Menurunnya Sistem Metabolisme
Sama halnya seperti jenis daun-dedaunan lainnya, Kandungan senyawa-senyawa aktif yang bersifat asam bisa menjadi berkhasiat saat konsumsinya dalam jumlah yang cukup namun juga bisa menjadi berbahaya bagi kesehatan saat konsumsinya dalam julah yang berlebihan dan tidak wajar. Karena memang zat asam yang terlalu tinggi bisa mengurangi pengoptimalan fungsi-kinerja sistem metabolisme dalam tubuh saat mengaliri zat-zat sari pati makanan yang berada di lambung.

7.  Menimbulkan Gejala Asam Urat
Salah seorang pakar spesilais kedokteran organ dalam dari Dietetics, Human Nutrition and Health - University of Plymouth Prof. Dr. Marry Hickson Ph.d, mengemukakan bahwa, Bisa dikatakan daun singkong memiliki kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan yang cukup bagus namun juga memiliki senyawa asam (zat asam) yang cukup tinggi pula. Sehingga dengan begitu maka dapat memicu resiko gejala asam urat yang berlebihan, maka dari itu pengonsumsiannya perlu dibatasi dan dihitung secara baik. Ia berujar :

“Pastikan pada saat mengonsumsi daun singkong entah sebagai makanan atau obat herbal jumlahnya tidak terlalu berlebihan. Karena ditakutkan senyawa-senyawa yang terdapat pada daun singkong tersebut bisa memicu masalah kesehatan akut, salah satunya masalah kesehatan kronis asam urat,” ujarnya.

8.  Merusak Selaput Dinding Ginjal
Daun singkong adalah salah satu jenis daun-dedaunan yang mampu menyediakan kandungan Betain, Zat Pati, dan Asam Askorbat dalam jumlah cukup tinggi. Sehingga dapat dipastikan jika pengonsumsiannya terlalu sering dengan jumlah kadar yang berlebihan maka hak tersebut secara langsung akan merusak selaput dinding ginjal. Adapun solusinya adalah dengan memberikan selingan makanan ber-protein tinggi (seperti : kentang, jagung, nasi, daging-dagingan merah, ikan , dll) supaya sel-sel jaringan selaput dinding dapat menahan resiko efek samping daun singkong dari ketiga kandungan tersebut.

9.  Menghambatnya Sistem Sirkulasi Darah
Selain dapat berefek pada penurunan produktifitas sel-sel darah merah, efek samping daun singkong juga dapat mengakibatkan inkonsistenitas pada siste sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan Asam Askorbat dan Asam Pantotenat yang jumlah kadarnya terbilang sangat tinggi. Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi daun temupuyung ini (sebagai makanan atau sebagai obat) tidak lebih dari 80-100 gr per harinya supaya sistem sirkulasi darah dapat berjalan secara stabil dan lancar.

10.  Tidak Stabilnya Sistem Endokrin Tubuh
Menurunnya dan tidak stabilnya sistem endokrin dalam tubuh biasanya dapat dikarenakan kelebihan produksi kadar insulin yang berasal dari asupan-asupan. Dimana pada kebanyakan kasus hal tersebut dikarenakan asupan sayur-sayuran dan daun-daunan hijau yang tidak diimbangi dengan pemenuhan kebutuhan protein di dalam tubuh, salah satu jenis dedaun-daunan yang paling bisa menyebabkan gejala tersebut adalah daun singkong. Bahkan gejala efek samping daun singkong sangat berkaitan erat pada dampak bahaya pengurangan jumlah endokrin (produksi hormon) pada organ-organ struktural tubuh, salah satunya contohnya penurunan akan kebutuhan produksi hormon androgen bagi tulang dan gigi-gusi.

11.  Menyebabkan Osteoporosis (Tulang Keropos)
Pada sebuah hasil riset yang dipublish di International Journal of Food Sciences and Nutrition tahun 2013, telah dinyatakan bahwa, Bebarapa kasus overdosis dalam penggunaan obat-obatan herbal berbahan dasar daun singkong ini sebagian besar berujung pada masalah kesehatan tulang yaitu Osteoporosis (tulang keropos). Perlu dipahami bahwa daun singkong merupakan salah satu jenis daun-dedaunan yang memiliki kandungan Betain dan Asam Pantotenat yang cukup tinggi. Sehingga jika pengonsumsiannya terlalu berlebihan dapat merusak sel-sel jaringan tulang secara keseluruhan yang mana dengan demikian maka tulang akan bisa sangat mudah mengeropos.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 14 Manfaat BIJI SELASIH menurut pakar Nutrisionist
-> 14 Manfaat BIJI MAHONI menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat CHIA SEED menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh

15 Manfaat Susu WALET menurut pakar Nutrisionist

Seorang pakar Health Fitness & Nutrition Coach dari New Delhi, India Dr. Sonia Bajaj M.D, berpendapat bahwa, Khasiat serta manfaat susu walet sebagai pemenuh nutrisi struktur jaringan tulang dan gigi memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun nyatanya tidak hanya itu saja, manfaat susu walet juga dipercaya dapat membantu proses regenerasi jaringan sel-sel dalam tubuh karena di dalamnya mengandung senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang kadar jumlahnya sangat tinggi.


Adapun menurutnya, waktu terbaik minum susu walet adalah setelah selsai makan dan juga di malam hari setidaknya 20-30 menit sebelum tidur, karena pada waktu-waktu tersebutlah tubuh dapat menyerap kandungan gizi dari susu walet secara sempurna.

"Konsumsilah susu walet ini pada 2 waktu penting yaitu 20 menit setelah makan dan 20 menit sebelum tidur. Hal ini diupayakan supaya khasiat dan manfaat susu walet ini dapat diraih sepenuhnya," ujarnya.

