Minggu, 24 Juni 2018

11 Bahaya Sering BEGADANG Menurut Ahli Fisioterapist

Begadang adalah kondisi dimana seseorang terjaga semalaman yang berakibat pada kurangnya waktu tidur atau bahkan sama sekali tidak dapatnya waktu tidur. Pada dasarnya, Begadang sendiri merupakan kebiasaan yang masih umum jika dilakukan untuk beberapa hari, namun memang jika begadang terus-menerus dilakukan atau sering sekali dilakukan maka akan menyebabkan timbulnya berbagai masalah kesehatan yang bisa menyerang. Para ahli kesehatan-medis juga sangat menekankan mengenai bahaya terlalu sering begadang ini karena menurut hasil penelitian dampaknya akan sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.


Normalnya, setiap manusia baik pria ataupun wanita membutuhkan waktu untuk istirahat malam (tidur) selama 7-8 jam. Hal ini bertujuan supaya seseorang bisa mendapatkan kualitas istirahat yang baik sehingga memberikan waktu bagi tubuh untuk meregenerasi sel-sel tubuh, menormalkan sistem metabolisme tubuh, dan juga me-refresh optimasi aktivitas tubuh di pagi harinya.

Salah seorang pakar kedokteran yang saat ini bekerja di Department of Neuroscience Dr. Jonathan Cedernaes M.Sc sangat mengkhawatirkan mengenai kebiasaan begadang ini , karena memang bahayanya bisa sampai pada tingkatan yang kritis untuk jangka waktu yang lama. Dia berpendapat bahwa : 

“Setidaknya beberapa jenis kurang tidur atau memperpanjang waktu untuk terjaga (termasuk begadang), kerja shift, dll. dapat menyebabkan perubahan dalam Multiorganisme jaringan yang dapat memengaruhi Metabolisme tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama,” ujarnya.

Bahkan sesuai penelitian yang dilakukan oleh Dr. Eve Van Cauter Ph.D dan juga telah dilansir pada Proceedings of the National Academy of Sciences mengemukakan bahwa, Tidur lelap atau tidur yang berkualitas sangat penting demi terjaganya stabilitas kesehatan tubuh. Kurang atau tidak baiknya kualitas tidur sangat berhubungan terhadap munculnya masalah-masalah kesehatan seperti : ketidaknormalan metabolime tubuh, obesitas (kegemukan), perubahan nafsu makan, dan resiko diabetes.

Selain itu, dalam sebuah studi penelitian ilmiah di John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, Direktur Prof. Dr. Michael Smith, PhD, menemukan pada penelitiannya bahwa, Begadang atau kurangnya jam tidur malam dapat menimbulkan efek toleransi sakit yang lebih rendah pada tubuh. Adapun beberapa masalah-masalah lain dari kurangnya tubuh berisitirahat secara baik yaitu mudah mengalami nyeri, sakit pinggang dan juga menurunnya tingkat imunitas tubuh (kekebalan tubuh).

Berikut beberapa dampak dari bahaya seringnya begadang bagi kesehatan menurut para ahli dan penelitian ilmiah:

11 Bahaya Sering Begadang bagi kesehatan tubuh

1.  Hipertensi (darah tinggi)
Salah seorang pakar Biomedical dari Universitas Chicago, Amerika Serikat Dr. Kristen L. Knutson Ph.D telah membuktikannya secara ilmiah, hasilnya adalah rata-rata seseorang yang tidur malam kurang dari 6 jam akan mengalami peningkatan resiko Hipertensi sebanyak 37%. Dia mengatakan bahwa :

“Studi ini memberikan bukti bahwa adanya hubungan antara durasi dan kualitas tidur dengan tingkatan tekanan darah tinggi (Hipertensi) yang ditentukan dengan karakteristik pola tidur seseorang,” ujarnya.

2.  Resiko Penyakit Jantung
Para ilmuwan dari Warwick University, Inggris menemukan bahwa, Tidur malam kurang dari 6 jam dapat secara langsung meningkatkan risiko kematian akibat penyakit Jantung tidak kurang dari 50%. Angka konkrit ini didapat setelah para ilmuwan tersebut menganalisis 470.000 orang dari delapan negara selama 25 tahun.

3.  Resiko Diabetes
Prof. Dr. Askandar Tjokroprawiro Sp.OK dari Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas Airlangga, Surabaya, berpendapat bahwa, Pada seseorang yang terlalu sering melakukan begadang memiliki kinerja Insulin serta Hormon yang tidak setabil, dimana hal itu akan bereaksi juga pada tidak stabilnya produksi sel beta pankreas yang berfungsi untuk mengatur metabolisme glukosa menjadi energi. Dimana hal itu secara langsung akan merusak tatanan sistem pencernaan glukosa tubuh secara baik dan menimbulkan masalah Diabetes yang tidak bisa dianggap sepele.

4.  Resiko Stroke 
Hasil temuan ilmiah yang telah dilansir dan dipublikasikan dalam European Heart Journal juga menyebutkan bahwa jika tidur kurang dari 6 jam setiap hari, maka akan dapat meningkatkan serangan Stroke yang dapat mengakibatkan kematian sebanyak 15%.

Halaman berikutnya...

Sabtu, 23 Juni 2018

14 Manfaat TEMPE menurut pakar Nutrisionist

Tempe adalah makanan berbahan dasar biji kedelai yang dihasilkan melalui proses respirasi atau fermentasi. Pada umumnya, tempe berwarna putih pekat (solid) dan disertai bintik-bintik kuning dari biji kedelai. Warna putih tempe berasal dari proses pertumbuhan miselia kapang pada biji-biji kedelai sehingga terbentuklah warna putih solid yang bertekstur memadat. Para pakar Nutrisionist sendiri telah mengemukakan beberapa khasiat dan manfaat tempe melalui beberapa uji laboratorium serta hasil riset tertentu. 


Tempe sendiri merupakan makanan khas asli dari indonesia yang sudah ada sejak abad ke-16 di tanah jawa, tepatnya di kota surakarta dan yogyakarta. Biasanya, tempe dijadikan sebagai bahan dasar makanan untuk diolah menjadi lauk pauk atau jajanan seperti tempe goreng, tempe bacem, sambel goreng tempe, kering tempe, tempe teri, tempe kecap manis, tempe sambel pete, dan masih banyak lagi. Karena berbahan dasar kedelai yang terfermentasikan, maka tempe dipercaya memiliki segudang gizi dan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang menjadikan manfaat tempe bagi kesehatan tubuh teramata bagus antara lain : Protein, Karbohidrat, Serat, Fosfor, Thiamin, Riboflavin, Niasin, Isoflavon, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin B12, Vitamin B6, Kalium, Kalsium, Selenium, Zat Besi, dan Karotenoid.   

