Selasa, 29 Mei 2018

11 Manfaat BUAH SALAK menurut pakar Nutrisionist

Menurut data klinis dari para ilmuwan USDA (United State Department of Agriculture) SR-12 Food Nutrition, disebutkan bahwa, Manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh sebagai buah-buahan berjenis tropis (tropikal) terbukti sangat bagus, terlebih bagi para ibu hamil. Ini dikarenakan tersedianya kandungan Zat besi dalam jumlah 3,9 mg yang dimana jumlah tersebut bisa memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh seaanyak 49-55%. Zat besi sendiri dibutuhkan oleh tubuh dalam memperlancar sirkulasi darah, memperkuat fungsi kognitif otak, dan juga mengoptimalkan kinerja sel-sel jaringan seluruh tubuh.


Salak adalah jenis buah-buahan dari tanaman palm yang tanamannya bisa dibudidayakan di kawasan-kawasan tropis (tropika). Daging dari salak sendiri sering dikonsumsi manusia sebagai asupan makanan buah-buahan yang bisa dimakan secara langsung atau juga bisa diolah menjadi makanan-kuliner olahan seperti : manisan, rujak, salad, kripik, dan masih banyak lagi. Selain memiliki rasa yang segar, asem-manis-segar, manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh juga sangat bagus, khususnya untuk organ tubuh mata, otak, lambung, jantung, kulit, tulang, persendian tulang, dan gigi.

Ini dikarenakan tersedianya kandungan-kandungan gizi dan nutrisi yang sangat bermacam pada buah salak. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah salak yaitu : Vitamin A, Vitamin C, Protein, Zat besi, Fosfor, Thiamin, Niasin, Riboflavin, Vitamin B komplek, Betaine, dan masih banyak lagi.

Salah seorang peneliti dari Fakultas Biologi, Universitas Negeri Yogyakarta, Dr. Tri Harjana drh, MP, mengemukakan dalam penelitiannya bahwa, Buah salak mengandung zat Isoflavon, Vitamin C, dan Serat yang berkemampuan dalam menghambat pembentukan kolesterol dalam darah. Isoflavon bekerja aktif dengan cara menangkal pembentukan kolesterol darah, Vitamin C sebagai Anti-Oksidan peredam radikal bebas, dan Serat (dietary fiber) bekerja sebagai pengikat kolesterol yang kemudian dibuang bersamaan dengan zat sisa-sisa makanan melalui feses-uretra.

Dalam hasil riset dan uji laboratorium dari Asosiasi TCM (Traditional Chinese Medicine - Herbs) tahun 2014, dinyatakan bahwa, Buah-buahan berjenis palm seperti buah salak ini dapat mencegah resiko kemungkinan terkait dengan masalah penyakit hati, ginjal, dan juga limpa.

Ketika seseorang mungkin juga kekurangan qi (energi vital) dan darah, atau memiliki stagnasi elemen-elemen ini di dalam tubuh. Cedera eksternal dan faktor-faktor patogen seperti angin, dingin dan kelembaban juga bisa dilibatkan.

Menurut teori Asosiasi TCM tersebut, Kandungan zat-zat aktif yang terdapat pada buah salak dipercaya mampu menstabilkan fungsi kognitif hati dalam upaya self-controlling tendon dan ginjal dan memprosuksi sel-sel sumsum tulang.

Oleh karenanya, ketika ada kekurangan darah hati untuk menyuburkan tendon yang bergejala seperti mati rasa dan gemetaran tangan-kaki, biasanya para pakar medis menyarankan untuk perbanyak mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan Isoflavin, Thiamin, Niasin, dan Vitamin C di dalamnya, dan kandungan-kandungan tersebut dapat dicukupkan dengan mengonsumsi 1 buah salak saja.

Hasil temuan ilmiah dari seorang ahli gizi dan nutrisi di The Ohio State University, OH-OSU-Aeronautical, Dr. Yael Vodovotz M.sc B.sc, mengemukakan bahwa, Manfaat salak bagi kesehatan tubuh terbilang sangat komplek nan komplit. Kenapa...? karena memang pada dasarnya buah salak mampu menyediakan segudang kandungan gizi dan nutrisi yang sangat bermacam, khususnya dalam hal penguatan sistem imun tubuh. Manfaat buah salak dalam hal penguatan sistem imun tubuh (sistem kekebalan tubuh) didasari karena terkandungnya senyawa Anti-Oksidan, Anti-Inflamasi, dan Anti-Mikroba pada buah yang satu ini.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh berdasarkan penelitian-penelitian dari para pakiar nutrisionist.

11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh

1.  Memperkuat Imunitas Tubuh (Sistem Kekebalan Tubuh)
Hasil temuan ilmiah dari seorang ahli gizi dan nutrisi di The Ohio State University, OH-OSU-Aeronautical, Dr. Yael Vodovotz M.sc B.sc, mengemukakan bahwa, Manfaat salak bagi kesehatan tubuh terbilang sangat komplek nan komplit. Kenapa...? karena memang pada dasarnya buah salak mampu menyediakan segudang kandungan gizi dan nutrisi yang sangat bermacam, khususnya dalam hal penguatan sistem imun tubuh. Manfaat buah salak dalam hal penguatan sistem imun tubuh (sistem kekebalan tubuh) didasari karena terkandungnya senyawa Anti-Oksidan, Anti-Inflamasi, dan Anti-Mikroba pada buah yang satu ini.

2.  Menjaga Kesehatan Organ Hati
Dalam hasil riset dan uji laboratorium dari Asosiasi TCM (Traditional Chinese Medicine - Herbs) tahun 2014, dinyatakan bahwa, Buah-buahan berjenis palm seperti buah salak ini dapat mencegah resiko kemungkinan terkait dengan masalah penyakit hati, ginjal, dan juga limpa. Ketika seseorang mungkin juga kekurangan qi (energi vital) dan darah, atau memiliki stagnasi elemen-elemen ini di dalam tubuh. Cedera eksternal dan faktor-faktor patogen seperti angin, dingin dan kelembaban juga bisa dilibatkan.

Oleh karenanya, ketika ada kekurangan darah hati untuk menyuburkan tendon yang bergejala seperti mati rasa dan gemetaran tangan-kaki, biasanya para pakar medis menyarankan untuk perbanyak mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan Isoflavin, Thiamin, Niasin, dan Vitamin C di dalamnya, dan kandungan-kandungan tersebut dapat dicukupkan dengan mengonsumsi 1 buah salak saja.

3.  Memperkuat Tulang
Dalam setiap 100 gr (per-buah) buah salak, mampu menyediakan kandungan Kalsium 21 mg, Fosfor 12 mg dan Magnesium 0,11 gr. Dimana jumlah tersebut setara dengan Bayam (setiap 100 gr) dan Susu (setiap 450 ml). Tingginya kandungan Kalsium, Fosfor dan Magnesium pada buah salak ini tentu sangat bermanfaat dalam menguatkan dan memperkokoh struktur tulang, sehingga tulang akan terhindar dari masalah-masalah pengeroposan tulang seperti Osteoporosis.