Perlu dipahami juga bahwa susu walet pada dasarnya merupakan salah satu opsi konsumsi yang bisa menyempurnakan asupan makanan berat seperti nasi, roti, gandum, dan lain-lain seiring dengan kadar jumlah yang tepat. Karena memang di dalam susu walet terkandung banyak  sekali gizi dan nutrisi yang sangat baik dalam melengkapi kebutuhan keseharian seseorang, tidak hanya untuk segemen tertentu saja.

Seorang pakar kelenjar Endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, Amerika Serikat Dr. Susan Thys-Jacobs M.Sc menyatakan bahwa, Pemberian Kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Maka dari itu, hal ini menunjukan bahwa pengonsumsian susu setiap hari adalah langkah paling tepat dalam memenuhi kebutuhan Kalsium dan Magnesium bagi tubuh, yang mana tentu akan sangat berguna untuk meringankan gejala PMS tersebut. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu walet ini. Ia berujar :

"PMS atau Sindrom prahaid sendiri adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita. Sekitar 80 hingga 95 persen perempuan pada usia melahirkan mengalami gejala-gejala pra-menstruasi yang dapat mengganggu beberapa aktivitas kesehariannya. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu walet ini yang bisa sangat mudah didaptkan di pasaran," ujarnya

Salah seorang pakar nutrisionist (nutrisi dan gizi) Dr. Leona Victoria Djajadi, MND berdasarkan penelitiannya menyebutkan bahwa, Dengan rutin mengonsumsi susu walet setiap hari dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang, terutama dari bahaya penyakit Osteoporosis (tulang keropos). Dapat dipastikan bahwa setidaknya susu walet dapat memenuhi kebutuhan asupan Kalsium yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tulang dan gigi. Ia berujar :

"Ini karena susu walet memiliki kandungan Kalsium seperti juga jenis susu-susu lain pada umumnya, meskipun terbilang lebih segmentit jenisnya. Maka dari itu pemilihan susu walet ini bisa dijadikan sebagai salah satu opsi untuk pemenuhan asupan keseharian," ujarnya.

Belakangan ini, anomali masyarakat terhadap susu walet ini begitu ramai diperbincangkan di berbagi pelosok daerah, hal ini dikarenakan manfaat susu walet memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, bahkan bagi organ-rogan vital tertentu (seperti tulang, lambung, ginjal hati, usus, otak, dan sel-sel saraf otot).

Yang menjadikan manfaat walet ini begitu menakjubkan adalah karena komplitnya komposisi kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu walet antara lain adalah : Protein, Karbohidrat, Zat besi, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6, Magnesium, Kalsium, Fosfor, Thiamin, Riboflavin, dan Niasin.

Kalsium yang terkandung dalam susu walet sendiri memang terbukti secara klinis sangat ampuh dalam menghambat perkembangan Adenoma (sejenis tumor ganas) yang biasa menimpa usus besar. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 16 Ons susu sehari dapat mengurangi resiko terkena Kanker usus sebanyak 12 %.

Menurut salah seorang pakar nutrisionist dari Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) Prof. Dr. Lindsay H. Allen Ph.d, M.sc, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Susu walet adalah jenis susu yang tergolong sebagai “Reduction of drink kind” (selain susu kuda liar). Dimana memang hal ini dikarenakan susu walet memiliki kandungan Zat besi dalam jumlah sangat besar, bahkan melebihi batas normal jika dihitung per gelas/330 ml. Oleh karenya banyak dari pakar nutrisi yang menyebutkan bahwa, manfaat susu walet memiliki manfaat yang luar biasa bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Ia berujar :

“Selain sangat bagus bagi kesehatan tulang tentunya, manfaat susu walet ini juga sangat bagus bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Sehingga dengan demikian maka timbulnya gejala anemia (kurang darah) akan beresiko lebih rendah,” ujarnya.

"Bahkan susu walet merupakan salah satu minuman susu yang terbilang memiliki kemampuan sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan karena mengandung zat-zat aktif bermanfaat, sebut saja seperti Kalsium, Magnesium, Zink, Fosfor, Lemak, dll." pungkasnya.

Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu walet terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin-lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

Tidak hanya itu, The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi susu walet yang mengandung lactobacillus baik ini menguntungkan (Lactobacillus dan Bifidobacterium) secara signifikan dapat menurunkan jumlah Helicobacter Pylori dalam tubuh. Helicobacter Pylori adalah salah satu senyawa penyebab kerusakan mukosa lambung sehingga timbul borok (Ulcer).

Sedangkan seorang peneliti dari General Mills Endowed Professor in Cereal Chemistry and Technology Prof. Dr. George Annor Ph.d, menyebutkan dalam penelitiannya bahwa, Kandungan Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium pada susu walet ternyata dapat memberikan efek anti-radang di bagian persendian-persendian tulang. Butkinya, tidak sedikit dari para pakar fisioterapist yang menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi susu walet ini terkhusus bagi para penderita Arthritis kronis. Ia berujar :

“Khusus bagi para penderita Arthritis (nyeri sendi), pengonsumsian susu walet ini bisa dijadikan salah satu solusi penyembuhannya. Hal ini dikarenakan susu walet memiliki kandungan Zat besi, Kaslium, Magnesium, dan Fosfor yang sangat tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat sebagai pemicu rangsangan hormon endrogen yang kemudian memproduktifitasi sel-sel jaringan persendioan tulang, sehingga penyakit-penyakit semacam Arthritis (nyeri sendi) ini bisa teratasi secara efektif,” ujarnya

Menurut penelitiannya, Kelengkapan gizi dan nutrisi dari susu walet ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Dalam beberapa hasil riset ilmiah disebutkan bahwa, susu walet adalah salah satu jenis susu yang memiliki kelengkapan gizi dan nutrisi terbaik. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu walet antara lain : Protein, Karbohidrat, Omega-3, Omega-6, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Zat besi, Fosfor, Kalsium, Magnesium, Riboflavin, Niasin, Thiamin, dan masih banyak lagi.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat susu walet menurut penelitian-penelitian dan hasil riset dari pakar nutrisionist.