Seorang pakar kesehatan terkenal indonesia yang juga merupakan Mantan Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes), Kementerian Kesehatan RI Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, SpP(K), MARS, DTM&H, DTCE mengemukakan bahwa, Beberapa temuan dan hasil riset menunjukkan manfaat tempe paling bagus adalah dalam hal menyediakan segudang gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terlebih lagi, tempe juga merupakan makanan yang sangat mudah didapati khususnya bagi masyarakat indonesia. Ia berujar :

"Tempe mengandung berbagai macam Vitamin B, Mineral, Zat besi, Tembaga dan Zinc. Juga mengandung beberapa zat-zat seperti Glutamic acid, Aspartic acid, Leucine, Arginine, Proline, Serine, Alanine, Valine, Lysine, Phenylalanine, Isoleucine, Threonine, Gycine dan Tyrosine yang baik bagi kesehatan tubuh," ujarnya. 

Sedangkan berdasarkan data Balai Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan, Tempe merupakan makanan yang kaya gizi dan mengandung protein nabati dan asam amino. Bahkan manfaat tempe yang juga mengandung berbagai jenis gizi dan nutrisi seperti Vitamin B, Zat besi, Zinc, Isoflavon, Riboflavon, Fosfor, Beta Karoten, dll terbilang cukup unik. Dimana kandungan protein nabati ini sangat friendly terhadap kesehatan usus kecil, usus besar, lambung dan organ-organ pencernaan lainnya.

Guru Besar Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan Fakultas Teknologi Pertanian Institut Pertanian Bogor (Fateta-IPB), Prof. Dr. Ir. Made Astawan, MS, mengengkapkan bahwa, Sejatinya manfaat tempe bagi kesehatan tubuh jika seseorang mengonsumsinya dapat sangat berguna bagi sistem antibodi atau sistem imun seseorang, meskipun memang pengolahan tempe bisa sangat mempengaruhi juga. Ia berujar : 

"Sistem imun yang baik mencegah kita terkena penyakit menular atau tidak menular. Dalam salah satu riset kami dinyatakan bahwa, mengonsumsi tempe secara rutin dan terus menerus sejak haid pertama, mampu mencegah terkena kanker payudara (bagi para wanita)," jelasnya.

Peneliti dari Wageningen University and Research, Belanda Jeroen L. Kiers Ph.D melansir laporan ilmiahnya di British Journal of Nurtition 2007 bahwasanya, Manfaat tempe paling dasar yang memiliki kandungan senyawa larut molekul tinggi telah terbukti mampu mengurangi efek dehidrasi dan kehilangan cairan elektrolit dengan sangat efektif, khususnya efek dehidrasi yang pengaruhi oleh faktor patogenisitas dan stimulir absorbsi hidrasi dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, Enzim microbial yang terkandung dalam tempe (Galactosidase dan Protease) terbukti mampu memperlancar saluran cerna sekaligus juga melancarkan proses degradasi reseptor yang bisa mempengaruhi kulaitas pengikatan enteroxin pada usus. Polisakharida pada tempe ini bekerja dengan sangat aktif sebagai pelindung atau pencegah terhadap efek dehidrasi akibat infeksi ETEC.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat tempe bagi kesehatan tubuh menurut penelitian dari pakar gizi-nutrisi (Nutrisionist).

14 Khasiat dan Manfaat TEMPE bagi kesehatan tubuh

1.  Menyehatkan Jantung
Para ilmuwan kesehatan dari Georgetown University Medical Center, Amerika Serikat mendapati dalam penelitiannya bahwa, Tempe kaya akan akan kandungan asam lemak tak jenuh dalam bentuk Omega-3 dan Omega-6. Kombinasi dari kedua kandungan ini menjadikan manfaat tempe sangat cocok untuk membantu sel-sel saraf jantung dalam upaya membersihkan endapan kolesterol yang dapat menghambat proses sirkulasi pembuluh darah di jantung (Arteri dan Vena). 

2.  Melancarkan Sistem Pencernaan
Tingginya kandungan Serat, Protein dan Zat besi pada tempe terbukti secara ilmiah dapat sangat bermanfaat dalam memperlancar sistem pencernaan tubuh. Manfaat tempe dari kandungan Serat, Protein, dan Zat besi di dalamnya bekerja secara aktif untuk bekerja memecah dan mengurai zat-zat makanan pada usus-lambung yang kemudian disalurkan ke seluruh tubuh dan sisanya dibuang melalui rektum lalu ke saluran pembuangan.

3.  Sumber Protein Terbaik
Hasil dari beberapa riset mengatakan bahwa, Tempe memiliki kandungan Protein lebih banyak dan lebih baik ketimbang Daging. Dalam setiap sajian 100gr, daging sapi mampu menyediakan protein dalam jumlah 18 gr, sedangkan tempe mampu menyediakan protein dalam jumlah 20,8 gr.

Selain itu, Manfaat tempe bagi kesehatan tubuh dari kandungan Protein dan Karbohidrat di dalamnya memiliki kualitas lebih baik dibandingkan daging sapi, daging kambing, daging ayam, atau bahkan biji kedelai itu sendiri. Ini dikarenakan kadar protein nabati pada tempe sangat mudah larut di dalam proses pencernaan dalam tubuh sehingga akan mengakibatkan meningkatnya aktivitas enzim proteolitik. Enzim proteolitik ini dapat memecahkan rantai panjang protein dan zat-zat lainnya yang kemudian teraliri secara sempurna ke seluruh tubuh.

4.  Menstabilkan Kadar Kolesterol
Seorang profesor spesialis kedokteran yang juga merupakan seorang pakar nutrisionist Prof. dr. James W Anderson M.D, mengemukakan bahwa, Sumber makanan berbahan dasar biji kedelai seperti tempe dan tahu dipercaya dapat menurunkan kolesterol LDL antara 6% hingga 10% karena di dalamnya mengandung Zat besi, Isoflavon, Fosfor dan juga Protein nabati.

Dalam penelitiannya disebutkan bahwa khasiat dan manfaat tempe bagi kesehatan tubuh terbilang sangat luar biasa. Jika seseorang rutin mengonsumsi 8-10 gr tempe 2x sehari maka akan dapat menstabilkan kadar kolesterol HDL dan LDL yang juga akan berdampak pada kesehatan jantung, darah, hati, saraf, dll.