4.  Sangat Bagus Untuk Ibu Hamil
Menurut data dari para ilmuwan USDA (United State Department of Agriculture) SR-12 Food Nutrition, disebutkan bahwa, Manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh sebagai buah-buahan berjenis tropis (tropikal) terbukti sangat bagus, terlebih bagi para ibu hamil. Ini dikarenakan tersedianya kandungan Zat besi dalam jumlah 3,9 mg yang dimana jumlah tersebut bisa memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh seaanyak 49-55%. Zat besi sendiri dibutuhkan oleh tubuh dalam memperlancar sirkulasi darah, memperkuat fungsi kognitif otak, dan juga mengoptimalkan kinerja sel-sel jaringan seluruh tubuh.

Halaman berikutnya...

Minggu, 27 Mei 2018

10 Cara Memutihkan Ketiak dengan TEPUNG BERAS (Krim Tepung Beras)

Pada sebuah hasil riset dari The American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) tahun 2014, telah dinyatakan bahwa, Hiperpigmentasi merupakan salah satu faktor penyebab kulit menjadi gelap (kehitam-hitaman) di sekitar ketiak. Dimana pada umumnya hal tersebut akan berdampak langsung pada proses produksi Melanin yang terlalu berlebihan sehingga dapat merusak jaringan kesehatan kontur kulit. Oleh karenanya keberadaan masalah ketiak hitam ini tidak boleh dianggap remeh karena memang dampak warna ketiak gelap menghitam-nya bisa menjadi permanen. Terapkanlah metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) yang memang telah terbukti khasiat dan manfaatnya tanpa disertakan efek samping.


Ketiak hitam ("Black Armpit") pada umumnya terjadi karena adanya suatu infeksi-iritasi pada permukaan kulit ketiak yang dimana mengakibatkan kulit ketiak berubah warna menjadi lebih gelap atau kehitam-hitaman. Meskipun ketiak hitam bukan merupakan suatu penyakit, tetapi pada kasus tertentu ketiak yang berubah warna menjadi kehitam-hitaman bisa mengindikasikan telah terjangkitnya seseorang oleh beberapa penyakit, antara lain seperti : Diabetes, Obesitas, dan juga Hiperpigmentasi. Para pakar dermatologist sendiri telah menemukan beberapa penerapan atau cara memutihkan ketiak hitam dengan menggunakan bahan-bahan rumahan, yang tentunya penerapan-penerapan tersebut tidak memiliki efek samping. Salah satunya yaitu metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) yang beberapa belakangan ini sangat digemari oleh banyak kalangan para dokter spesialis bedah kulit

Seorang ahli Dermatology terkenal Dr. Kardiana Purnama Dewi, SpKK, ia menjelaskan bahwa, Seseorang yang mengalami kegemukan atau Obesitas umumnya mengalami penumpukan lemak belebih di beberapa area tubuh, terutama pada bagian paha, perut dan sela-sela lengan tangan (ketiak). Pada kasus ketiak hitam atau black armpit ini, terjadi karena Lemak tidak memiliki celah atau jarak antara kedua lengan, sehingga sering terjadi gesekan antara kulit di kedua bagian tersebut. Adapun solusinya adalah dengan menerapkan metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) yang telah terbukti khasiat dan manfaatnya secara klinis. Ia berujar :

"Dengan terjadinya gesekan-gesekan inilah munculnya masalah Abrasi atau pengikisan kulit yang menyebabkan kekeringan. Saat kulit kering, maka akan lebih rentan terjadi iritasi kulit dan terjadilah perubahan warna pada kulit ketiak menjadi gelap (kehitam-hitaman) dikarenakan oleh Hiperpigmentasi." ujarnya

"Terapkanlah metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) yang memang telah terbukti khasiat dan manfaatnya tanpa disertakan efek samping. Dimana memang metode dengan menggunakan tepung beras tersebut dapat memberikan hasil kulit ketiak yang putih, bersih, dan cerah bersinar secara permanen," lanjutnya.

Temuan dari The North Carolina Research Campus (tahun 2011) sendiri telah mendapati fakta bahwa, Pemanfaatan tepung beras ini dipercaya sebagai pemutih dan penentas masalah ketiak hitam yang manfaatnya bisa bertahan lama secara permenen. Tidak heran jika metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) ini sangat digemari oleh banyak kalangan para dokter spesialis bedah kulit, khususnya pada kasus-kasus yang berkenaan dengan masalah Hiperpigmentasi.

Salah seorang pakar dermatologist dan cosmetologist dari daerah Bandra barat, Mumbai, India Dr. Jashree Sharaad mengemukakan bahwa, Tepung beras memiliki khasiat ajaib yang sangat berguna dalam pemulihan kulit yang gelap menghitam supaya menjadi putih kembali, khususnya untuk masalah-masalah yang berkaitan dengan Hiperpegmentasi seperti : masalah ketiak hitam, siku hitam, lutut hitam, dan lain sejenisnya. Bahkan metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras (black armpit treatment) ini telah diadopsi di banyak tempat-tempat treatment perawatan kulit terkemuka. Ia berujar :

"Kemampuan dari tepung beras dalam memutihkan ataupun memulihkan kulit ketiak yang gelap menghitam tidak perlu diragukan lagi. Bahkan beberapa pusat kesehatan dan perawatan kulit banyak yang mengandalkan metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras sebagai salah satu menu treatment andalan-nya," ujarnya.

Berikut beberapa langkah-langkah dari metode cara memutihkan ketiak dengan tepung beras menurut hasil riset para pakar dermatologist.

10 Cara Memutihkan Ketiak dengan TEPUNG BERAS (Krim Tepung Beras)

Langkah-langkah Penerapan :

1.  Siapkan 2-3 sdm (sendok makan) tepung beras.

2.  Tuangkan air putih sebanyak 50-60 ml..

3.  Lalu sduk-aduklah hingga menyerupai krim.

4.  Oleskan krim tepung beras tersebut ke bagian kulit ketiak.

Halaman berikutnya...

Sabtu, 26 Mei 2018

12 Cara Mengatasi SARIAWAN BIBIR menurut pakar Dermatologist

Sariawan merupakan masalah infeksi kelainan bibir yang sangat menyiksa dan menganggu bagi kebanyakan orang. Dimana bibir tidak bisa secara normal digunakan untuk makan, minum dan juga dalam berbicara. Sebuah survey mengemukakan bahwa hampir seluruh manusia di dunia ini pernah mengalami masalah penyakit Sariawan dengan berbagai macam gejala penyebabnya, dan ternyata juga sebagian besar penderitanya adalah dari kalangan para wanita. Para pakar dermatologist dan dentist sendiri telah menemukan beberapa penerapan atau cara mengatasi sariawan di bibir dengan menggunakan bahan-bahan alami, yang tentunya penerapan-penerapan tersebut tidak memiliki efek samping.


Pada umumnya, Sariawan bisa disebabkan dari beberapa hal yang sering dianggap sepele, seperti : kurangnya asupan Vitamin C (jeruk dan buah-buahan lainnya), kurangnya Mengonsumsi Air Putih (Minum), sering menggigit-gigit bibir, kebiasaan makan-makanan terlalu pedas, kurang menjaga kebersihan gigi-gusi, atau bahkan dari kebiasaan Merokok.