15 Manfaat Susu WALET menurut pakar Nutrisionist

1.  Memperkokoh Tulang
Sama halnya seperti jenis susu-susu pada umumnya, susu walet juga memiliki komposisi kandungan Kalsium, Magnesium, Fosfor, dan Protein yang kadar jumlahnya cukup tinggi. Dimana dengan tersedianya kandungan-kandungan maka struktur jaringan tulang akan terasupi nutrisi secara sempurna, sehingga masalah-masalah kesehatan atau penyakit-penyakit yang berkaitan dengan kekuatan-kesehatan tulang akan dapat tercegah, salah satunya Osteoporosis (masalah pengeroposan tulang).

2.  Menyehatkan dan Mensterilkan Lambung
Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu walet terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

3.  Memperkuat Sitem Imunitas Tubuh
Dalam beberapa hasil uji laboratorium disebutkan bahwa, Kandungan senyawa Ant-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang terdapat pada susu walet memiliki manfaat sangat baik dalam meningkatkan dan menjaga sistem imun tubuh. Di samping itu,kandungan Vitamin C dan Vitamin E pada susu walet memiliki khasiat unik sebagai pengembang-pembangkit hormon androgen, sehingga kekuatan daya tahan tubuh terhadap penyakit menjadi lebih meningkat.

4.  Sangat Mengeyangkan
Tersedianya kandungan Karbohidrat, Zat besi dan Protein pada susu walet dipercaya dapat memberikan efek kenyang dan menghambat rasa lapar terutama saat sebelum tidur, sehingga seseorang akan terhindar dari kebiasaan ngemil atau makan terlalu malam yang merupakan salah satu kebiasaan penyebab Obesitas (kegemukan). Dimana hal ini tentu akan sangat membantu bagi seseorang yang sedang dalam pembentukan berat badan proporsional supaya menjadi lebih ideal.

5.  Mengatasi Arthritis (Nyeri sendi)
Seorang pakar peneliti dari General Mills Endowed Professor in Cereal Chemistry and Technology Prof. Dr. George Annor Ph.d, menyebutkan dalam penelitiannya bahwa, Kandungan Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium pada susu walet ternyata dapat memberikan efek anti-radang dibagian persendian-persendian tulang. Butkinya, tidak sedikit dari para pakar fisioterapist yang menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi susu walet ini terkhusus bagi para penderita Arthritis kronis. Ia berujar :

“Khusus bagi para penderita Arthritis (nyeri sendi), pengonsumsian susu anelene ini bhisa dijadikan salah satu solusi penyembuhannya. Hal ini dikarenakan susu walet memiliki kandungan Zat besi, Kaslium, Magnesium, dan Fosfor yang sangat tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat sebagai pemicu rangsangan hormon endrogen yang kemudian memproduktifitasi sel-sel jaringan persendian tulang, sehingga penyakit-penyakit semacam Arthritis (nyeri sendi) ini bisa teratasi secara efektif,” ujarnya.

6.  Melancarkan Sistem Metabolisme Tubuh
Kombinasi kandungan antara kandungan Zat besi, Magnesium, dan Fosfor pada susu walet adalah kombinasi paling bagus dalam memperlancar proses metabolisme tubuh, terkhusus dalam menyerap asupan nutrisi-nutrisi yang terdapat pada susu walet tersebut.

7.  Menambah Tinggi Badan
Bagi seseorang yang sedang dalam masa pertumbuhan, sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi susu walet ini sesaat sebelum tidur, hal ini bertujuan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang tulang dan tubuh. Kandungan Kalsium, Fosfor dan Magnesium yang sangat tinggi pada susu walet dapat secara nyata memberi rangsangan kepada hormon pertumbuhan (Growth Hormone) di setiap tulang-tulang dan sendi-sendi yang ada di seluruh tubuh kamu.

8.  Mengatasi Anemia (Kurang darah)
Menurut salah seorang pakar nutrisionist dari Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) Prof. Dr. Lindsay H. Allen Ph.d, M.sc, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Susu walet adalah jenis susu yang tergolong sebagai “Reduction of drink kind” (selain susu kuda liar). Dimana memang hal ini dikarenakan susu walet memiliki kandungan Zat besi dalam jumlah sangat besar, bahkan melebihi batas normal jika dihitung per gelas/330 ml. Oleh karenya banyak dari pakar nutrisi yang menyebutkan bahwa, manfaat susu walet memiliki manfaat yang luar biasa bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Ia berujar :

“Selain sangat bagus bagi kesehatan tulang tentunya, manfaat susu walet ini juga sangat bagus bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Sehingga dengan demikian maka timbulnya gejala anemia (kurang darah) akan beresiko lebih rendah,” ujarnya.

9.  Menutrisi Gigi
Menurut data dari USDA (United State of Department Agriculture) tahun 2001 disebutkan bahwa, Susu walet dalam setiap gelas/330 ml mengandung sekurang-kurangnya Kalsium dan Magnesium 220 mg. Dimana dengan jumlah tersebut maka kebutuhan asupan tubuh akan Kalsium dan Magnesium terpenuhi 150%, atau dengan kata lain melebihi kebutuhan asupan tubuh akan Kalsium dan Magnesium. Oleh karena itu, dengan melimpahnya kandungan Kalsium dan Magnesium pada susu walet tersebut maka struktur jaringan gigi-gusi akan ternutrisi dengan sempurna.

10.  Mengoptimalkan Kinerja-Fungsi Mata
Kandungan Vitamin A yang terdapat pada susu walet disebut-sebut sebagai salah satu yang tertinggi, bahkan hampir setara dengan Apel dan Wortel (dalam tiap 250 ml/jus-gelas). Dengan tersedianya kandungan Vitamin A pada susu walet tersebut maka dapat dipastikan organ mata dan saraf-saraf yang ada disekitarnya akan terasupi dengan sangat baik, sehingga hal tersebut akan meningkatkan kinerja-fungsi mata secara menyeluruh.