Halaman berikutnya...

Rabu, 20 Juni 2018

15 Manfaat Susu BERUANG menurut pakar Nutrisionist

Seorang pakar Health Fitness & Nutrition Coach dari New Delhi, India Dr. Sonia Bajaj M.D, berpendapat bahwa, Khasiat serta manfaat susu beruang sebagai pemenuh nutrisi struktur jaringan tulang dan gigi memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun nyatanya tidak hanya itu saja, manfaat susu beruang juga dipercaya dapat membantu proses regenerasi jaringan sel-sel dalam tubuh karena di dalamnya mengandung senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang kadar jumlahnya sangat tinggi.


Adapun menurutnya, waktu terbaik minum susu beruang adalah setelah selsai makan dan juga di malam hari setidaknya 20-30 menit sebelum tidur, karena pada waktu-waktu tersebutlah tubuh dapat menyerap kandungan gizi dari susu beruang secara sempurna.

"Konsumsilah susu beruang ini pada 2 waktu penting yaitu 20 menit setelah makan dan 20 menit sebelum tidur. Hal ini diupayakan supaya khasiat dan manfaat susu beruang ini dapat diraih sepenuhnya," ujarnya.

Perlu dipahami juga bahwa susu beruang pada dasarnya merupakan salah satu opsi konsumsi yang bisa menyempurnakan asupan makanan berat seperti nasi, roti, gandum, dan lain-lain seiring dengan kadar jumlah yang tepat. Karena memang di dalam susu beruang terkandung banyak  sekali gizi dan nutrisi yang sangat baik dalam melengkapi kebutuhan keseharian seseorang, tidak hanya untuk segemen tertentu saja.

Seorang pakar kelenjar Endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, Amerika Serikat Dr. Susan Thys-Jacobs M.Sc menyatakan bahwa, Pemberian Kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Maka dari itu, hal ini menunjukan bahwa pengonsumsian susu setiap hari adalah langkah paling tepat dalam memenuhi kebutuhan Kalsium dan Magnesium bagi tubuh, yang mana tentu akan sangat berguna untuk meringankan gejala PMS tersebut. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu beruang ini. Ia berujar :

"PMS atau Sindrom prahaid sendiri adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita. Sekitar 80 hingga 95 persen perempuan pada usia melahirkan mengalami gejala-gejala pra-menstruasi yang dapat mengganggu beberapa aktivitas kesehariannya. Pilihlah jenis susu yang mengandung banyak mengandung Magnesium di dalamnya, salah satunya seperti susu beruang ini yang bisa sangat mudah didapatkan di pasaran," ujarnya

Salah seorang pakar nutrisionist (nutrisi dan gizi) Dr. Leona Victoria Djajadi, MND berdasarkan penelitiannya menyebutkan bahwa, Dengan rutin mengonsumsi susu beruang setiap hari dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang, terutama dari bahaya penyakit Osteoporosis (tulang keropos). Dapat dipastikan bahwa setidaknya susu beruang dapat memenuhi kebutuhan asupan Kalsium yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tulang dan gigi. Ia berujar :

"Ini karena susu beruang memiliki kandungan Kalsium seperti juga jenis susu-susu lain pada umumnya, meskipun terbilang lebih segmentit jenisnya. Maka dari itu pemilihan susu beruang ini bisa dijadikan sebagai salah satu opsi untuk pemenuhan asupan keseharian," ujarnya.

Belakangan ini, anomali masyarakat terhadap susu beruang ini begitu ramai diperbincangkan di berbagi pelosok daerah, hal ini dikarenakan manfaat susu beruang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, bahkan bagi organ-organ vital tertentu (seperti tulang, lambung, ginjal hati, usus, otak, dan sel-sel saraf otot).

Yang menjadikan manfaat beruang ini begitu menakjubkan adalah karena komplitnya komposisi kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu beruang antara lain adalah : Protein, Karbohidrat, Zat besi, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6, Magnesium, Kalsium, Fosfor, Thiamin, Riboflavin, dan Niasin.

Kalsium yang terkandung dalam susu beruang sendiri memang terbukti secara klinis sangat ampuh dalam menghambat perkembangan Adenoma (sejenis tumor ganas) yang biasa menimpa usus besar. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 16 Ons susu sehari dapat mengurangi resiko terkena Kanker usus sebanyak 12 %.

Menurut salah seorang pakar nutrisionist dari Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) Prof. Dr. Lindsay H. Allen Ph.d, M.sc, mengemukakan menurut penelitiannya bahwa, Susu beruang adalah jenis susu yang tergolong sebagai “Reduction of drink kind” (selain susu kuda liar). Dimana memang hal ini dikarenakan susu beruang memiliki kandungan Zat besi dalam jumlah sangat besar, bahkan melebihi batas normal jika dihitung per gelas/330 ml. Oleh karenya banyak dari pakar nutrisi yang menyebutkan bahwa, manfaat susu beruang memiliki manfaat yang luar biasa bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Ia berujar :

“Selain sangat bagus bagi kesehatan tulang tentunya, manfaat susu beruang ini juga sangat bagus bagi sistem produksi dan produktifitas sel-sel darah merah. Sehingga dengan demikian maka timbulnya gejala anemia (kurang darah) akan beresiko lebih rendah,” ujarnya.

"Bahkan susu beruang merupakan salah satu minuman susu yang terbilang memiliki kemampuan sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan karena mengandung zat-zat aktif bermanfaat, sebut saja seperti Kalsium, Magnesium, Zink, Fosfor, Lemak, dll." pungkasnya.

Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu beruang terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin-lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

Tidak hanya itu, The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi susu beruang yang mengandung lactobacillus baik ini menguntungkan (Lactobacillus dan Bifidobacterium) secara signifikan dapat menurunkan jumlah Helicobacter Pylori dalam tubuh. Helicobacter Pylori adalah salah satu senyawa penyebab kerusakan mukosa lambung sehingga timbul borok (Ulcer).

