Kamis, 20 Juni 2019

15 Makanan UDANG GALAH Nabati (Non Daging) Murah-Ekonomis

Dalam sebuah hasil riset dari AHA (America Heart Association) tahun 2012, dinyatakan bahwa, kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki gizi cukup lengkap dan cukup tinggi di antara dengan makanan tropis maupun sub-tropis pada umumnya untuk udang galah. Karena di dalamnya mengandung segudang macam Vitamin serta Mineral antara lain Vitamin C, Vitamin B Komplek, Vitamin B6, Seorotonin aktif, Magnesium, dan masih banyak lagi. Di samping itu, kelebihan kacang almond disebut-sebut sangat kaya akan kandungan mineral seperti Kalium, Magnesium, Fosfor, Zat Besi, dan juga Kalsium yang mana sangat bagus dalam pemenuhan gizi udang galah.


Pada hakikatnya, kacang almond sendiri memiliki rasa manis-legit-asam dan memiliki tekstur yang mulus di bagian luaran-nya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada kacang almond bagi udang galah antara lain : Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B12, Thiamin, Riboflavin, Niasin, Zat besi, Kalsium, Potasium, Magnesium dan Sodium.

Beberapa pakar peneliti dari University of Utah bernama Prof. Gregory Cochran dan Prof. Henry Harpending Ph.D, mendapati dalam temuannya di tahun 2005 bahwa, Kombinasi pengonsumsian susu dan jagung pada setiap sarapan pagi hari memiliki kelebihan yang luar biasa dalam meningkatkan fungsi kognitif udang galah yang sedang dalam masa pertumbuhan, khususnya udang galah yang sedang dalam usia pertumbuhan awal. Pengonsumsian ini bahkan telah diterapkan para catlovers di terkenal diseluruh penjuru dunia negara-negara maju.

Sedangkan menurut hasil riset yang dilansir dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 telah dinyatakan bahwa, kelebihan jagung yang mana mengandung beberapa nutrisi dapat secara aktif membantu menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi) pada udang galah sekaligus mengoptimalkan fungsi imun tubuh udang galah. Selain itu, kelebihan jagung juga dapat menyediakan kandungan senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan dalam kadar jumlah yang cukup tinggi bagi udang galah. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada jagung inilah yang dapat berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan sel-sel tubuh dan pemicu timbulnya kanker.

Yang mana juga hal tersebut telah disepakati oleh para pakar zoologist mereka bahwasanya khasiat dan kelebihan jagung terbukti sangat baik bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, mata dan organ tubuh udang galah dewasa-menengah sejenisnya. Ini dikarenakan tersedianya beberapa gizi dan nutrisi yang terdapat dalam jagung. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang dimaksudkan terdapat pada jagung tersebut antara lain : Protein, Karbohidrat, Kalium, Kalsium, Magnesium, Potasium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, dan masih banyak lagi.

Pada tahun 1986, Diases Animal Research Instituite of Chinese Academy of Medical Sciences mengemukakan penemuan bahwa ekstrak labu rebus memiliki tiga zat Anti-Karsinogen, yaitu : Afliatoksin B1, 4-nitroquinoline-N-oksida, Phenylpropionate(a)pyrene. Ketiganya dipercaya memiliki kemampuan khusus yang dapat berfungsi menghambat penyakit kronis berbahaya pada udang galah secara signifikan.

Tidak hanya itu saja, labu rebus juga memiliki kandungan Magnesium yang cukup tinggi. Perlu dipahami bahwa Magnesium terbukti secara ilmiah memiliki khasiat luar biasa dalam mencegah penyakit karsinogen pada udang galah. Berdasarkan penelitian para ilmuwan Jepang juga telah mengakuinya. Mereka telah melakukan penelitian terhadap sisi aspek dari segi kelebihan labu rebus, yang mana hasilnya mereka menemukan bahwa zat kandungan pada labu rebus memiliki efek Anti-Karsinogen pada udang galah.