11.  Meningkatkan Stamina Fisik
Stamina fisik yang kuat dan kokoh memerlukan asupan Protein yang tinggi pula, dimana hal tersebut bisa didaptkan dengan mengonsumsi susu walet ini. Bahkan dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa, Susu walet adalah salah satu sumber protein terbaik dibandingkan jenis susu-susu lainnya.

12.  Meredakan Stress dan Depresi
Zat Sekeresi Prolaktin pada susu walet terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan relaksasi pada otot-otot dan saraf yang tegang. Belum lagi kandungan Kalsium pada susu yang dapat bekerja dalam menurunkan Viskositas darah pada penderita darah tinggi (hipertensi) yang memang mudah emosi dan marah.

13.  Mengurangi Rasa Nyeri Haid (pada wanita)
Bagi para wanita pasti belum banyak yang tahu mengenai manfaat susu walet ini sebagai pereda rasa nyeri saat Haid. Sebuah penemuan dari Journal of Obstetics and Gynaecology Research telah melaporkan bahwa wanita yang mengonsumsi (minum) susu secara rutin akan lebih sedikit mengalami nyeri di perut selama masa menstruasi dibandingkan mereka yang jarang minum susu. Ini dikarenakan kandungan yang kaya akan Kalsium dan Magnesium pada susu, terkhusus pada susu walet.

14.  Stimulasi Otak di Saat Bangun (pagi harinya)
Neurotransmitter dan juga enzim merupakan dua zat yang berperan aktif menjaga kesehatan dan kecerdasan otak. Dimana kandungan senyawa tersebut bisa dipcu dengan seseorang mengonsumsi susu walet ini. Khususnya bagi para remaja usia berkembang, hal ini tentu sangat menentukan tumbuh kembang kecerdasannya dan juga tentu sangat diperlukan dalam menjaga fungsi kinerja otak seupaya tetap bekerja secara maksimal.

15.  Menyimpan Pasokan Energi
Tak perlu diperdebatkan lagi bahwa susu walet memiliki kandungan Protein dan Karbohidrat yang sangat tinggi antara 20-30% kebutuhan KKal. Namun hebatnya, keduanya bisa kita dapatkan hanya dalam satu gelas saja (200ml). Jadi tidak perlu risau dan khawatir jika keesokan harinya tubuh merasa lemas, lesu atau kelaparan.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 14 Manfaat BIJI SELASIH menurut pakar Nutrisionist
-> 14 Manfaat BIJI MAHONI menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat CHIA SEED menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh

10 Cara Memerahkan Bibir dengan MENTEGA (Butter)

Menurut salah seorang spesialis dan ahli dermatologist terkemuka Dr. Gloria Nevata M.Sc, FACS, berpendapat bahwa, Warna bibir merah, hitam atau netral tergantung pada seberapa besar jumlah pigmen yang terkandung dalam bibir seseorang tersebut. Semakin banyak jumlah Pigmen yang terkandung di dalamnya maka akan semakin hitam warna dari lapisan permukaan bibir seseorang tersebut. Meskipun memang terdapat juga beberapa metode-metode yang dapat diterapkan untuk mengatasi masalah bibir hitam tersebut, salah satunya metode cara memerahkan bibir dengan mentega (butter lips treatment).


Bibir merah merona merupakan idaman bagi semua orang baik laki-laki maupun wanita, dimana memang bibir yang berwarna merah merona akan lebih menarik perhatian lawan jenis. Pada hakikatnya, warna bibir sangat ditentukan pada faktor Gen dan jumlah kandungan Pigmen yang terkandung di dalam bibir itu sendiri. Namun karena adanya pengaruh dari kebiasaan-kebiasaan gaya hidup (lifestyle) seseorang seperti makanan, minuman, merokok, asap, polusi, dll maka dengan hal itulah akan berubah warna dari lapisan permukaan bibir secara tersendiri.

Para pakar dermatologist sendiri telah menemukan beberapa solusi penerapan atau cara memerahkan bibir dengan menggunakan bahan-bahan alami, yang tentunya penerapan-penerapan tersebut tidak memiliki efek samping. Salah satunya metode cara memerahkan bibir dengan mentega yang memang telah terbukti secara ilmiah berdasarkan beberapa hasil riset.

Salah seorang ahli dan penulis buku-buku ilmiah Dr. Beth Ann Ditkoff M.D, menjelaskan bahwa, Bibir manusia berwarna merah karena adanya pembuluh kapiler yang membawa darah dari jantung dibawah kulit bibir yang tipis dan transparan. Warna merah dari darah dalam pembuluh tersebutlah yang menyebabkan bibir nampak merah. Adapun sejatinya terdapat beberapa metode-metode yang dapat diterapkan untuk mengatasi masalah bibir hitam tersebut, salah satunya metode cara memerahkan bibir dengan mentega (butter lips treatment). Ia berujar :

"Metode cara memerahkan bibir dengan mentega bisa dijadikan sebagai opsi penanganan masalah kulit bibi yang gelap menghitam. Karena memang pada dasarnya senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi pada mentega berkemampuan khusus dalam memperlancar proses regenerasi sel-sel kulit mati supaya menjadi nampak cerah kembali, dalam kasus ini memerahkan bibir yang gelap menghitam," ujarnya.

Berikut beberapa langkah-langkah penerapan dari metode cara memerahkan bibir dengan mentega (butter lips treatment) berdasarkan penelitian-penelitian dari para pakar dermatologist.