Sedangkan seorang peneliti dari General Mills Endowed Professor in Cereal Chemistry and Technology Prof. Dr. George Annor Ph.d, menyebutkan dalam penelitiannya bahwa, Kandungan Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium pada susu beruang ternyata dapat memberikan efek anti-radang di bagian persendian-persendian tulang. Butkinya, tidak sedikit dari para pakar fisioterapist yang menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi susu beruang ini terkhusus bagi para penderita Arthritis kronis. Ia berujar :

“Khusus bagi para penderita Arthritis (nyeri sendi), pengonsumsian susu beruang ini bisa dijadikan salah satu solusi penyembuhannya. Hal ini dikarenakan susu beruang memiliki kandungan Zat besi, Kaslium, Magnesium, dan Fosfor yang sangat tinggi. Dimana kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat sebagai pemicu rangsangan hormon endrogen yang kemudian memproduktifitasi sel-sel jaringan persendioan tulang, sehingga penyakit-penyakit semacam Arthritis (nyeri sendi) ini bisa teratasi secara efektif,” ujarnya

Menurut penelitiannya, Kelengkapan gizi dan nutrisi dari susu beruang ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Dalam beberapa hasil riset ilmiah disebutkan bahwa, susu beruang adalah salah satu jenis susu yang memiliki kelengkapan gizi dan nutrisi terbaik. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada susu beruang antara lain : Protein, Karbohidrat, Omega-3, Omega-6, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Zat besi, Fosfor, Kalsium, Magnesium, Riboflavin, Niasin, Thiamin, dan masih banyak lagi.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat susu beruang menurut penelitian-penelitian dan hasil riset dari pakar nutrisionist.

15 Manfaat Susu BERUANG menurut pakar Nutrisionist

1.  Memperkokoh Tulang
Sama halnya seperti jenis susu-susu pada umumnya, susu beruang juga memiliki komposisi kandungan Kalsium, Magnesium, Fosfor, dan Protein yang kadar jumlahnya cukup tinggi. Dimana dengan tersedianya kandungan-kandungan maka struktur jaringan tulang akan terasupi nutrisi secara sempurna, sehingga masalah-masalah kesehatan atau penyakit-penyakit yang berkaitan dengan kekuatan-kesehatan tulang akan dapat tercegah, salah satunya Osteoporosis (masalah pengeroposan tulang).

2.  Menyehatkan dan Mensterilkan Lambung
Pada hasil riset yang telah dipublish oleh Journal of Daily Sciences tahun 2012, mengemukakan berdasarkan penelitian ilmiahnya bahwa, Manfaat susu beruang terbukti sangat bagus bagi kesterilan dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan mulai dari usus kecil, usus besar, lambung, bahkan hingga saluran uretra dan feses. Kombinasi dari Zat besi, Protein, Vitamin C, dan Riboflavin lah yang berperan paling aktif dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan organ-organ sistem pencernaan tersebut.

3.  Memperkuat Sitem Imunitas Tubuh
Dalam beberapa hasil uji laboratorium disebutkan bahwa, Kandungan senyawa Ant-Oksidan dan Anti-Inflamasi yang terdapat pada susu beruang memiliki manfaat sangat baik dalam meningkatkan dan menjaga sistem imun tubuh. Di samping itu,kandungan Vitamin C dan Vitamin E pada susu beruang memiliki khasiat unik sebagai pengembang-pembangkit hormon androgen, sehingga kekuatan daya tahan tubuh terhadap penyakit menjadi lebih meningkat.

4.  Sangat Mengeyangkan
Tersedianya kandungan Karbohidrat, Zat besi dan Protein pada susu beruang dipercaya dapat memberikan efek kenyang dan menghambat rasa lapar terutama saat sebelum tidur, sehingga seseorang akan terhindar dari kebiasaan ngemil atau makan terlalu malam yang merupakan salah satu kebiasaan penyebab Obesitas (kegemukan). Dimana hal ini tentu akan sangat membantu bagi seseorang yang sedang dalam pembentukan berat badan proporsional supaya menjadi lebih ideal.

Halaman berikutnya...

14 Manfaat OKRA menurut pakar Nutrisionist

Salah seorang peneliti kesehatan dari Pyro-Energen, Jepang Dr. Junji Takano M.D, di tahun 1968 mengemukakan bahwa, Pemanfaat okra sebagai asupan makanan seseorang bisa memiliki kemampuan hebat dalam menangkal serangan-serangan dari gangguan kesehatan seperti Virus, Bakteri Sel-sel Kanker, Jamur, Bio-Mikroba, Bio-Bakteria, dan semacamnya.


Okra (dalam sebutan indo : okro atau gumbo) adalah jenis buah-buahan dari kelompok tumbuhan malvales yang populasinya berasal dari kawasan-kawasan asia bagian barat dan tenggara seperti india, indonesia, thailand, fillipina, malaysia, australia, dll. Meskipun tidak memiliki rasa yang terlalu enak dan lezat namun khasiat serta manfaat okra bagi kesehatan tubuh terbilang sangat menakjubkan. Para pakar nutrisionist meyakini bahwa khasiat dan manfaat okra bisa sangat bagus dalam menjaga kesehatan lambung, usus, jantung, mata, otak, kulit, dan masih banyak lagi.

Seorang pakar kesehatan internist-cardiologist dari Fillipina Dr. Willie Ong M.Sc mendapati dalam penelitiannya bahwa, Manfaat okra dapat sangat membantu meningkatkan sistem immunity (imunitas) tubuh seseorang. Ini dikarenakan berbagai komponen senyawa-senyawa aktif pada sayur okra membuatnya sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Senyawa tersebut bekerja secara aktif dalam merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membuat sel-sel darah putih baru yang dimana memiliki fungsi utama memerangi patogen asing dan sel-sel mikroba jahat di dalam tubuh yang dapat berpotensi melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Menurut uji riset dari Blood Research Gate (RG) Impact di tahun 2017-2018 telah menghasilkan temuan bahwa, Okra adalah sumber Vitamin dan Mineral yang terbilang paling baik di antara sayur-sayuran maupun buah-buahan pada umumnya. Hal ini dikarenakan kandungan Potassium dan Magnesium-nya yang sangat. Di samping itu, Kalium yang terdapat pada okra juga diperlukan tubuh dalam upaya menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

Selanjutnya, Potassium juga dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan arteri, yang mengurangi tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular. Dengan demikian maka resiko gangguan saraf pembekuan darah dan Aterosklerosis akan menjadi lebih sangat kecil kemungkinannya.