Seorang Konsultan Bedah Onkologi dari RS Premier Bintaro, Dr. Arman Muchtar, Sp.B (K) Onk., FICS. , berpendapat bahwa : 

Meskipun Sariawan termasuk dalam masalah kesehatan yang sepele, tapi sariawan atau luka di mulut juga harus diawasi dan diwaspadai. Apalagi jika sariawan terjadi berulang-ulang kali atau tidak sembuh-sembuh. Misalnya, sariawan muncul berulang-ulang kali dan membutuhkan waktu lama untuk sembuh yaitu lebih dari 2 minggu. Jika hal ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan yang lebih mendalam pada dokter-dokter ahli, karena mungkin itu merupakan gejala timbulnya kanker mulut. Tanda-tanda kanker rongga mulut yang muncul biasanya berupa gambaran keputihan (leukoplakia ) dan kemerahan (erythroplakia ) pada sariawan atau luka. 

“Setelah itu, luka akan berubah menjadi tukak (menonjol) dan terasa keras. Gejala lain misalnya rasa nyeri dan kelenjar getah bening di leher terasa sakit dan sedikit bengkak,” lanjutnya.

Seperti yang kita ketahui bahwa Sariawan sejatinya merupakan masalah yang sudah sangat biasa dan “familiar” di telinga kita, namun ada baiknya kita terus mengawasi dan memperhatikan tingkat dari masalah Sariawan tersebut, supaya tidak menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Adapun berikut beberapa penerapan atau cara mengatasi sariawan di bibir menurut penelitian-penelitian dan hasil riset dari para pakar dentist dan dermatologist :

12 Cara Mengatasi Sariawan Bibir

1.  Gunakan Sari Lemon atau Jeruk Nipis
Menurut seorang pakar kesehatan kulit yang saat ini menjabat sebagai Kepala Divisi Dermatologie Kosmetik Cempaka Rumah Sakit Cipto Mengunkusumo Dr. Irma Bernadette Simbolon M.D, berpendapat bahwa, Lemon dan Jeruk Nipis merupakan buah-buahan yang memiliki banyak sekali kandungan zat-zat Anti-Oksidan dan Anti-Bacterial alami di dalamnya. Dimana kandungan-kandungan alami yang terdapat pada buah lemon atau jeruk nipis ini sangat bermanfaat dalam merawat, menjaga dan mentralisir kulit wajah dari bakteri-virus pemicu sariawan di bibir. Selain itu, dengan tersedianya kandungan Vitamin C, Vitamin E, Fosfor, Niasin dan Riboflavin yang terdapat pada sari buah lemon dan jeruk nipis juga bermanfaat dalam menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah iritasi, infeksi dan inflamasi (peradangan) di bagian permukaan kulit bibir.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah lemon atau jeruk nipis.
> Kemudian belah menjadi dua bagian menggunakan pisau.
> Ambil sarinya terlebih dahulu atau bisa langsung kamu gosokan sari buah lemon atau jeruk nipis tersebut ke bagian bibir secara merata.
> Biarkan selama 25-40 menit hingga sari buah mengering.
> Kemudian bilaslah bibir menggunakan air bersih.
> Terapkan langkah-langkah ini 2x sehari sebagai cara mengatasi sariawan bibir secara permanen.

2.  Gunakan Air Seduhan Daun Sirih
Daun sirih terbukti sangat ampuh dalam mengatasi masalah sariawan bibir (apthous stomatitis). Hal ini dikarenakan daun sirih memiliki kandungan Eugenol, Eustragol, Kavikol, dan Betlefenol, Polifenol, Flavonoid hingga Vitamin C yang dimana kandungan-kandungan tersebut merupakan zat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-oksidan yang dapat membasmi pemicu-pemicu timbulnya sariawan di bibir.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 5-6 helai daun sirih.
> Kemudian rebus dengan disertai air bersih.
> Basuhkan air rebusan atau seduhan daun sirih tersebut ke bagian bibir secara merata.
> Biarkan selama 30-40 menit hingga nampak mengering.
> Kemudian bilaslah bibir menggunakan air bersih.
> Terapkan langkah-langkah ini 2x sehari sebagai cara mengatasi sariawan bibir secara permanen.


3.  Oleskan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya juga memiliki kandungan senyawa aktif Anti-Oksidan, Anti-Inflamasi dan Anti-Mikroba jahat yang sangat ampuh dalam menghilangkan, mengobati, dan mengatasi sariawan di bibir. Selain itu, kandungan-kandungan senyawa aktif yang terdapat pada gel lidah buaya seperti Vitamin C, Vitamin E, dan Asam askorbat memiliki kemampuan khusus dalam mentralisir bakteri, virus, dan mikroba-mikroba jahat lainnya yang bisa menyebabkan infeksi serius di bagian bibir.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1 tangkai lidah buaya sepanjang 5-8 cm.
> Kemudian belah kulit luar dari lidah buaya tersebut.
> Ambil gel atau lendirnya terlebih dahulu.
> Kemudian oleskan ke bagian permukaan bibir secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga gel lidah buaya tersebut mengering.
> Kemudian bilaslah bibir menggunakan air bersih.
> Terapkan langkah-langkah ini 2x sehari sebagai cara mengatasi sariawan bibir secara permanen.

4.  Gunakan Tomat
Tomat memiliki kandungan Vitamin C dan Vitamin E yang sangat baik dalam merawat kesehatan dan kecantikan kulit bibir. Selain itu, kandungan Asam yang ada pada Tomat juga sangat cocok dalam menyerap atau menghilangkan bakteri, kuman, dan jamur yang merupakan pemicu utama dari masalah sariawan bibir.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah tomat matang.
> Kemudian haluskan tomat dengan menggunakan blender atau dengan cara ditumbuk hingga menyerupai krim.
> Oleskan krim tomat tersebut ke bagian bibir secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga krim tomat mengering.
> Kemudian bilaslah bibir menggunakan air bersih.
> Terapkan langkah-langkah ini 2x sehari sebagai cara mengatasi sariawan bibir secara permanen.

Halaman berikutnya...



7.  Perbanyak Minum Air Putih
Banyak sekali studi dan penelitian ilmiah yang mengemukakan bahwa, Sariawan terjadi karena kurangnya asupan mineral dari air putih (air tawar), dimana hal ini menyebabkan terjadinya kekeringan hingga berujung pada masalah iritasi pada bagian permukaan bibir dan menimbulkan Sariawan. Para ahli menyarankan bagi para penderita Sariawan untuk memenuhi kebutuhan Hidrasi-nya dengan mengonsumsi air putih setidaknya 3 liter per hari.  

8.  Mengonsumsi Buah Strawberry
Selain buah Jeruk, Buah Starwaberry juga memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan Vitamin C inilah yang memiliki peranan aktif dalam mengatasi Jamur, Bakteri atau Virus yang mengakibatkan timbulnya Sariawan.

9.  Minum Air Kelapa
Beberapa ahli sangat menyarankan untuk memperbanyak konsumsi atau minum air kelapa saat kita sedang mengidap masalah Sariawan di bibir, Kenapa...? Karena Air Kelapa merupakan salah satu atau bahkan satu-satunya cairan yang memiliki Kandungan Elektrolit, Vitamin C yang sangat tinggi dan beberapa kandungan Zat Mineral yang terbukti sangat ampuh dalam memenuhi kebutuhan Hidrasi seseorang, dimana jika kebutuhan Hidrasi kita terpenuhi maka otomatis Sariawan dan bibir kering dipastikan tidak akan muncul dan hilang secara efektif.  