10 Cara Memerahkan Bibir Dengan MENTEGA (Butter)

Langkah-langkah Penerapan :

1.  Siapkan 1 sdm mentega atau margarin.

2.  Cucilah bibir menggunakan air bersih terlebih dahulu.

3.  Lalu keringkan menggunakan handuk.

4.  Oleskan mentega tersebut ke bagian kulit bibir.

5.  Ratakan olesan mentega tersebut menggunakan jari tangan.

6.  Berikan pijatan-pijatan ke bagian lapisan kulit bibir.

7.  Diamkan selama 30-45 menit hingga mentega terasa sudah meresap.

8.  Jika sudah maka cucilah menggunakan air bersih.

9.  Keringkan menggunakan handuk bersih.

10.  Selesai.

# TIPS PENTING : Terapkan metode cara memerahkan bibir dengan mentega ini 2x sehari supaya mendapatkan hasil yang maksimal.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 14 Manfaat BIJI SELASIH menurut pakar Nutrisionist
-> 14 Manfaat BIJI MAHONI menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat CHIA SEED menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh

Kalori BIHUN (per/110 gr) menurut pakar Nutrisionist

Dalam sebuah hasil riset dari AHA (America Heart Association) tahun 2012, dinyatakan bahwa, bihun merupakan salah satu jenis sumber makanan olahan yang memiliki kalori dalam jumlah cukup tinggi per saji-nya/110 gr di antara dengan jenis minuman maupun makanan-makanan olahan lain pada umumnya. Namun bagi para penyuka atau pengonsumsi bihun tidak perlu khawatir selama jumlah pengonsumsiannya tidak melebihi 110 gr per hari-nya. Karena memang selain kalori, di dalam bihun juga mengandung segudang Protein dan Karbohidrat yang sangat berguna dalam menopang kebutuhan energi-tenaga bagi tubuh. Bahkan kombinasi Protein, Karbohidrat dan Kalori bihun dapat terhitung sebagai yang cukup tinggi oleh karenanya sangat perlu untuk dibatasi pengonsumsiannya supaya tidak malah menyebabkan atau menimbulkan penyakit-penyakit berbahaya.


Pada hakikatnya, bihun sendiri memiliki rasa berciri khas tersendiri dan memiliki tekstur yang mulus di bagian luaran mentah-nya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada bihun antara lain : Protein, Karbohidrat, Serat, Omega-3, Omega-6,Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B12, Thiamin, Riboflavin, Niasin, Zat besi, Kalsium, Potasium, Magnesium dan Sodium. Walaupun begitu bagi para beberapa pemeluk agama, kuliner dari bahan makanan yang satu ini memang perlu dipertimbangkan hukum-hukum mengonsumsinya supaya tidak malah menjadi perbuatan tercela (dosa).

Beberapa pakar peneliti dari University of Utah bernama Prof. Gregory Cochran dan Prof. Henry Harpending Ph.D, mendapati dalam temuannya di tahun 2005 bahwa, Kombinasi bahan-bahan nabati dari pembuatan bihun sendiri pada hakikatnya telah terbukti nyata dapat meningkatkan fungsi kinerja otak secara signifikan. Karena memang kalori dari bihun-lah yang berperan besar dalam memaksimalkan pengelolaan dari senyawa-senyawa aktif positif yang terasupi oleh tubuh.

Sedangkan menurut hasil riset yang dilansir dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 telah dinyatakan bahwa, kalori bihun yang mana mengandung beberapa nutrisi dapat secara aktif membantu menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi) sekaligus mengoptimalkan fungsi imun tubuh. Selain itu, kalori bihun juga dapat menyediakan kandungan senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan dalam kadar jumlah yang cukup tinggi. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada bihun inilah yang dapat berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan sel-sel tubuh dan pemicu timbulnya kanker.

Yang mana juga hal tersebut telah disepakati oleh para pakar nutrisionist mereka bahwasanya khasiat dan kalori bihun terbukti sangat baik bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, mata dan organ tubuh lainnya. Ini dikarenakan tersedianya beberapa gizi dan nutrisi yang terdapat dalam bihun. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang dimaksudkan terdapat pada bihun tersebut antara lain : Protein, Karbohidrat, dan juga Lemak.

Pada tahun 1986, Cancer Research Instituite of Chinese Academy of Medical Sciences mengemukakan penemuan bahwa ekstrak bihun memiliki tiga zat Anti-Karsinogen, yaitu : Afliatoksin B1, 4-nitroquinoline-N-oksida, Phenylpropionate(a)pyrene. Ketiganya dipercaya memiliki kemampuan khusus yang dapat berfungsi menghambat kanker secara signifikan.

Tidak hanya itu saja, bihun telah terbukti memiliki kandungan Kalori dalam jumlah yang cukup tinggi. Perlu dipahami bahwa Kalori yangh terdiri dari Protein dan Karbohidrat juga terbukti secara ilmiah memiliki khasiat luar biasa dalam mencegah kanker. Berdasarkan penelitian para ilmuwan Jepang juga telah mengakuinya. Mereka telah melakukan penelitian terhadap sisi aspek dari segi kalori bihun, yang mana hasilnya mereka menemukan bahwa zat kandungan pada bihun memiliki efek Anti-Kanker.

Sebuah studi ilmiah yang dilakukan para ilmuwan dari Institute of Psychology Austrian, Austria menemukan bahwa, kalori bihun memiliki kemampuan khusus dalam menstabilkan tekanan darah pada tubuh setara dengan seperti coklat dan keripik kentang. Selain itu, dari 5.000 relawan yang mengalami tekanan darah tinggi, para ilmuwan menemukan bahwa kalori bihun dapat secara aktif mengatur kadar glukosa darah dalam tubuh sebanyak 80% sehingga hal tersebut akan berdampak terhadap kestabilan tingkat tekanan darah supaya tetap dalam tingkatan konstan.