Seorang pakar dari Rush University Medical Center di Chicago yang telah menerbitkan hasil penelitiannya di dalam Jourrnal Neurology & Pediatrics Dr. Martha Clare Morris MND disebutkan bahwa, Okra merupakan satu dari sekian jenis sayur-sayuran yang bisa dimanfaatkan dalam menurunkan berat badan secara aman tanpa berefek samping. Ia berujar :

“Menambahkan porsi harian sayuran hijau dan berdaun seperti okra, pare, dan kecipir adalah cara terbaik dalam rangka penerapan diet program. Disamping itu, zat-zat alami yang terkandung di dalam okra juga mampu merangsang produktifitas sel-sel saraf otak,” ujarnya.

Okra mungkin bukan sayuran paling konvensional di kebun, tetapi memiliki kandungan vitamin dan mineral yang kaya, termasuk Vitamin A, B, C, E, dan K, serta Kalsium, Zat besi, Magnesium, Kalium, Kalsium, dan Zink. Tidak hanya itu, okra juga mengandung serat mucilaginous dalam tingkatan yang sangat tinggi, bahkan salah satu paling tinggi diantara sayur-sayuran hijau lainnya.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat okra bagi kesehatan tubuh berdasarakan hasil riset ilmiah dari  temuan para pakar gizi-nutrisi.

14 Khasiat & Manfaat OKRA Bagi Kesehatan Tubuh  

1.  Menangkal Kanker
Salah seorang peneliti kesehatan dari Pyro-Energen, Jepang Dr. Junji Takano M.D, di tahun 1968 mengemukakn bahwa, Pemanfaat Okra sebagai asupan makanan seseorang bisa memiliki kemampuan hebat dalam menangkal serangan-serangan dari gangguan kesehatan seperti Virus, Bakteri Sel-sel Kanker, Jamur, Bio-Mikroba, Bio-Bakteria, dan semacamnya.

Bahkan menurutnya, Khasiat dan manfaat okra bagi kesehatan tubuh seseorang yang sedang menderita kanker bisa diatasi dengan mengonsumsinya sebagai menu terapi penyembuhan. Meskipun tentunya diiringi dengan saran dan anjuran dokter analisis.

2.  Meningkatkan Sistem Pencernaan
Senyawa Serat-Mukilaginosa yang ditemukan dalam sayuran okra ini terbukti dapat membantu mengoptimalkan sistem pencernaan dengan cara menyerap zat-zat berguna ke dalam sel-sel, otot-otot, dan saraf tubuh, serta membuang zat-zat yang tidak berguna melalui saluran urine dan uretra. Ini berarti bahwa manfaat okra dalam membantu proses pembuangan zat-zat sisa makanan akan menjadi lebih teratur dan ada pengurangan masalah Gastrointestinal (kembung, kram perut, sembelit, dan kelebihan gas).

3.  Menyehatkan Jantung dan Hati
Sebuah hasil studi ilmiah yang telah dipublikasikan di dalam Journal Int. of Vitamins & Nutrition tahun 2001, mengemukakan bahwa, Kandungan senyawa unik pada okra yang disebut Momordica Charantia bisa memberikan proteksi (perlindungan) terhadap resiko gagal hati dan gagal jantung dengan memperkuat produktifitas senyawa-senyawa aktif Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi dari enzim organ hati yang teraliri beserta sel-sel darah merah.

4.  Meningkatkan Sistem Imunitas
Seorang pakar kesehatan internist-cardiologist dari Fillipina Dr. Willie Ong M.Sc mendapati dalm penelitiannya bahwa, Manfaat okra dapat sangat membantu meningkatkan sistem immunity (imunitas) tubuh seseorang. Ini dikarenakan berbagai komponen senyawa Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi okra membuatnya sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Senyawa tersebut bekerja secara aktif dalam merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membuat sel-sel darah putih baru yang dimana memiliki fungsi utama memerangi patogen asing dan sel-sel mikroba jahat di dalam tubuh yang dapat berpotensi melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Halaman berikutnya...

Selasa, 12 Juni 2018

10 Manfaat MASKER RORO MENDUT Bagi Kulit Wajah

Masker roro mendut adalah salah satu produk kecantikan berupa masker yang saat ini begitu digemari oleh para wanita maupun pria karena khasiatnya yang begitu menakjubkan. Dengan berbahan dasarkan ramuan rempah-rempah herbal alami, manfaat masker roro mendut ini terbilang sangat ampuh mengatasi berbagai permasalahan kesehatan kulit wajah, dan hebatnya lagi masker roro mendut ini tidak memiliki efek samping sama sekali terhadap kulit wajah penggunanya.


Di samping itu, produk masker roro mendut ini telah tersertifikasi oleh badan BPOM sehingga keamanan dan kegunaannya dapat dipertanggung jawabkan. Manfaat masker roro mendut bagi kesehatan kulit wajah ini berasal dari kandungan zat-zat nutrisi yang dimilikinya, sebut saja seperti : Vitamin E, Vitamin D, Fosfor, Thiamin, Riboflavin, Niasin, Flavonoid, dan masih banyak lagi.

Salah seorang pakar dermatologist dari OTG West Europe, North Carolina Prof. Dr. Zoe Diana Draelos Ph.D, FAAD, mengemukakan berdasarkan penelitiannya bahwa, masker roro mendut adalah salah satu produk kecantikan yang dapat memenuhi kebutuhan asupan gizi kulit wajah. Manfaat masker roro mendut dari kandungan Flavonoid dan Riboflavin-nya saja bisa memberikan efek halus dan mulus pada kulit wajah. Belum lagi kandungan Vitamin E di dalamnya yang juga memiliki kemampuan dalam membantu memperlancar regenerasi sel-sel kulit wajah. Ia berujar :

“Meskipun manfaat masker roro mendut ini belum banyak dikupas oleh para pakar dermatologist, namun kandungan zat-zat aktif yang terdapat di dalamnya tetap tak terbantahkan. Kandungan Vitamin E, Riboflavin, dan juga Flavonoid pada masker roro mendut adalah komponen-komponen yang bisa sangat bermanfaat menjaga kesehatan kulit wajah,” ujarnya.

“Dengan tersedianya kandungan-kandungan tersebut pula maka kulit wajah akan mendapatkan efek cerah, halus-mulus, putih, dan bersinar,” pungkasnya.

Sebuah hasil riset yang telah dipublish dalam Journal Clinical and Experimental Dermatology tahun 2012, telah dikemukakan bahwa, Produk-produk masker kulit wajah yang memiliki kandungan Anti-Oksidan seperti salah satunya masker roro mendut ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kulit wajah, terutama dalam menyamarkan noda bekas jerawat dan juga memberikan efek kenyal di kulit wajah.