10.  Oleskan Anti-Septik
Penggunaan Anti-Septik bertujuan untuk membunuh dan membasmi Bakteri, Kuman dan Virus yang hinggap di balik Sariawan akibat iritasi. Ada banyak sekali produk-produk Anti-Septik yang bisa kamu dapati di toko-toko obat atau Apotik (maaf tidak menyebutkan merk-nya). Anti-Septik adalah salah satu pilihan paling tepat dalam mengatasi Sariawan.

11.  Oleskan Minyak Kelapa
Minyak Kelapa juga memiliki kandungan Mineral dan zat Anti-Bakteri yang secara nyata dapat mengatasi iritasi pada permukaan bibir yang mengakibatkan timbulnya masalah Sariawan. Gunakan olesan minyak kelapa ini setidaknya 2 kali dalam sehari supaya hasilnya lebih cepat terlihat.

12.  Hindari Merokok
Tahukah kamu, Suatu temuan ilmiah yang dilakukan oleh para ahli dari ADDA (Association Dentist  de Alaves) Spanyol tahun 2014 merilis mengenai beberapa efek pada rongga mulut yang disebabkan oleh Rokok atau Merokok, antara lain : Pewarnaan (stain/lapisan permukaan) Gigi berubah, hilangnya kemampuan merasa dan mengecap, bau mulut tak sedap, Sariawan di langit-langit rongga mulut (smoker’s palate), Sariawan di lidah, penyakit lidah, penyakit gusi, kerusakan gigi (karies), kegagalan implan, serta prekanker dan kanker rongga mulut. Terlihat dari temuan ilmiah tersebut bahwa rokok dapat menimbulkan masalah-masalah Sariawan pada bibir dan juga pada lidah.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Cara Menghilangkan KOMEDO dengan bahan Tradisional
-> 10 Cara Menghaluskan TELAPAK TANGAN menurut pakar Dermatologist
-> 12 Cara Memutihkan KETIAK HITAM (Black's Armpit)
-> 14 Cara Menghilangkan MINYAK DI WAJAH menurut pakar Dermatologist

15 Manfaat KURMA AJWA Bagi Kesehatan Tubuh

Menurut penelitian dari pakar kedokteran Pharmacology Dr. Arunabha Ray, M.D, disebutkan dalam penelitiannya bahwa, Manfaat kurma ajwa bagi kesehatan tubuh terbilang sangat menakjubkan, terkhusus bagi para ibu hamil. Kandungan Magnesium, Kalsium, Asam folat dan Vitamin B di dalam kurma ajwa merupakan zat-zat yang sangat dibutuhkan untuk menjaga serta memperkuat sendi-sendi tulang, khususnya bagi seorang wanita yang sedang dalam keadaan hamil (ibu hamil). Kedua kandungan tersebut dapat menutrisi persendian tulang yang dimana akan mengurangi resiko nyeri sendi atau ngilu pada persendian (Arthritis).


Salah seorang dokter spesialis pangan dan gizi dari RSUP (Rumah Sakit Umum Pusat) Jakarta timur Dr. Endang Peddyawati, Ms, Sp.GK mengemukakan bahwa, Segudang khasiat dan manfaat kurma ajwa bagi kesehatan tubuh berasal dari kandungan gizi dan nutrisi yang sangat melimpah di dalamnya, sebut saja seperti kandungan Lemak nabati, Vitamin, Mineral, Karbohidrat, Protein, dll.

Tidak hanya itu, jenis kandungan karbohidrat yang terdapat pada kurma ajwa berupa Glukosa dan Fruktosa. Yang dimana Glukosa memiliki kemampuan dalam menyerap insulin dan menyimpannya sebagai pasokan energi cadangan. Sedangkan Fruktosa sendiri memiliki peran penting dalam membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.

Kurma ajwa adalah jenis buah kurma yang dihasilkan dari tanaman pohon palma bernama latin Phoenix dactylifera, dimana pohon dari kurma ajwa ini hanya bisa dibudidayakan di kawasan kering-tandus seperti Saudi Arabia, Mesir, Iraq, Afrika Utara, Maroko, dan daerah-daerah sejenisnya. Wujud dari buahnya sendiri (buah kurma ajwa) berbentuk agak oval-silinder dan berwarna merah pekat kehitam-hitaman. Para pakar nutrisionist telah menganalisa dan juga mendapati beberapa khasiat dan manfaat kurma ajwa bagi kesehatan tubuh berdasarkan beberapa hasil riset.

Biasanya, Kurma ajwa dihidangkan secara khusus pada saat-saat berpuasa atau di bulan ramadhan dan juga pada saat-saat perayaan hari raya islam. Daging dari kurma ajwa sendiri memiliki rasa sangat manis-legit dan memiliki tekstur yang sangat lembut, lebih lembut dan legit dari pada kurma pada umumnya. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada kurma ajwa antara lain : Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B12, Thiamin, Riboflavin, Niasin, Zat besi, Kalsium, Potasium, Magnesium dan Sodium.

Para peneliti dari University of Utah bernama Prof. Gregory Cochran dan Prof. Henry Harpending Ph.D, mendapati dalam temuannya di tahun 2005 bahwa, Kombinasi susu dan kurma ajwa memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan kecerdasan otak seseorang yang sedang dalam masa pertumbuhan, khususnya anak-anak yang sedang dalam usia remaja. Pengonsumsian kurma ajwa dan susu ini bahkan telah diterapkan masyarakat Yahudi (israel), Perancis, Turki, Finlandia, dan Italia yang memang telah terbukti nyata dapat meningkatkan fungsi kinerja otak secara signifikan.

Sedangkan menurut hasil riset yang dilansir dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 telah dinyatakan bahwa, Manfaat kurma ajwa yang dimana mengandung beberapa nutrisi dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi) sekaligus mengoptimalkan fungsi imun tubuh. Selain itu, Kurma ajwa juga mengandung senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan dalam jumlah yang cukup tinggi. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada kurma ajwa inilah yang dapat berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan sel-sel tubuh dan pemicu timbulnya kanker.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat kurma ajwa bagi kesehatan tubuh berdasarkan penelitian dari pakar gizi dan nutrisi (Nutrisionist).

15 Khasiat dan Manfaat KURMA AJWA Bagi Kesehatan Tubuh 

1.  Mengatasi Anemia (kurang darah)
Salah seorang profesor ahli pangan dan gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Handiansyah M.S., mengemukakan bahwa, Manfaat kurma ajwa bagi kesehatan tubuh dari kandungan Zat besi, Vitamin B komplek, Magnesium, dan Kalsium di dalamnya memiliki peranan penting sebagai "suplemen herbal" yang menjaga serta menstabilkan produkstivitas darah di seluruh tubuh. Dengan tersedianya kandungan-kandungan tersebut maka tubuh akan bereaksi meningkatkan sekaligus menstabilkan produksi Hemoglobin (zat besi dalam sel darah merah) dalam tubuh. Menurutnya, sangat disarankan mengonsumsi kurma ajwa bagi para penderita anemia dan demam berdarah supaya efek gejalanya tidak berkepanjangan.