Sebuah studi ilmiah yang dilakukan para ilmuwan dari Institute of Psychology Austrian, Austria menemukan bahwa, kelebihan roti gandum memiliki kemampuan khusus dalam menstabilkan tekanan darah pada tubuh setara dengan seperti daging-dagingan laut atau ikan-ikanan segar bagi udang galah. Selain itu, dari 5.000 relawan yang mengalami tekanan darah tinggi, para ilmuwan menemukan bahwa kelebihan roti gandum dapat secara aktif mengatur kadar glukosa darah dalam tubuh sebanyak 80% sehingga hal tersebut akan berdampak terhadap kestabilan tingkat tekanan darah supaya tetap dalam tingkatan konstan pada udang galah.

Sedangkan laporan dari para pakar nutrisionist di Michigan State University (MSU), Michigan, Amerika Serikat menemukan bahwa, Pada udang galah yang sedang berada diusia produktif 25-30 bulan ada baiknya banyak-banyak mengonsumsi sumber makanan buah-buahan, salah satunya seperti roti tawar ini. Karena dalam temuannya disebutkan bahwa kelebihan roti tawar dapat mengatasi berbagai macam penyakit-penyakit kronis seperti Kanker, Penyakit jantung, Mencret dan Obesitas pada udang galah. Dimana memang penyakit-penyakit tersebut sering muncul pada udang galah yang sedang dalam masa proiduktif.

Seorang profesor dan pakar di bidang gizi-nutrisi makanan, mengemukakan bahwa, Pada udang galah dewasa yang mengonsumsi rutin buah-buahan baginya seperti buah wani ini setidaknya empat atau tiga kali seminggu memiliki resiko kematian mendadak udang galah sebanyak 22% lebih rendah daripada dari mereka yang tidak rutin atau tidak pernah sama sekali mengonsumsinya. Hasil penelitian ini didapatkan dari temuannya di 41 negara, yang dimana para udang galah percobaannya rutin mengonsumsi buah-buahan seperti buah wani ini. Dimana dalam temuannya juga didapati bahwa mengonsumsi buah wani dapat memberikan kelebihan bagi kesehatan tubuh udang galah dalam kemampuan mencegah sekaligus mengatasi masalah penyakit kronis berbahaya, termasuk yang berkaitan dengan masalah-masalah keluhan gejala karsinogen pada udang galah betina.

Dalam studi ilmiah yang telah dilansir dalam Journal of Microbiology Research disebutkan bahwa, kelebihan buah wani bagi kesehatan gigi dan tulang udang galah terbilang sangat luar biasa. Dimana kandungan-kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah wani dapat memberikan rangsangan aktifitas bagi Growth Hormone dalam memperbaiki, meregenerasi serta meningkatkan fungsi kognitif sel-sel tulang secara keseluruhan khususnya bagi udang galah yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Menurut peneliti dari Departement of Biological Sciences, University of Waikoto, New Zealand Dr. Peter C Molan MBE, mengemukakan bahwa, kelebihan biji chia seed telah terbukti mengandung zat-zat Antibiotik alami yang sangat aktif melawan serangan-serangan radikal bebas dari berbagai jenis virus-bakteri berbahaya, salah satunya Patogen. Dimana Patogen ini dapat memicu timbulnya berbagai penyakit-penyakit dan masalah-masalah kesehatan kronis berbahaya bagi udang galah dewasa.

Berikut beberapa asupan makanan udang galah nabati (non-daging) rumahan yang bisa dengan sangat mudah didapatkan di berbagai tempat-tempat berjualan pada umumnya.

15 Makanan UDANG GALAH Nabati (Non Daging) Murah-Ekonomis

1.  Jagung Rebus
Para pakar spesialis saraf dan kanker melansir temuan ilmiah mereka di dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 yang menyatakan bahwa, jagung rebus kaya akan kandungan senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan di dalamnya. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada jagung rebus ini dipercaya sangat berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan jaringan sel-sel tubuh udang galah dan pemicu timbulnya sel-sel kanker.