Sedangkan menurut seorang pakar spesialis kecantikan kulit dari King's College London Prof. Dr. John McGrath Ph.D, menyebutkan bahwa, Kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan pada masker roro mendut terbilang sudah cukup dalam menentaskan masalah peradangan kulti wajah, salah satunya seperti masalah jerawat batu (cystic acne). Ia berujar :

“Masker roro mendut yang dimana memiliki kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan di dalamnya adalah salah satu produk kecantikan kulit wajah yang saat ini paling direkomendasikan pada pakar dermatologist, khususnya dalam upaya pencegahan dan penentas masalah jerawat batu (cystic acne). Ini dikarenakan kandungan senyawa-senyawa yang terdapat pada masker roro mendut tersebut,” ujarnya.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat masker roro mendut begi kesehatan kulit wajah menurut penelitian-penelitian dari para pakar dermatologist.

10 Manfaat MASKER RORO MENDUT menurut pakar Dermatologist

1.  Menghaluskan Kulit Wajah
Salah seorang pakar dermatologist dari OTG West Europe, North Carolina Prof. Dr. Zoe Diana Draelos Ph.D, FAAD, mengemukakan berdasarkan penelitiannya bahwa, masker roro mendut adalah salah satu produk kecantikan yang dapat memenuhi kebutuhan asupan gizi kulit wajah. Manfaat masker roro mendut dari kandungan Flavonoid dan Riboflavin-nya saja bisa memberikan efek halus dan mulus pada kulit wajah. Belum lagi kandungan Vitamin E di dalamnya yang juga memiliki kemampuan dalam membantu memperlancar regenerasi sel-sel kulit wajah. Ia berujar :

“Meskipun manfaat masker roro mendut ini belum banyak dikupas oleh para pakar dermatologist, namun kandungan zat-zat aktif yang terdapat di dalamnya tetap tak terbantahkan. Kandungan Vitamin E, Riboflavin, dan juga Flavonoid pada masker roro mendut adalah komponen-komponen yang bisa sangat bermanfaat menjaga kesehatan kulit wajah,” ujarnya.

2.  Mengurangi Produksi Minyak Wajah
Dengan tersedianya kandungan Vitamin E dan Vitamin D pada masker roro mendut maka hal tersebut dipercaya dapat mengurangi produksi minyak wajah yang berlebih. Kedua kandungan pada masker roro mendut tersebut bekerja secara sistematis dengan meningkatkan produktifitas sekresi pada sel-sel kulit wajah yang kemudian memicu pengurangan pengeluaran minyak di wajah.

3.  Memutihkan Kulit Wajah
Manfaat masker roro mendut yang paling nyata terlihat yaitu dalam hal memutihkan kulit wajah secara alami. Hal ini dikarenakan kandungan Vitamin E dan Flavonoid pada masker roro mendut mampu bekerja secara khusus dalam mengekstraksi perkembangan bakteri dan kuman pada pori-pori kulit wajah sehingga kulit wajah akan nampak lebih cerah dan putih bersinar.

4.  Menghilangkan Noda Bekas Jerawat (Bopeng)
Selain dapat mengatasi masalah jerawat, masker roro mendut juga sangat ampuh dalam menghilangkan dan menyamarkan noda bekas jerawat (bopeng). Bahkan para pakar dermatologist menyarankan untuk menggunakan masker roro mendut ini untuk kulit yang telah menderita jerawat supaya noda bekas jerawatnya tidak terlalu nampak terlihat.

Halaman berikutnya...

10 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Dengan TAWAS (Alum Hidrat)

Salah seroang pakar medis-dermatologist dan cosmetologist dari daerah Bandra barat, Mumbai, India Prof. Dr. Jashree Sharaad MND, BS.c, mengemukakan bahwa, Sejatinya banyak sekali penerapan atau cara-cara menghilangkan bau badan dengan memanfaatkan bahan alami yang sangat mudah didapatkan, salah satunya dengan menggunakan tawas (alum hidrat).


Menurut penelitiannyanya, Tawas bisa menjadi opsi tepat dalam "Module bed smell solution of alum hidrat" (modul cara menghilangkan bau badan dengan tawas) karena pada dasarnya tawas memiliki kandungan zat-zat aktif yang sangat berguna dalam penyegaran aroma-bau badan kulit di ketiak, khususnya untuk masalah-masalah bau badan yang berkaitan dengan Hiperpegmentasi di bagian ketiak, seperti : masalah bau badan tak sedap, masalah ketiak hitam, keringat ketiak yang berlebihan, dan lain sejenisnya.Tawas memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin A, Pektin, Potasium, Beta karoten, dan masih banyak lagi. Zat-zat pada tawas tersebutlah yang memiliki peranan penting dalam memperbaiki sekaligus meregenerasi sel-sel kulit mati pada ketiak, sehingga bau badan tak sedap dapat dihilangkan secara permanen.

Dalam hasil riset ilmiah bertajuk American Journal of Preventive Medicine, tahun 2016 disebutkan bahwa, Orang yang terlalu banyak berkeringat, seperti contoh mereka yang mengalami Hiperhidrosis, sangat rentan terhadap bau badan. Namun dari beberapa sampel uji laboratorium ada hasil yang mengejutkan dari pengetasan applied salt. Dimana dalam penelitian tersebut menunjukan bahwa, Tawas merupakan salah satu bahan alami yang mengandung Senyawa Asetat dan Ion Flouride dalam jumlah sangat tinggi. Dimana dengan tersedianya kedua kandungan tersebut diyakini sangat ampuh dalam penerapan atau "Module bed smell solution of piper betle" (modul cara menghilangkan bau badan dengan tawas).

Perlu dipahami bahwa, Terbentuknya bau badan tak sedap disebabkan oleh bakteri yang menghancurkan keringat dan sebagian besar terkait dengan kelenjar apokrin. Sebagian besar kelenjar apokrin di kulit terletak di selangkangan, ketiak, dan di sekitar puting. Di kulit, mereka biasanya memiliki aroma khas yang sangat bau menyengat jika dianalisis lewat microbiology. Adapun Kelenjar apokrin terutama bertanggung jawab untuk bau badan karena keringat yang mereka hasilkan tinggi protein, yang bakteri dapat memecah dengan mudah.

Ketika tubuh mengeluarkan aroma yang lain mungkin menemukan tidak menyenangkan, itulah yang dikenal sebagai bau badan. Bau badan biasanya menjadi terlalu menyengat jika tindakan tidak diambil ketika manusia mencapai pubertas. Orang yang mengalami obesitas, mereka yang secara teratur makan makanan pedas, serta individu dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, lebih rentan terhadap bau badan.