2.  Mencegah dan Melawan Kanker
Para pakar spesialis saraf dan kanker melansir temuan ilmiah mereka di dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tahun 2015 yang menyatakan bahwa, Kurma ajwa kaya akan kandungan senyawa Polyphenol dan Anti-Oksidan di dalamnya. Kandungan Polyphenol dan Anti-Oksidan pada kurma ajwa ini dipercaya sangat berguna dalam menangkal serangan-serangan radikal bebas pemicu kerusakan jaringan sel-sel tubuh dan pemicu timbulnya sel-sel kanker.

3.  Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan-kandungan seperti Zat besi, Potasium, Magnesium dan Fosfor yang terdapat pada kurma ajwa adalah komponen penting dalam sel yang berfungsi membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Selain itu, tingginya kandungan Potasium pada kurma ajwa juga dapat berguna melindungi sel-sel saraf jantung di Arteri dan Vena agar terhindar dari masalah stroke dan penyakit jantung koroner.

4.  Meningkatkan Kecerdasan Otak 
Beberapa ilmuwan dari University of Utah, Amerika Serikat bernama Prof. Gregory Cochran dan Prof. Henry Harpending Ph.D, mendapati dalam temuannya di tahun 2005 bahwa, Kombinasi susu dan kurma ajwa memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan kecerdasan otak seseorang, khususnya bagi anak-anak yang sedang dalam usia pertumbuhan (remaja-dewasa).

Bahkan pengonsumsian ini  (susu dan kurma ajwa) telah diterapkan oleh masyarakat-masyarakat Yahudi-Israel, Perancis, Turki, Finlandia, Italia dan negara maju lainnya yang dimana memang terbukti nyata dapat meningkatkan fungsi kinerja otak secara signifikan.

Halaman berikutnya...

Jumat, 25 Mei 2018

14 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung (Body Acne)

Komedo dan Jerawat tidak hanya muncul di wajah, ada banyak tempat lain yang bisa muncul permasalahan komedo dan jerawat ini, seperti : Dada, leher, bahu, punggung, lengan atas, dan bahkan juga pangkal paha. Khususnya Jerawat punggung, masalah kulit yang satu ini sangat umum terjadi (selain jerawat di wajah), para pakar dermatology biasa menyebutnya sebagai “Bacne”. Dimana gejala, penyebab, diagnosa dan cara menghilangkan jerawat di punggung ini agak berbeda dengan jerawat di wajah pada umumnya.


Jika seseorang berurusan dengan masalah jerawat punggung ini, ketahuilah bahwa hal tersebut benar-benar normal dan bahkan hampir semua orang bisa mengalaminya. Jerawat punggung disebabkan oleh faktor-faktor yang sama yang memicu jerawat wajah, yaitu kelenjar minyak yang terlalu aktif, sel kulit mati yang berlebihan, dan proliferasi bakteri penyebab jerawat.

“Bacne” atau jerawat punggung muncul dari proses reaksi kelenjar minyak dan sel-sel kulit mati terperangkap di dalam folikel kulit punggung, atau yang biasa kita sebut pori-pori punggung, yang kemudian hal itu bisa membuat penyumbatan. Sumbatan inilah yang terkonvert menjadi komedo kecil dan dapat berkembang menjadi jerawat yang meradang dengan disertai bakteri, kuman virus, dan mikroba jahat lainnya.

Salah seorang pakar Dermatology dari Departement Derm. Mount Sinai Hospital di New York Joshua Zeichner, M.D berpendapat bahwa, Kulit punggung dan wajah manusia hakikatnya berfungsi seperti Billboard yang bisa menunjukkan apa yang terjadi dalam tubuh. Kehadiran jerawat di permukaan kulit punggung bisa mengindikasikan tingkat kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan dengan keberadaan Jerawat di letak-letak punggung tertentu bisa mengidentifikasian penyakit atau masalah kesehatan yang sedang di alami si penderita. Misalnya : Jerawat yang ada di area punggung bagian dekat dengan ketiak menandakan bahwa adanya masalah pada kesehatan jantung dan paru-paru. 

Sedangkan menurut Dokter spesialis kulit yang juga memiliki jabatan sebagai Ketua senat Akademik Universitas Gadjah Mada (UGM) Prof. Dr. dr. Hardyanto Soebono Sp. KK(K). Dengan adanya masalah Jerawat di bagian kulit punggung seseorang sangat berakaitan secara langsung terhadap sistem kekebalan tubuh (imunitas) seseorang. Pada kasus Jerawat punggung yang sukar sembuh sendiri dapat mengindikasikan bahwa bisa dimungkinkan penderita sedang mengidap HIV. Namun memang perlu adanya riset dan penelitian lebih dalam mengenai hal tersebut.

Dalam sebuah Journal Science Immunology yang didapat dari hasil penelitian Richard Gallo, University of California, San Diego menemukan bahwa Jerawat di punggung ialah soal bakteri, minyak, asam lemak, hormon, dan gen. Selain itu pemicu pertama jerawat punggung adalah lingkungan mikro yang kedap udara di permukaan kulit. Lingkungan kedap udara akan membuat Propionibacterium acnes, bakteri yang secara alami terdapat pada kulit, mengubah minyak menjadi asam lemak yang memicu peradangan.

Seperti yang kita ketahui bahwa Jerawat punggung merupakan masalah yang dianggap umum di kalangan masyarakat luas (selain jerata di wajah). Namun meskipun begitu, dengan adanya masalah Jerawat di punggung tentu akan menurunkan tingkat kenyamanan diri seseorang. Oleh karena itu, ada baiknya bagi kita untuk menghindarkan atau mencegah segala macam kebiasaan-kebiasaan yang bisa memicu timbulnya masalah Jerawat di punggung.

Berikut beberapa cara-cara menghilangkan jerawat di punggung yang terbukti efektif berdasarkan penelitian dan hasil riset dari para pakar dermatologist.

14 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung

1.  Gunakan Sari Lemon atau Jeruk Nipis
Menurut seorang pakar kesehatan kulit yang saat ini menjabat sebagai Kepala Divisi Dermatologie Kosmetik Cempaka Rumah Sakit Cipto Mengunkusumo Dr. Irma Bernadette Simbolon M.D, berpendapat bahwa, Lemon dan Jeruk Nipis merupakan buah-buahan yang memiliki banyak sekali kandungan zat-zat alami di dalamnya. Dimana kandungan-kandungan alami yang terdapat pada buah lemon atau jeruk nipis ini sangat bermanfaat dalam merawat, menjaga dan mentralisir kulit dari bakteri-virus pemicu jerawat, termasuk jerawat di punggung. Selain itu, dengan tersedianya kandungan Vitamin C, Vitamin E, Fosfor, Niasin dan Riboflavin yang terdapat pada sari buah lemon dan jeruk nipis juga bermanfaat dalam menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah iritasi, infeksi dan inflamasi (peradangan) di kulit bagian punggung.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 1-2 buah lemon atau jeruk nipis.
> Kemudian belah menjadi dua bagian menggunakan pisau.
> Ambil sarinya terlebih dahulu atau bisa langsung kamu gosokan sari buah lemon atau jeruk nipis tersebut ke bagian punggung berjerawat secara merata.
> Biarkan selama 25-40 menit hingga sari buah mengering.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari untuk menghilangkan jerawat di punggung secara permanen.