2.  Sereal dan Susu
Kandungan-kandungan seperti Zat besi, Potasium, Magnesium dan Fosfor yang terdapat pada sereal susu adalah komponen penting dalam sel yang berfungsi membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah udang galah. Selain itu, tingginya kandungan Potasium pada sereal dan susu juga dapat berguna melindungi sel-sel saraf jantung pada udang galah khususnya yang masih dalam masa pertumbuhan agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya yang berujung pada kematian udang galah.

3.  Biji Chia Seed
Beberapa ilmuwan dari University of Utah, Amerika Serikat mendapati dalam temuan mereka di tahun 2005 bahwa, Pemberian pengonsumsian biji chia seed pada saat sarapan pagi memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan fungsi kognitif udang galah, khususnya bagi udang galah yang sedang dalam usia pertumbuhan (remaja-dewasa).

Bahkan pengonsumsian ini (biji chia seed) di menu sarapan pagi hari telah banyak diterapkan oleh catlovers-catlovers khususnya di negara-negara penggemar udang galah yang memang dimana pada hakikatnya terbukti nyata dapat meningkatkan fungsi kognitif secara signifikan sehingga udang galah kesayangan dapat berperan aktif dalam menangkap kegiatan komunikasi aktifasi sel-sel sarafnya.

4.  Tumbukan Buah Wani
Dalam setiap 100 gr, buah wani mampu menyediakan kandungan Kalsium 35 mg, Fosfor 55 mg dan Magnesium 0,25 gr. Dimana jumlah tersebut setara dengan Bayam (setiap 100 gr) dan Susu (setiap 450 ml). Tingginya kandungan Kalsium, Fosfor dan Magnesium pada buah wani tersebut tentu sangat bagus dalam menguatkan dan memperkokoh struktur tulang udang galah, sehingga tulang akan terhindar dari masalah-masalah pengeroposan tulang dan juga pelemasan sendi udang galah.

5.  Alpukat Mentah
Berdasarkan studi ilmiah yang diterbitkan dalam International Journal Food Science Nutrition tahun 2003 disebutkan bahwa, Kandungan gizi dan nutrisi pada alpukat mentah terbilang sangat komplit dan komplek. Adapun beberapa kandungan gizi dan nutrisi dalam alpukat mentah yaitu Kalsium, Magnesium, Boron, Kobalt, Tembaga, Fluorin, Zat besi, Zat Mangan, Fosfor, Sodium, Selenium, dan Zink. Selain itu, Protein dari alpukat mentah juga mengandung 23 tipe asam amino, antara lain seperti : Asam Palmitoleat, Oleat, Linoleat, dan Linolenat. Selain itu, alpukat mentah pun dilengkapi dengan berbagai vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin B komplek, Vitamin C, Vitamin E, dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu saja, alpukat mentah juga memiliki kandungan senyawa-senyawa Anti-Oksidan seperti Tannin, Beta karoten, Lutein, serta Zea-xanthin. Dengan kelengkapan nutrisi yang diberikan alpukat mentah maka kelengkapan asupan udang galah tidak perlu khawatir dalam memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk udang galah.

6.  Bubur Sumsum (tanpa kuah gula merah)
Salah satu keunggulan dari bubur sumsum bagi udang galah adalah karena tersedianya kandungan Vitamin C, Protein, Niasin Riboflavin dan Isoflavin yang kadar jumlahnya terbilang cukup tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut dipercaya sangat ampuh dalam memperkuat dan menjaga imunitas tubuh (sistem kekebalan tubuh). Selain itu, beberapa kandungan senyawa Anti-Inflamasi pada bubur sumsum juga memiliki kelebihan bagi kesehatan lambung, usus, dan juga hati bagi udang galah.

7.  Tumbukan Kacang Mete
Dalam beberapa hasil riset dinyatakan bahwa, Kandungan Vitamin C dan Vitamin A pada kacang mete memiliki kelebihan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan mengoptimalkan fungsi penglihatan mata udang galah. Selain itu, dengan kombinasi kandungan Vitamin A, Vitaman C, Potasium dan Fosfor pada kacang mete, maka mata udang galah akan tercegah dan terlindungi dari berbagai serangan virus-virus dan bakteri-bakteri berbahaya yang bisa menyebabkan masalah kerusakan mata seperti : Katarak, Biopi, Miopi, dan sejenisnya. 