Sedangkan laporan dari para pakar nutrisionist di Michigan State University (MSU), Michigan, Amerika Serikat menemukan bahwa, Pada seseorang yang sedang berada diusia produktif 25-30 tahun ada baiknya banyak-banyak mengonsumsi sumber makanan daging-dagingan, salah satunya seperti bihun ini. Karena dalam temuannya disebutkan bahwa kalori bihun dapat mengatasi berbagai macam penyakit-penyakit kronis seperti Kanker, Penyakit jantung, Diabetes dan Obesitas jika takarannya disesuaikan dengan pola diet yang benar. Dimana memang seperti yang dikethaui dampaknya dari penyakit-penyakit tersebut lebih banyak dijangkiti pada seseorang yang sedang dalam masa produktif.

Seorang profesor dan pakar di bidang gizi-nutrisi Dr. Maurice Bennink, mengemukakan bahwa, Seseorang yang mengonsumsi rutin daging-dagingan seperti bihun setidaknya empat kali seminggu memiliki resiko terkena penyakit jantung 22% lebih rendah daripada dari mereka yang tidak rutin atau tidak pernah sama sekali mengonsumsinya. Hasil penelitian ini didapatkan dari temuannya di 41 negara, yang dimana para warganya rutin mengonsumsi daging-dagingan seperti bihun ini. Dimana dalam temuannya juga didapati bahwa mengonsumsi bihun dapat memberikan kalori bagi kesehatan tubuh dalam kemampuan mencegah sekaligus mengatasi masalah penyakit jantung, kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.

Dalam studi ilmiah yang telah dilansir dalam Journal of Microbiology Research disebutkan bahwa, kalori bihun bagi kesehatan gigi dan tulang sama seperti segelas halnya makan-makanan olahan berbahan dasar nabati lainnya. Dimana kandungan-kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada bihun dapat memberikan rangsangan aktifitas bagi Growth Hormone dalam memperbaiki, meregenerasi serta meningkatkan fungsi kognitif sel-sel tulang secara keseluruhan.

Menurut peneliti dari Departement of Biological Sciences, University of Waikoto, New Zealand Dr. Peter C Molan MBE, mengemukakan bahwa, kalori bihun telah terbukti mengandung zat-zat Antibiotik alami yang sangat aktif melawan serangan-serangan radikal bebas dari berbagai jenis virus-bakteri berbahaya, salah satunya Patogen. Dimana Patogen ini dapat memicu timbulnya berbagai penyakit-penyakit dan masalah-masalah kesehatan kronis berbahaya.

Berikut beberapa khasiat dan kalori bihun menurut penelitian-penelitian dari para pakar nutrisionist.

14 Kegunaan (Positif) Kalori BIHUN per-porsi 110/gr menurut pakar Nutrisionist

1.  Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan-kandungan seperti Kalori yang terdiri dari Protein, Karbohidrat dan Lemak pada bihun adalah komponen penting dalam sel yang berfungsi membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Selain itu, tingginya kandungan Potasium pada bihun juga dapat berguna melindungi sel-sel saraf jantung di Arteri dan Vena agar terhindar dari masalah stroke dan penyakit jantung koroner. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

2.  Meningkatkan Kecerdasan Otak
Para peneliti dari University of Utah bernama Prof. Gregory Cochran dan Prof. Henry Harpending Ph.D, mendapati dalam temuannya di tahun 2005 bahwa, Kombinasi bahan-bahan nabati dari pembuatan bihun sendiri pada hakikatnya telah terbukti nyata dapat meningkatkan fungsi kinerja otak secara signifikan. Karena memang kalori dari bihun-lah yang berperan besar dalam memaksimalkan pengelolaan dari senyawa-senyawa aktif positif yang terasupi oleh tubuh. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

3.  Mencegah dan Melawan Kanker
Dalam beberapa hasil riset ilmiah dari seorang spesialis saraf dan kanker melansir temuan ilmiah mereka yang bertajuk International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 menyatakan bahwa, makanan-makanan berbahan dasar nabati seperti bihun ini terbilang sangat kaya akan kandungan senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan di dalamnya. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada bihun ini dipercaya berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan jaringan sel-sel tubuh dan pemicu timbulnya sel-sel kanker. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

4.  Memperkuat dan Menutrisi Tulang
Dalam setiap 100 gr, bihun mampu menyediakan kandungan Kalsium 35 mg, Fosfor 55 mg dan Magnesium 0,25 gr. Dimana jumlah tersebut setara dengan Bayam (setiap 100 gr) dan Susu (setiap 450 ml). Tingginya kandungan Kalsium, Fosfor dan Magnesium pada bihun tersebut tentu sangat berguna dalam menguatkan dan memperkokoh struktur tulang, sehingga tulang akan terhindar dari masalah-masalah pengeroposan tulang seperti Osteoporosis. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

5.  Pelengkap kebutuhan Gizi Tubuh
Berdasarkan studi ilmiah yang diterbitkan dalam International Journal Food Science Nutrition tahun 2003 disebutkan bahwa, Kandungan gizi dan nutrisi pada bihun terbilang sangat komplit dan komplek. Adapun beberapa kandungan gizi dan nutrisi dalam bihun yaitu Kalori, Kalsium, Magnesium, Boron, Kobalt, Tembaga, Fluorin, Zat besi, Zat Mangan, Fosfor, Sodium, Selenium, dan Zink. Selain itu, Protein dari bihun juga mengandung 23 tipe lemak dan asam amino, antara lain seperti : Omega-3, Omega-6, Asam Palmitoleat, Oleat, Linoleat, dan Linolenat. bihun pun dilengkapi dengan berbagai vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin B komplek, Vitamin B2, Vitamin E, dan masih banyak lagi. bihun juga memiliki kandungan senyawa-senyawa Anti-Oksidan seperti Tannin, Beta karoten, Lutein, serta Zea-xanthin. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

6.  Memperkuat Sistem Imunitas Tubuh
Salah satu keunggulan dari kalori bihun adalah karena tersedianya kandungan Kalori, Vitamin C, Protein, Niasin Riboflavin dan Isoflavin yang kadar jumlahnya terbilang cukup tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut dipercaya sangat ampuh dalam memperkuat dan menjaga imunitas tubuh (sistem kekebalan tubuh). Selain itu, beberapa kandungan senyawa Anti-Inflamasi pada bihun juga memiliki kegunaan dalam menjaga kesehatan lambung, usus, dan juga hati. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