2.  Oleskan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya juga memiliki kandungan senyawa aktif Anti-Oksidan , Anti-Inflamasi dan Anti-Mikroba jahat yang sangat ampuh dalam mengontrol produksi kelenjar keringat-minyak di kulit bagian punggung. Sehingga, dengan berkurangnya dan terkontrolnya produksi keringat-minyak di kulit bagian punggung maka hal tersebut akan dapat menangkal dan menetralisir bakteri penyebab timbulnya jerawat dan komedo di bagian kulit punggung.

Cara Menggunakannya =
> Siapkan 2-5 tangkai lidah buaya sepanjang 5-8 cm.
> Kemudian belah kulit luar dari lidah buaya tersebut.
> Ambil gel atau lendirnya terlebih dahulu.
> Kemudian oleskan ke bagian kulit punggung berjerawat secara merata.
> Biarkan selama 20-30 menit hingga gel lidah buaya tersebut mengering.
> Kemudian bilaslah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.


3.  Gunakan Air Seduhan Daun Sirih
Daun sirih terbukti sangat ampuh dalam mengatasi masalah jerawat meskipun jerawat di punggung sekalipun. Hal ini dikarena Daun sirih memiliki kandungan Eugenol, Eustragol, Kavikol, dan Betlefenol, Polifenol, Flavonoid hingga Vitamin C yang dimana kandungan-kandungan tersebut merupakan zat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-oksidan yang dapat membasmi pemicu-pemicu timbulnya Jerawat di punggung.

Cara Menggunakannya :
> Siapkan 5-6 helai daun sirih.
> Kemudian rebus dengan disertai air bersih.
> Basuhkan air rebusan atau seduhan daun sirih tersebut ke kulit punggung berjerawat secara merata.
> Biarkan selama 30-40 menit hingga nampak mengering.
> Kemudian bilaslah wajah menggunakan air bersih.
> Terapkan cara ini 2x sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4.  Rajin Mandi 2x sehari
Seorang pakar Dermatology asal kota Georgia, Amerika serikat Dr. Kennet Ellner, M.D berpendapat bahwa, Kurangnya asupan mineral merupakan salah satu penyebab timbulnya masalah Cystic Acne (jerawat batu). Mencuci muka dengan menggunakan air bersih atau air tawar dipercaya merupakan salah satu cara paling efektif dan paling ekonomis dalam mengatasi masalah kesehatan kulit seperti komedo, eksim dan jerawat di bagian kulit punggung.

“Tanpa strerilisasi (kebersihan) dan asupan mineral dari air yang cukup, maka kulit kamu akan mengalami dehidrasi, dimana hal tersebut akan berdampak berdampak langsung pada kulit kamu yang berubah menjadi kering, kusam dan menimbulkan masalah jerawat berbahaya, salah satunya jerawat punggung atau yang biasa disebut BACNE, ” ujarnya.

Halaman berikutnya...

7 Makanan Untuk Daya Ingat Otak (Brain Food)

Sebuah hasil studi ilmiah yang telah dipublish dalam jurnal ilmiah berjudul The American Journal of Clinical Nutrition, tahun 2001, telah dinyatakan bahwa, Sel-sel saraf otak manusia memiliki kebutuhan intensitas yang cukup besar dari pada sel-sel saraf organ tubuh lainnya. Oleh karenanya, Asupan yang dikonsumsi seseorang tentu akan langsung berpengaruh terhadap kiner dan fungsi kognitif otak. Konsumsilah sumber minuman atau makanan untuk daya ingat otak atau ingatan (brain food) yang kaya akan kandungan Vitamin C, Omega-3, Omega-6, Zat besi, Fosfor, dan Magnesium di dalamnya. Karena memang kandungan-kandungan merupakan jenis kandungan yang paling dibutuhkan otak dalam memenuhi asupannya.


Daya ingat atau memory ability adalah kemampuan sel-sel saraf otak dalam me-review, mengenang dan mengingat kembali momen (peristiwa) serta pengalaman yang telah berlalu. Simpanan dari memori atau ingatan tersebut biasanya menyangkut pada peristiwa-peristiwa dan hal-hal yang mempunyai arti penting tersendiri dalam menjalani kehidupan. Menurut para pakar fisioterapist, Tingkat kemampuan daya ingat seseorang sangat bergantung terhadap tingkat kemampuan kecerdasan otak dalam berpikir dan mengingat (memory ability) itu sangat berpengaruh terhadap asupan makanan-minuman yang dikonsumsinya. Para ilmuwan menyarankan untuk perbanyak mengonsumsi sumber minuman atau makanan untuk daya ingat otak karena aspek daya ingat ini memiliki peranan penting dalam kehidupan seseorang, khususnya bagi para pekerja karyawan.

Adapun memiliki memori atau ingatan yang baik merupakan salah satu kunci kesuksesan seseorang dalam meniti karir pekerjaan. Kemampuan daya ingat yang cemerlang akan sangat membantu seseorang dalam menyimpan kejadian atau hal-hal yang dianggap sangat penting berkaitan dengan pekerjaannya. Sedangkan bagi anak-anak atau seseorang yang masih dalam tahap pertumbuhan, daya ingat yang bagus dan cemerlang sangat diperlukan dalam mengingat, mempelajari dan menghafal segala kejadian dan pembelajaran baru yang didapatinya.

 Sedangkan salah seorang pakar kesehatan pangan dan gizi dari Brain Food Research-Neuronutrition Food, NYU School of Medicine, New York Dr. Lisa Mosconi Ph.D, mengemukakan bahwa, Pendekatan inovatif untuk meningkatkan kemampuan dan kesehatan kognitif otak terbaik adalah dengan cara menggabungkan konsep-konsep pola pengonsumsian makanan keseharian (pola makan) dengan perhitungan gizi yang diperketat. Walau memang faktor usia juga merupakan salah satu hal yang sangat sulit untuk dihindari.

Adapun berikut beberapa makanan untuk daya ingat otak yang dianjurkan dan didasarkan penelitian-penelitian dari para pakar medis-fisioterapist.

7 Makanan Untuk Meningkatkan DAYA INGAT OTAK (INGATAN) 

1.  Ikan-ikanan
Seorang pakar kesehatan medis dan fisioterapist dari South Australian Health and Medical Research Institute, Autralia Dr. Jacqueline Gueld M.S, MND, mengemukakan bahwa, Ikan adalah sumber Asam lemak Omega-3 dan Omega-6 terbesar, terlepas dari apapun jenis ikannya. Dimana kandungan Omega-3 dan Omega-6 pada ikan dipercaya sangat baik dalam meningkatkan kemampuan intelegency (kecerdasan) dan memory (daya ingat) sekaligus. Bahkan menurut penelitiannya ikan-ikanan hasil laut merupakan jenis makanan untuk meningkatkan daya ingat yang khasiatnya berdampak permanen.