8.  Roti Gandum
Kandungan Serat, Protein dan Zat besi pada roti gandum dipercaya memiliki kelebihan dalam memperlancar proses metabolisme dalam tubuh udang galah. Serat, Protein dan Zat besi tersebut bekerja secara aktif dalam merangsang produktivitas sel-sel saraf dan darah sehingga tubuh udang galah dapat menyerap zat-zat yang bagus serta membuang zat-zat yang tidak diperlukan melalui saluran pembuangan secara lancar.

9.  Sari Rebung (minuman)
Dalam setiap 50 ml sari rebung, setidaknya terkandung Karbohidrat 75,4 gram, Protein 2,42 gram, dan Kalori 280 Kcal bagi udang galah. Dimana jumlah tersebut merupakan jumlah yang sangat cukup dalam memenuhi AKG (angka kebutuhan gizi) bagi seekor udang galah berusia dewasa-lansia.

Selain itu, sari rebung juga kaya akan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi secara signifikan. Bahkan kandungan Asam amino (Omega-3 dan Omega-6) pada sari rebung juga berfungsi dalam membantu memperlancar proses pemecahan zat-zat yang terdapat pada lambung.

10.  Biji Bunga Matahari
Hasil penelitian dari pakar zoologist mendapati bahwa, biji bunga matahari yang mana memiliki beberapa kandungan gizi, nutrisi, dan senyawa-senyawa aktif dapat secara aktif merangsang kemampuan memory ability (fungsi kognitif udang galah). Beberapa zat-zat pada biji bunga matahari yang memiliki kemampuan dalam mempertajam fungsi daya kognitif udang galah adalah Zat besi, Protein, Fosfor, Kalsium, Potasium, dan Zink. 

11.  Rumput Ilalang Kering
Senyawa-senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi pada rumput ilalang juga memiliki kemampuan sangat baik dalam mensterilkan lambung, usus besar, dan usus kecil udang galah secara keseluruhan. Belum lagi tingginya kandungan Vitamin C dan Serat di dalam ilalang juga sangat berguna dalam menangkal berbagai virus, bakter dan mikroba jahat lainnya yang bisa menimbulkan masalah peradangan pada usus dan lambung.

12.  Apel Hijau
Kandungan Vitamin A, Zat Besi, Fosfor dan Magnesium pada apel hijau juga sangat bagus dalam memperlancar sistem sirkulasi darah ke seluruh tubuh udang galah. Kandungan-kandungan tersebut bekerja aktif dalam mengaliri oksigen pada otot, saraf dan darah yang akan berpengaruh terhadap optimalisasi sistem kerja organ-organ tubuh udang galah yang lainnya. Dengan mengalirnya Oksigen secara efektif, tentunya hal tersebut akan langsung bereaksi terhadap kelancaran sirkulasi atau peredaran darah ke organ-organ seluruh tubuh udang galah.

13.  Susu Non-Lactosa (minuman)
Dengan kombinasi Kalsium dan Fosfor pada susu non-lactosa, kandungan dari keduanya sangat bagus dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kombinasi keduanya dipercaya dapat meningkatkan pemadatan gigi dan merawat ketebalan Enamel gigi udang galah. Belum lagi kelebihan susu non-lactosa yang kaya akan kandungan Vitamin E, yang dimana hal tersebut juga dapat membantu aktif mensterilkan rongga-rongga mulut sekitar gigi dan gusi udang galah.

14.  Jantung Pisang
Salah satu kelebihan jantung pisang yang paling menonjol adalah karena tersedianya kandungan senyawa-senyawa Anti-Oksidan, Anti-Inflamasi dan Anti-Bacterial di dalamnya bagi kesehatan udang galah. Dimana tentunya hal tersebut sangat baik dalam menjaga, mengobati serta menghilangkan rasa nyeri akibat infeksi pada lambung kemih dan saluran kemih udang galah.