7.  Menyehatkan dan Mengoptimalkan Fungsi Mata
Dalam beberapa hasil riset dinyatakan bahwa, Kandungan Kalori, Omega-3, Omega-6, Vitamin E dan Vitamin A pada bihun memiliki kegunaan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan mengoptimalkan fungsi penglihatan mata. Selain itu, dengan kombinasi kandungan Vitamin A, Vitaman E, Potasium dan Fosfor pada bihun, maka mata akan tercegah dan terlindungi dari berbagai serangan virus-virus dan bakteri-bakteri berbahaya yang bisa menyebabkan masalah kerusakan mata seperti : Katarak, Biopi, Miopi, dan sejenisnya. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

8.  Memperlancar Sistem Metabolisme
Kandungan Kalori, Serat, Protein dan Zat besi pada bihun dipercaya memiliki kegunaan dalam memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Serat, Protein dan Zat besi tersebut bekerja secara aktif dalam merangsang produktivitas sel-sel saraf dan darah sehingga tubuh dapat menyerap zat-zat berguna dan membuang zat-zat yang tidak berguna melalui saluran pembuangan. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

9.  Memberi Pasokan Energi dan Tenaga
Dalam setiap 110 gr bihun, setidaknya terkandung Karbohidrat 75,4 gram, Protein 2,42 gram, dan Kalori 280 Kcal. Dimana jumlah tersebut merupakan jumlah yang sangat cukup dalam memenuhi AKG (angka kebutuhan gizi) bagi seseorang usia dewasa-remaja.

Selain itu, bihun juga kaya akan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi secara signifikan. Bahkan kandungan Asam amino (Omega-3 dan Omega-6) pada bihun juga berfungsi dalam membantu memperlancar proses pemecahan zat-zat yang terdapat pada lambung. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

10.  Mempertajam Daya Ingat (Memory Ability)
Hasil penelitian dari pakar fisioterapist mendapati bahwa, Kalori bihun yang mana memiliki beberapa kandungan gizi, nutrisi, dan senyawa-senyawa aktif dapat secara aktif merangsang kemampuan memory ability (fungsi daya ingat otak). Beberapa zat-zat pada bihun yang memiliki kemampuan dalam mempertajam daya ingat otak adalah Zat besi, Protein, Fosfor, Kalsium, Potasium, dan Zink. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

11.  Menjaga Kesehatan Lambung
Senyawa-senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflmasi pada bihun juga memiliki kemampuan sangat baik dalam mensterilkan lambung, usus besar, dan usu kecil secara keseluruhan. Belum lagi tingginya kandungan Kalori, Vitamin E dan Serat di dalam bihun juga sangat berguna dalam menangkal berbagai virus, bakter dan mikroba jahat lainnya yang bisa menimbulkan masalah peradangan pada usus dan lambung. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

12.  Memperlancar Peredaran Darah
Kandungan Kalori, Omega-6, Vitamin A, Zat Besi, Fosfor dan Magnesium pada bihun juga sangat berguna dalam memperlancar sistem sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Kandungan-kandungan tersebut bekerja aktif dalam mengaliri oksigen pada otot, saraf dan darah yang akan berpengaruh terhadap optimalisasi sistem kerja organ-organ tubuh yang lainnya. Dengan mengalirnya Oksigen secara efektif, tentunya hal tersebut akan langsung bereaksi terhadap kelancaran sirkulasi atau peredaran darah ke organ-organ seluruh tubuh. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

13.  Menjaga kesehatan Gigi dan Gusi
Dengan kombinasi Kalsium dan Fosfor pada bihun, kandungan dari keduanya sangat berguna dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kombinasi keduanya dipercaya dapat meningkatkan pemadatan gigi dan merawat ketebalan enamel gigi. Belum lagi kalori bihun yang kaya akan kandungan Vitamin E, yang dimana hal tersebut juga dapat membantu aktif mensterilkan rongga-rongga mulut sekitar gigi dan gusi. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

14.  Menjaga Kesehatan Saluran Kemih
Salah satu kalori bihun yang paling menonjol adalah karena tersedianya kandungan senyawa-senyawa Anti-Oksidan, Anti-Inflamasi dan Anti-Bacterial beserta Kalori di dalamnya. Dimana tentunya hal tersebut sangat baik dalam menjaga, mengobati serta menghilangkan rasa nyeri akibat infeksi pada kantung kemih dan saluran kemih. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

(+ Lainnya...)

15.  Meningkatkan Mood
Beberapa pakar fisioterapist dan nutrisionist dari PAHO (Pan American Health Organization) mendapati bahwa, Tingginya kandungan Protein dan Vitamin B12 pada bihun juga bisa mengatasi stress, depresi, sekaligus memperbaiki mood. Selain itu, bihun juga menyediakan Zat besi, Kalium, Magnesium, dan Fosfor yang dimana berperan sangat aktif dalam membantu mengontrol tekanan darah, sekaligus mencegah penyakit ginjal dan stroke. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

16.  Mengobati Penyakit Diabetes Melitus
Salah seorang profesor spesialis kesehatan gizi dan pangan dari University of Zagreb, Rusia Prof. Dr. Nada Orsolic Ph.d menemukan dalam penelitiannya bahwa, Zat-zat dan senyawa-senyawa aktif yang terdapat pada bihun memiliki kemampuan istimewa dalam mengatasi penyakit Diabetes secara efektif. Kandungan seperti Zat besi, Niasin, Serat dan Vitamin E pada bihun merupakan kombinasi yang sangat pas dalam menurunkan kadar Trigliserida dalam tubuh, sehingga masalah Diabetes akan bisa dengan mudah terobati. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