2.  Telur
Salah seorang ilmuwan dari St. Louis Washinton University bernama Prof Dr. Lora Iannotti Ph.D berpendapat bahwa, Telur ayam dan bebek mampu menyediakan beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik dalam mengoptimalkan dan meningkatkan kecerdasan otak, seperti kandungan Omega-3, Protein, dan juga Kolin. Kandungan dari ketiganya terbukti mampu bekerja secara aktif dalam merangsang perkembangan fungsi dari otak dan saraf-saraf sekitarnya, sehingga tidak salah jika telur disebut-sebut bisa dijadikan sebagai makanan untuk meningkatkan daya ingat otak (brain food) secara efisien.

Tidak sampai disitu, komponen dari membran sel telur juga dapat sangat berguna dalam memperlancar proses sintesis acetylcholine, neurotransmitter. Dimana hal tersebut berdampak langsung terhadap pencegahan timbulnya gangguan-gangguan neurological dan penurunan fungsi kognitif otak.

3.  Kacang Hijau
Penelitian dari USDA SR-21 (United States Department of Agriculture) - Food and Nutrition menemukan bahwa, Kacang hujai setidaknya mampu menyediakan kandungan Zat Besi 1,1 mg (6%), Magnesium 27,5 mg (7%), Fosfor 41,8 mg (4%), Potassium 230 mg (7%), Vitamin A 759 UI (15%), Vitamin C 17,9 mg (30%), Vitamin E 0,5 mg (2%), dan Vitamin K 15,8 mcg (20%). Dimana dengan besarnya jumlah gizi dan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau tersebut dipastikan dapat bermanfaat bagi sel-sel otak, khususnya dalam hal mengoptimalkan fungsi kinerja berpikir dan mengingat otak.

4.  Buah Bit dan Strawbery
Penelitian dari Wake Forest University menunjukkan bahwa, Sayur atau buah bit merupakan salah satu sumber makanan nabati yang memiliki kelngkapan gizi dan nutrisi yang sangat bervariasi, mulai dari Vitamin A, Vitamin C, Potassium, kalsium, Magnesium, Fosfor, Zat besi, Protein, dan masih banyak lagi. Dimana kandungan-kandungan tersebut sangat bagus bagi kesehatan dan kemampuan fungsi kognitif otak. Bahkan menurut penelitiannya, sayur-buah bit merupakan jenis makanan untuk meningkatkan daya ingat yang khasiatnya berdampak permanen. Tidak hanya itu, sayur-buah Bit yang memiliki kandungan senyawa Nitrit di dalamnya juga dipercaya dapat menjaga, mencegah, dan mengurangi resiko penyakit Alzheimer (penyakit kemunduran otak) pada lansia.

Halaman berikutnya...

Kamis, 24 Mei 2018

10 Manfaat LELE GORENG Bagi Kesehatan Tubuh

Sebuah hasil riset yang dipublish di dalam The Journal of Heart and Lung Transplantation, tahun 2016, disebutkan bahwa, Manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh yang merupakan salah satu asupan makanan olahan manusia memiliki kandungan Fosfor, Zat besi, Magnesium, Potassium, Selenium, Omega-6, dan Omega-3 yang sangat tinggi. Sehingga, menjadikan manfaat lele goreng ini sebagai salah satu sumber makanan hewani yang sangat baik dalam menjaga kesehatan Jantung dan pembuluh darah jantung (Arteri dan Vena). Bahkan kedua kandungan tersebut juga dapat membantu melancarkan sistem perederan darah secara umum dan sistem perederan darah (sirkulasi darah) secara khusus.

Bebereapa penelitian dari para pakar nutrisionist mendapati bahwa, Khasiat dan manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh dipercaya sangat bagus, terlebih bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, mata dan organ tubuh lainnya. Ini dikarenakan tersedianya beberapa gizi dan nutrisi yang terdapat dalam makanan lele goreng. Sama halnya seperti ikan pada umumnya, daging dari ikan lele sendiri menyediakan segudang gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada makanan lele goreng, yaitu : Vitamin D, Omega-3, Omega-6, Protein, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Riboflavin, dan masih banyak lagi.

Ikan Lele adalah salah satu jenis ikan yang umumnya berhabitat di air tawar seperti rawa-rawa, telaga, waduk, persawahan, dan semacamnya. Bentuk fisik dari ikan lele juga terbilang lebih unik dari pada ikan pada umumnya, memiliki fisik agak memanjang, kulit tanpa sisik, bertekstur licin, dan memiliki sensor di kepala menyerupai kumis.

Selain memiliki rasa yang lezat, nikmat dan gurih, makanan lele goreng juga memiliki banyak sekali khasiat dan manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh kita. Banyak sekali temuan dan pendapat-pendapat ilmiah yang menjelaskan mengenai manfaat dari makanan olahan ikan lele yang satu ini (lele goreng).

Dalam suatu penelitian ilmiah AHA (American Heart Association), tahun 2011, disebutkan bahwa, Minyak Omega-3 dan Omega-6 yang dihasilkan dari lele goreng bermanfaat dalam menjaga kadar kolesterol total dan cenderung menjaga fungsi lansia kognitif. Penelitian ini sekaligus membantah bahwa makanan lele goreng memiliki kandungan yang bisa menimbulkan sel kanker. Dalam beberapa penelitian ilmiah tersebut juga dinyatakan bahwa, kandungan Vitamin D, Vitamin K, Magnesium, Potassium, dan Kalsium yang terdapat pada makanan lele goreng ini dipercaya sangat baik dalam menutrisi struktur jaringan gigi secara keseluruhan. Kandungan Vitamin D, Vitamin K, Magnesium, Potassiu,. dan Kalsium berkemampuan utama dalam menjaga kesehatan gigi, memperkuat kepadatan gigi, dan membantu proses pembentukan sel-sel jaringan gigi.   

Salah seorang pakar gizi dan nutrisi pangan dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Made Astawan M.S, mengemukakan bahwa, Manfaat lele goreng yang mengandung Protein dengan kadar Lisin dan Leusin di dalamnya terbilang lebih tinggi daripada ikan-ikanan jenis lainnya, bahkan jika dibandingkan dengan daging sapi. Leusin sendiri sangat diperlukan dalam memaksimalkan pertumbuhan anak-anak dan menjaga keseimbangan Nitrogen pada orang dewasa.

Selain itu menurutnya, Manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi, karena memang sudah banyak sekali penelitian atau uji laboratorium yang sudah membuktikannya. Berikut beberapa khasiat dan manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh seseorang menurut para pakar gizi dan nutrisi :

10 Manfaat LELE GORENG Bagi Kesehatan Tubuh menurut ahli Gizi & Nutrisi

1.  Menyehatkan Jantung
Sebuah hasil riset yang dipublish di dalam The Journal of Heart and Lung Transplantation, tahun 2016, disebutkan bahwa, Manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh yang merupakan salah satu asupan makanan olahan manusia memiliki kandungan Omega-6 dan Omega-3 yang sangat tinggi. Sehingga, menjadikan manfaat lele goreng ini sebagai salah satu sumber makanan hewani yang sangat baik dalam menjaga kesehatan Jantung dan pembuluh darah jantung (Arteri dan Vena). Bahkan kedua kandungan tersebut juga dapat membantu melancarkan sistem perederan darah secara umum dan sistem perederan darah (sirkulasi darah) secara khusus.