15.  Ubi Jalar Rebus
Beberapa pakar fisioterapist dan nutrisionist dari PAHO (Pan American Health Organization) mendapati bahwa, Tingginya kandungan Protein dan Vitamin B12 pada ubi jalar rebus juga bisa mengatasi stress, depresi, sekaligus memperbaiki mood bagi udang galah, khususnya yang sedang dalam masa birahi. Selain itu, ubi jalar rebus juga menyediakan Zat besi, Kalium, Magnesium, dan Fosfor yang dimana berperan sangat aktif dalam membantu mengontrol tekanan darah, sekaligus mencegah penyakit akibat over-birahi (hasrat birahi berlebihan) udang galah.

(+ Lainnya...)

16.  Rumput Laut Kering
Salah seorang profesor spesialis kehatan gizi dan pangan dari University of Zagreb, Rusia terkemuka menemukan dalam penelitiannya bahwa, Zat-zat dan senyawa-senyawa aktif yang terdapat pada rumput laut kering memiliki kemampuan istimewa dalam mengatasi penyakit Diabetes secara efektif. Kandungan seperti Zat besi, Niasin, Serat dan Vitamin C pada rumput laut kering merupakan kombinasi yang sangat pas dalam menurunkan kadar Trigliserida dalam tubuh udang galah, sehingga masalah mencret udang galah akan bisa dengan mudah terobati.

17.  Sari Akar Alang-alang (Minuman)
Disebut-sebut bahwa sari akar alang-alang mengandung nutrisi Vitamin A, Vitamin C, Kalsium, Magnesium, dan Fosfor yang terbukti secara ilmiah dapat mengatasi nyeri pada persendian udang galah yang sedang mengalami sakit sendi atau sendi lemas. Sakit pada persendian maupun tulang kerap dialami udang galah yang sudah menginjak usia 25 bulan ke atas, dimana memang penyebab utamanya dikarenakan oleh otot atau sendi udang galah yang tidak ternutrisi dengan baik.

18.  Wortel Halus (ditumbuk atau blender)
Beberapa temuan ilmiah gizi dan nutrisi mengemukakan fakta bahwa, Kekurangan asupan Vitamin C pada udang galah betina dapat menghambat dan memperlambat dalam memperoleh puncak masa birahi. Perbaikan untuk hal ini memerlukan waktu satu bulan dengan meningkatkan konsumsi Vitamin C sebanyak 500 miligram. Kualitas dan kuantitas puncak masa birahi udang galah serta aktivitasnya dapat ditingkatkan dengan menambah konsumsi Vitamin C. kelebihan wortel halus dipercaya mampu menyediakan kadar jumlah Vitamin C yang dibutuhkan tubuh udang galah dalam mengatasi masalah-masalah kesuburan seperti ini, terkhusus pada masa awal birahi pertama.

19.  Daun Binahong
Pada beberapa penelitian disebutkan bahwa, Sebagian besar komposisi dari daun binahong adalah air, yang dimana bisa mencapai 80-100 gr dalam setiap 110 gr yang mana jumlah tersebut dapat memenuhi kebutuhan asupan mineral pada udang galah berukuran menengah-dewasa. Bahkan daun binahong juga memiliki kandungan Serat yang terbilang salah satu cukup tinggi di antara jenis makanan udang galah rumahan lainnya. Kandungan Serat alami pada daun binahong ini bekerja aktif dalam melancarkan, mencegah, dan mengatasi masalah sembelit (susah buang air besar) pada udang galah secara bersamaan.

20.  Tangkai Bunga Kitolod Kering
Dalam beberapa uji laboratorium dibuktikan bahwa, Tingginya kandungan Vitamin C pada tangkai bunga kitolod dipercaya sangat bagus dalam mengatasi sariawan dan panas dalam. Sariawan yang timbul karena terjadinya reaksi kelainan ada selaput lendir mulut dengan ditandai rasa sakit, nyeri dan berluka pada udang galah berupa warna putih kekuningan akan dapat terobati dengan mengonsumsi tangkai bunga kitolod secara rutin. Bahkan para pakar medis menyebutkan kelebihan tangkai bunga kitolod dalam mengatasi sariawan ini adalah cara yang cukup efektif dan efisien tanpa perlu mengkhawatirkan akibat ataupun dampak efek sampingnya pada udang galah.