17.  Mengatasi Nyeri Sendi (Arthritis)
bihun mengandung nutrisi Kalori, Kalsium, Magnesium, dan Fosfor yang terbukti secara ilmiah dapat mengatasi nyeri pada persendian. Sakit pada persendian maupun tulang kerap dialami orang yang sudah menginjak usia 30 tahun ke atas, dimana memang penyebab utamanya dikarenakan oleh otot atau sendi yang tidak ternutrisi dengan baik. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

18.  Mencegah Resiko Kemandulan
Beberapa temuan ilmiah gizi dan nutrisi mengemukakan fakta bahwa, Kekurangan asupan Vitamin E pada pria dapat menghambat dan memperlambat dalam memperoleh keturunan. Perbaikan untuk hal ini memerlukan waktu satu bulan dengan meningkatkan konsumsi Vitamin E sebanyak 500 miligram. Kualitas dan kuantitas sperma serta aktivitasnya dapat ditingkatkan dengan menambah konsumsi Vitamin E. Kalori bihun dipercaya mampu menyediakan kadar jumlah yang dibutuhkan tubuh dalam mengatasi masalah-masalah kemandulan atau kesuburan seperti ini. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

19.  Mengatasi Sembelit
Pada beberapa penelitian disebutkan bahwa, Sebagian besar kandungan komposisi dari bihun adalah Kalori dan Protein, yang dimana bisa mencapai 80-100 gr dalam setiap 110 gr. Bahkan bihun juga memiliki kandungan Kalori dan Serat yang terbilang salah satu cukup tinggi di antara daging-dagingan lainnya. Kandungan Serat alami pada bihun ini bekerja aktif dalam melancarkan, mencegah, dan mengatasi masalah sembelit secara bersamaan. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

20.  Meredakan Sariawan
Dalam beberapa uji laboratorium dibuktikan bahwa, Tingginya kandungan Kalori dan Vitamin E pada bihun dipercaya sangat bagus dalam mengatasi sariawan dan panas dalam. Sariawan yang timbul karena terjadinya reaksi kelainan ada selaput lendir mulut dengan ditandai rasa sakit, nyeri dan berluka berupa warna putih kekuningan akan dapat terobati dengan mengonsumsi bihun secara rutin. Bahkan para pakar medis menyebutkan kalori bihun dalam mengatasi sariawan ini adalah cara yang cukup efektif dan efisien tanpa perlu mengkhawatirkan akibat ataupun dampak efek sampingnya. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

21.  Meleburkan Lemak Jahat Dalam Tubuh
Pada dasarnya, kalori bihun pada kemampuannya menurunkan berat badan juga telah dibuktikan dalam suatu hasil studi ilmiah yang menyebutkan bahwasanya, Kemampuan lain dari kandungan Zat Xanthone yang terdapat di dalam bihun adalah memecah dan menetralisir sel-sel membran yang dimana memang memiliki tugas dalam menahan dan menyimpan kelebihan sisa-sisa metabolisme tubuh.

Selain itu, salah satu kalori bihun yang cukup unik adalah karena terkandung senyawa bernama Fucoxanthin. Dimana senyawa ini adalah salah satu karetonoid (pembentuk pigmen warna) yang berperan meningkatkan proses pemecahan dan pembakaran lemak lewat mekanisme Termogenin, sehingga dengan demikian hal tersebut dapat memperkecil resiko terjadinya Obesitas atau kelebihan berat badan. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

22.  Menutrisi Sel-sel Kulit
bihun memiliki beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang berguna bagi kesehatan kulit seperti :  Kalori, Omega-3, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin K, dan Vitamin E. Selain itu, para pakar nutrisionist dan dermatologist juga menyebutkan bahwa, kalori bihun yang mana mengandung senyawa-senyawa Anti-Oksidan Anti-Inflamasi di dalamnya dipercaya dapat berguna untuk mencegah serta mengatasi berbagai masalah-masalah infeksi, iritasi, dan peradangan pada kulit. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

23.  Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Seorang pakar pengobatan herbal Indonesia, Prof. Dr. Hembing Wijayakusuma berpendapat bahwa, bihun sangat bagus untuk membersihkan darah dan racun dalam tubuh karena di dalamnya terkandung beberapa kalori, zat asam dan enzim yang bekerja sangat masif mentralisir Toxin-Poison-Dirt (TPD) atau racun dalam tubuh. Toxin atau racun dalam tubuh tersebut kemudian di buang melalui urine yang disertai dengan bau tak sedap, namun perlu dipahami bahwa bau busuk tak sedap tersebutlah yang menandakan bahwa racun dalam tubuh tergiring keluar. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

24.  Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam sebuah riset ilmiah yang berjudul ‘Seaweed and human health’ yang juga telah dipublikasikan dalam Nutrition Reviews tahun 2014 disebutkan bahwa, Kandungan Kalori serta Sulfated Polysacharides (SPS) pada bihun dipercaya sangat berguna dalam mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol (LDL) dalam darah, serta mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi para penderita Hipertensi. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.

25.  Mengurangi Resiko Anemia (Kurang Darah)
Bagi para penderita Anemia atau kurang darah, bihun bisa dijadikan sebagai salah satu terapi asupan makanan rumahan. Dengan kelebihan positif dari bihun yang kaya akan kandungan Kalori dan Zat besi di dalamnya, hal tersebut dapat memicu meningkatnya kadar Hemoglobin darah, sehingga proses produksi darah menjadi lebih lancar tanpa adanya masalah hambatan. Meskipun begitu memang pengonsumsian bihun ini perlu dibatasi supaya kalori yang terasupi tubuh tidak malah menimbulkan dampak penyakit-penyakit kronis yang membahayakan.



ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat menurut pakar Medis
-> 10 Penyebab CEGUKAN menurut pakar Fisioterapist
-> 11 Cara Menghilangkan BEKAS CUPANG Menghitam
-> 10 Cara Alami Menebalkan dan Mempercantik ALIS MATA