Orang yang terlalu banyak berkeringat, seperti mereka yang mengalami hiperhidrosis, juga rentan terhadap bau badan. Namun, seringkali kadar air dari keringat mereka terlalu tinggi sehingga bakteri dapat rusak. Itu tergantung di mana keringat berlebih terjadi dan jenis kelenjar keringat mana yang terlibat.

Keringat itu sendiri pada dasarnya hampir tidak terlalu berbau bagi tubuh manusia. Yang menyebabkan bau tak sedap adalah produktifitas bakteri dan kuman yang dicampurkan dengan keringat, hingga kombinasi campuran keringat dan bakter-kuman tersebut terpecah menjadi asam yang akhirnya menyebabkan bau tidak enak

Salah seorang pakar spesialis fisioterpist dari Department of Biology di University York, New York, Amerika Serikat Dr. Dan Bawdon MND, mengemukakan melalui penelitiannya bahwa, Bau badan terbentuk dari produksi kelenjar keringat ketiak yang terkontaminan dengan bakteri, kuman, virus, dan mikroba-mikroba jahat sejenisnya. Adapun salah satu solusi dalam menanganinya yaitu bisa dengan menggunakan "Module bed smell solution of piper betle" (modul cara menghilangkan bau badan dengan tawas). Karena memang pada dasarnya tawas mampu menyediakan senyawa Asam Asetat dan Ion Flouride yang dimana sangat berguna dalam upaya mensterilkan kontaminan bakteri, kuman, dan virus pemicu bau badan tersebut. Ia berujar :

"Penelitian ini secara signifikan meningkatkan pemahaman kami mengenai proses Bio-kimia spesifik yang terjadi dalam produksi bau tak sedap di badan. Mengejutkan, bahwa bau badan tertentu diproduksi oleh sejumlah kecil spesies bakteri yang menetap di ketiak. Namun penanganan dari bau badan ini terbilang ringan-ringan saja, bisa dengan menggunakan tawas, garam, jeruk nipis, lemon, dan masih banyak lagi" ujarnya.

Bau badan memang sangat mengganggu kenyamanan kita dalam menjalankan aktivitas keseharian. Selain itu bau badan juga sangat dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri kita terhadap orang-orang di sekitar, tentu kita akan merasa kuarang percaya diri ketika badan kita terasa bau tidak enak. Sudah banyak produksi obat-obatan, ramuan dan Deodorant-Deodorant dari berbagai merk yang dapat menghilangkan bau tak sedap di badan kita, tapi memang sebagian besarnya hanya bekerja sementara, tidak secara permanen.

Sebenarnya, ada berbagai macam cara dan anjuran menganai penanganan bau badan tak sedap, namun beberapa ahli dan penelitian ilmiah sepakat bahwa penggunaan bahan kimia semacam Deodorant, Bedak, dll terbukti hanya "sementara" menghambat keringat keluar dan tidak bisa menahan terlalu lama keluarnya keringat berbau tak sedap yang dihasilkan dari pengaruh bakteri, kuman dan kotoran yang menempel di kulit ketiak. Gunakanlah "Module bed smell solution of piper betle" (modul cara menghilangkan bau badan dengan tawas) sesuai dari anjuran-anjuran para pakar dermatologist.

Dalam suatu hasil uji laboratorium yang dipresentasikan dalam Perkumpulan Tahunan Lembaga General Microbiology, Birmingham, dinyatakan bahwa, Pada hakikatnya ada kelompok bakteri sebanyak 150 isolat bakteri dari sampel kulit ketiak untuk menghasilkan malodoran. Yang dimana gen penyandi protein sangat bertanggung jawab untuk memproduksi thioalchohols, yang tajam dalam jumlah kecil - sedikitnya 1 bagian per triliun. Satu gen tertentu yang ditemukan di S. hominis juga ditemukan pada dua spesies lain dari Staphylococcus, yang juga terbukti sebagai produsen thioalcohol yang kuat. Sehingga dengan demikian terbentuklah keringat yang berbau tak sedap ini.

Adapun penelitian yang dilakukan oleh para ahli ini juga mengemukakan bahwasanya, Bau badan bermunculan karena adanya reaksi dari suatu perkembangan bakteri yang ada pada tubuh seseorang. DNA di bakteri Staphylococcus hominis (penghasil protein yang bisa memecah molekul keringat) akan bereaksi dengan sendirinya, yang dimana hal itu bisa menimbulkan bau badan tak sedap. Para pakar Fisioterapist sendiri telah menemukan beberapa penerapan atau cara menghilangkan bau badan dengan tawas, yang tentunya penerapan-penerapan tersebut tidak memiliki efek samping, salah satunya dengan menggunakan Garam.

Sebenarnya, ada berbagai macam cara dan anjuran menganai penanganan bau badan tak sedap, namun beberapa ahli dan penelitian ilmiah sepakat bahwa penggunaan bahan kimia semacam Deodorant, Bedak, dll terbukti hanya "sementara" menghambat keringat keluar dan tidak bisa menahan terlalu lama keluarnya keringat berbau tak sedap yang dihasilkan dari pengaruh bakteri, kuman dan kotoran yang menempel di kulit ketiak.

Berikut beberapa penerapan atau cara menghilangkan bau badan dengan tawas berdasarkan penelitian-penelitian dari para pakar dermatologist.

10 Cara Menghilangkan BAU BADAN dengan Tawas (Alum Hidrat)

Langkah-langkah Penerapan :

1.  Cucilah ketiak terlebih dahulu menggunakan air bersih.

2.  Siapkan 2-4 sendok tawas atau setara dengan 5 gram.

3.  Siapkan juga air sebanyak 5-10 ml.

4.  Kemudian rebuslah air tersebut hingga mendidih.

Halaman berikutnya...

Kamis, 07 Juni 2018

10 Cara Menghilangkan BAU SELANGKANGAN Amis Tak Sedap

Dalam sebuah hasil riset ilmiah bertajuk Dermatologische Zeitschriftand, tahun 2006, telah dinyatakan bahwa, Timbulnya infeksi kulit karena jamur ini merupakan dampak yang paling mungkin muncul pada pemakaian celana ketat. Keseringan memakai celana ketat ini membuat bakteri atau kuman semakin leluasa berkembang biak, dan pada ujungnya jamur akan muncul dan menimbulkan infeksi di sekitar sela-sela atau sudut kulit. Adapun para pakar dermatologist sendiri menemukan beberapa penerapan atau cara menghilangkan bau selangkangan dengan metode footpit-cortch smell solve.