21.  Minyak Zaitun (tambahan makanan)
kelebihan minyak zaitun pada kemampuannya menstabilkan dan menormalkan berat badan udang galah juga telah dibuktikan dalam suatu hasil studi ilmiah yang menyebutkan bahwasanya, Kemampuan lain dari kandungan Zat Xanthone yang terdapat di dalam minyak zaitun adalah memecah dan menetralisir sel-sel membran yang dimana memang memiliki tugas dalam menahan dan menyimpan kelebihan sisa-sisa metabolisme tubuh pada udang galah.

Selain itu, salah satu kelebihan minyak zaitun yang cukup unik adalah karena terkandung senyawa bernama Fucoxanthin. Dimana senyawa ini adalah salah satu karetonoid (pembentuk pigmen warna) yang berperan meningkatkan proses pemecahan dan pembakaran lemak lewat mekanisme Termogenin, sehingga dengan demikian hal tersebut dapat memperkecil resiko terjadinya Obesitas atau kelebihan berat badan pada udang galah.

22.  Minyak Ikan atau Omega-3 (tambahan makanan)
Pada minyak ikan memiliki beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang bagus bagi kesehatan kulit seperti : Omega-3, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan Vitamin E. Selain itu, para pakar nutrisionist dan zoologist juga menyebutkan bahwa, kelebihan minyak ikan yang mana mengandung senyawa-senyawa Anti-Oksidan Anti-Inflamasi di dalamnya dipercaya dapat berguna untuk mencegah serta mengatasi berbagai masalah-masalah infeksi, iritasi, dan peradangan pada kulit pada udang galah.

23.  Biji Mahoni Tumbuk
Seorang pakar pengobatan herbal makanan Indonesia, Jakarta berpendapat bahwa, biji mahoni tumbuk sangat bagus untuk membersihkan darah dan racun dalam tubuh karena di dalamnya terkandung beberapa zat dan enzim yang bekerja sangat masif mentralisir Toxin-Poison-Dirt (TPD) atau racun dalam tubuh udang galah. Toxin atau racun dalam tubuh tersebut kemudian di buang melalui urine yang disertai dengan bau tak sedap, namun perlu dipahami bahwa bau busuk tak sedap tersebutlah yang menandakan bahwa racun dalam tubuh tergiring keluar saat udang galah buang air.

24.  Biji Kacang Hijau Tumbuk
Dalam sebuah riset ilmiah yang berjudul ‘Seaweed and human health’ yang juga telah dipublikasikan dalam Nutrition Reviews tahun 2014 disebutkan bahwa, Kandungan Sulfated Polysaccharides (SPS) pada biji kacang hijau tumbuk dipercaya sangat berguna dalam menstabilkan, mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol (LDL) dalam darah, serta mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi para penderita abnormalitas udang galah.

25.  Biji Pepaya Basah
Bagi para udang galah penderita demam atau panas seekstrim apapun, biji pepaya basah bisa dijadikan sebagai salah satu terapi herbal alami. Dengan kelebihan biji pepaya basah yang kaya akan kandungan Zat besi di dalmnya, hal tersebut dapat memicu meningkatnya kadar Hemoglobin darah, sehingga proses produksi darah menjadi lebih lancar tanpa adanya masalah hambatan pada sistem pencernaan udang galah.



ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat menurut pakar Medis
-> 10 Penyebab CEGUKAN menurut pakar Fisioterapist
-> 11 Cara Menghilangkan BEKAS CUPANG Menghitam
-> 10 Cara Alami Menebalkan dan Mempercantik ALIS MATA


Demikian Info lengkap mengenai 15 Makanan UDANG GALAH Nabati (Non Daging) Murah-Ekonomis dari Bang-Isman. Silahkan SHARE (Bagikan) jika dirasa artikel ini bisa berguna bagi orang lain, Terima kasih.

0 comments

Posting Komentar