Seorang Pakar Kesehatan dari Eastern Virginia Commonwealth University Dr. John Kuemmerle M.Sc, berujar berdsarekan penelitiannya bahwa, Kebiasaan-kebiasaan buruk yang berhubungan dengan kontaksi kulit selangkangan seperti pemakaian celana ketat terlalu sering nyatanya dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan kulit, salah satunya adalah selangkangan yang menjadi berbau tak sedap-amis dan berubah menjadi gelap kehitam-hitaman.

Tidak hanya itu, Ia mendapati suatu hasil penelitian yang mengejutkan yaitu penggunaan celana ketat terlalu sering dapat memberikan masalah terhadap masalah kebersihan selangkangan akan jamur, bakteri, virus, dan jenis mikroba-mikroba jahat lainnya. Meskipun memang penggunaan celana ketat ini sama sekali tidak dilarang oleh para pakar kesehatan, namun jika penggunaannya berlebih dan terlalu sering maka hal itulah yang dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit pula.

Sedangkan menurut seorang pakar kedokteran perawatan kulit dari Tena Brand Ambassador Dr. Hillary Jones MND, menyatakan bahwa, Pemakaian celana ketat dapat menimbulkan infeksi pada sekitaran selangkangan, ketiak, dan juga siku tangan. Dimana pemicu dari timbulnya bau amis tak sedap pada selangkangan ini dikarenakan adanya area perkembang biakan jamur dan bakteri. Jika sudah begini, maka cara menghilangkan bau selangkangan terbaik adalah dengan menggunakan metode footpit-cortch smell solve yang sudah sangat dikenal ini.

Tidak dipungkiri lagi bahwa pemakaian celana ketat dapat berdampak pada tidak bersihnya area oragn intim wanita, ini dikarenakan bakteri dan kuman akan lebih “gencar” berkembang di aera-area sempit seperti itu. Keputihan, Gatal-gatal, munculnya flek di bagian permukaan luar vagina dan juga iritasi kulit di bagian permukaan luar vagina dapat mudah muncul jika kebiasaan ini tidak segera dihentikan.

Berikut beberapa penerapan-penerapan atau cara menghilangkan bau selangkangan amis tak sedap berdasarkan hasil riset ilmiah dari para pakar dermatologist.

10 Cara Menghilangkan BAU SELANGKANGAN Amis Tak Sedap 

1.  Gunakan Sari Lemon dan Jeruk Nipis
Salah seroang pakar medis-dermatologist dan cosmetologist dari daerah Bandra barat, Mumbai, India Prof. Dr. Jashree Sharaad MND, BS.c, mengemukakan bahwa, Baik jeruk nipis atau lemon keduanya memiliki kandungan zat-zat yang sangat berguna dalam pemulihan sel-sel jaringan kulit, tidak terkecuali kulit di bagian selangkangan yang berkaitan dengan gejala Hiperpegmentasi.

Jeruk nipis atau Lemon memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin A, Pektin, Potasium, Beta karoten, dan masih banyak lagi. Yang dimana zat-zat pada jeruk nipis atau lemon tersebut memiliki peranan penting dalam memperbaiki sekaligus meregenerasi sel-sel kulit mati pada selangkangan, sehingga bau selangkangn amis tak sedap dapat dihilangkan secara permanen.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah lemon atau jeruk nipis.
> Kemudian belah menjadi dua bagian menggunakan pisau.
> Gosokkan sari beserta daging dari buah lemon atau jeruk nipis tersebut ke bagian kulit selangkangan secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga sari buah mengering.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari untuk menghilangkan bau selangkangan amis tak sedap secara permanen.

2.  Oleskan Lidah buaya
Gel atau lendir dari daging lidah buaya dipercaya memiliki kandungan sangat tinggi dari Vitamin C, Vitamin E, Riboflavin, Thiamin, dan Niasin di dalamnya. Dimana kandungan-kandungan tersebut bisa dimanfaatkan dalam mengatasi berbagai permasalahan kulit di area-area selangkangan. Kandungan-kandungan pada gel lidah buaya tersebut bekerja dengan sangat aktif dalam me-regenerasi kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan juga menjaga kelembaban permukaan kulit di area selangkangan, sehingga efek selangkangan bau amis tak sedap bisa dihindari.

Cara Menggunakannya :
>  Siapkan 1 tangkai lidah buaya sepanjang 5-8 cm.
> Kemudian belah kulit luar dari lidah buaya tersebut.
> Ambil gel atau lendirnya terlebih dahulu.
> Kemudian oleskan ke area kulit selangkangan secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga gel lidah buaya tersebut mengering.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari secara rutin.

3.  Gunakan Mentimun
Tidak perlu lagi kehandalan Mentimun dalam urusan mencerahkan kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan menutrisi pori-pori kulit, tak terkecuali kulit bagian selangkangan. Banyak juga ahli kesehatan kulit yang menyarankan penggunaan Mentimun ini sebagai “DEODORANT ALAMI” untuk selangkangan karena tersedianya kandungan Vitamin A, Mineral dan juga Beta Karoten pada buah Mentimun, inilah yang diperlukan dalam mengatasi masalah bau selangkangan amis-tak sedap.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1 buah mentimun dengan panjang sekitar 4-5 cm.
> Kemudian haluskan mentimun dengan menggunakan blender atau dengan cara ditumbuk hingga menyerupai krim.
> Oleskan krim mentimun tersebut ke area kulit selangkangan secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga krim mentimun mengering.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari untuk menghilangkan bau selangkangan amis-tak sedap secara permanen.

4.  Gunakan Kunyit
Kunyit memiliki kandungan Minyak Atsiri, Vitamin E, Vitamin D, Zat Tanin dan Zat Antiseptic yang sangat tinggi. Dimana dengan tersedianya ketiga kandungan tersebut maka dapat dipastikan masalah bau selangkangan amis-tak sedap akan hilang secepatnya.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah kunyit, atau setara 10 gram.
> Kupas kulit luarnya terlebih dahulu.
> Cucilah kunyit tersebut menggunakan air bersih.
> Haluskan kunyit dengan cara diblender atau ditumbuk hingga menyerupai krim.
> Lalu oleskan krim kunyit tersebut ke bagian kulit ketiak yang berwarna gelap.
> Diamkan selama 10-15 menit.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.

Halaman berikutnya...