2.  Mempercepat Penyembuhan Luka
Salah seorang pakar gizi dan nutrisi pangan dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Made Astawan mengemukakan bahwa, Manfaat lele goreng yang di dalamnya terdapat kandungan Protein dengan kadar Lisin dan Leusin akan sangat berguna dalam menjaga keseimbangan Nitrogen pada orang dewasa. Sehingga proses penyembuhan pada luka di kulit atau tubuh akan bekerja secara optimal dan maksimal.

3.  Sumber Protein Terbaik
Ikan lele merupakan salah satu sumber Protein hewani yang sangat baik, bahkan jika dibandingkan dengan ikan-ikan lainnya. Asupan Protein sangat dibutuhkan tubuh dalam memproduksi hormon , enzim dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan oleh sel-sel jaringan seluruh tubuh. Manfaat lele goreng bagi kesehatan tubuh dari kandungan Protein-nya juga memiliki peran sangat penting dalam pembentukan otot, tulang, kulit dan darah. Oleh karena itu, para ahli nutrisionist menyebut bahwa, manfaat lele goreng sebagai asupan makanan dalam urusan pemenuhan kebutuhan Protein dalam tubuh tidak perlu diragukan lagi.

4.  Mencegah Osteoporosis
Dalam beberapa jurnal ilmiah banyak sekali disebutkan bahwa, Ikan lele maupun ikan lele goreng memiliki kandungan Kalsium, Magnesium, Fosfor, dan Zat besi yang sangat baik dalam mencegah terjadinya Osteoporosis atau tulang keropos. Manfaat lele goreng terhadap kesehatan tubuh dan tulang terbukti sangat berguna bagi seseorang yang sedang mengidap masalah-masalah pengeroposan tulang atau Osteoporosis karena kandungan Kalsium, Magnesium, Fosfor, dan Zat besi pada makanan lele goreng dapat bekerja secara aktif dalam membantu proses pemadatan struktur tulang dan persendian.

Halaman berikutnya...

14 Manfaat LEMON TEA Bagi Kesehatan Tubuh

Salah seorang pakar kesehatan gizi dan nutrisi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health Dr. Howard D. Sesso, SCD, MPH menemukan dalam penelitiannya bahwa, Lemon tea (teh lemon) adalah salah satu minuman yang kaya akan kandungan Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi di dalamnya, karena kombinasi dari lemon dan teh tersebut. Sehingga, Manfaat lemon tea bagi kesehatan tubuh terbilang sangat bagus, khususnya bagi para penderita penyakit demam dan flu (Influenza/RNA).


Dalam penelitiannya di ajang uji riset terkemuka Symposium Devoted to Tea and Human Health, Washington, DC. Ia berujar :

“Minuman-minuman semacam Lemon tea secara unik berlimpah akan kandungan Katekin dan Epikatekin di dalamnya, yang diyakini sebagai komponen yang bertanggung jawab untuk banyak efek kesehatan sel-sel jaringan tubuh secara keseluruhan,” ujarnya.

"Minuman teh manis dengan siertai madu dan lemon adalah sumber Lemak, Karbohidrat, Vitamin C, Vitamin A, dan Zat besi yang memiliki manfaat premis dasar dalam bertanggung jawab memenuhi pasokan tenaga-stamina fisik," pungkasnya

Manfaat lemon tea sendiri telah lama dikenal karena sifat pembersihannya, karena pada dasarnya lemon mengandung cukup banyak Vitamin C, Thimain, Riboflavin, dan Niasin yang juga merupakan zat diuretik alami. Minum teh air panas dengan lemon sangat baik untuk membersihkan hati, membuang sampah sisa-sisa makanan, membakar lemak, menetralisir racun (Body Toxin), serta membantu memperlancar sistem pencernaan.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa, Para pakar nutrisionist mendapati khasiat dan manfaat lemon tea dipercaya sangat baik bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, mata dan organ tubuh lainnya. Ini dikarenakan tersedianya beberapa gizi dan nutrisi yang terdapat dalam minuman lemon tea ini. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada minuman lemon tea antara lain : Protein, Karbohidrat, Katekin, Flavanol, Theaflavin, Pektin, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Kafein dan masih banyak lagi.

Menurut peneletian yang dilakukan oleh Boston’s School of Medicine mendapati bahwa, Segala macam variasi baik itu teh madu, teh lemon (Lemon tea), teh hijau, dll. pada umumnya memiliki kemampuan alami untuk mengembalikan fungsi kinerja pembuluh darah yang sedang dalam kondisi abnormal (tidak normal). Karena dengan terganggunya fungsi aliran darah atau sirkulasi darah tentunya maka hal tersebut akan dapat menyebabkan stroke dan gangguan fungsi kardiovaskular lain, Oleh karenya diperlukan asupan minuman atau makanan yang kaya akan kandungan Anti-Oksidan dan Anti-Inflamasi di dalamnya, salah satunya yaitu minuman Lemon tea ini.

Bahkan, manfaat lemon tea juga dapat mengobati dan meredakan beberapa kasus penyakit-penyakit tertentu seperti demam, flu, batuk, pusing kepala, migrain, dll

Salah seorang pakar gizi dan dan pangan yang saat ini merupakan salah satu guru besar di IPB (Institut Pertanian Bogor) Prof. Dr. Ali Khomsan MS, berpendapat bahwa, Manfaat teh bagi kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi karena memang di dalamnya tersedia beberapa gizi dan nutrisi bermanfaat. Ia berujar :

"Memang benar teh hitam mempunyai manfaat seperti menurunkan risiko kanker, mencegah jantung koroner, mencegah penuaan, dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah (menstabilkan kadar kolesterol), ada baiknya menambahkan irisan lemon dan jeruk nipis juga di dalamnya supaya khasiatnya semakin luar biasa," ujarnya.

Sedangkan menurut hasil studi yang dilakukan oleh para ilmuwan dari American Heart Association (AHA) di New Orleans, Amerika Serikat mengemukakan bahwa, Konsumsi teh pun juga lemon tea dipercaya bisa menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi bisa menimbulkan penyakit-penyakit kronis berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung. Selain itu, Terdapat hasil eksperimen yang menunjukan bahwa manfaat lemon tea bagi seseorang yang meminum 3-4 cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dalam jangka waktu panjang.

Seorang pakar dan peneliti peneliti Epidemologi kanker dari University of California Los Angeles dan University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat Dr. Zuo Feng Zhang Ph.D, mengemukakan bahwa, Minum dua hingga tiga cangkir lemon tea (teh lemon) setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Hal ini didasarkan pada jumlah kandungan Vitamin C, Riboflavin, Polifenol, Thiamin, Niasin dan senyawa Anti-Oksidan lainnya. Tingginya kandungan Polifenol pada teh dapat sangat berguna dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem imun secara bersamaan.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat lemon tea bagi kesehatan tubuh yang telah terbukti secara ilmiah menurut penelitian dari para ahli gizi dan nutrisi (nutrisionist).

14 Manfaat LEMON TEA Bagi Kesehatan Tubuh

1.  Menjaga Kesehatan Jantung
Sebuah riset yang dikemukakan oleh dari Associate Professor Charalambos Vlachopoulos mendapati bahwa, Manfaat Lemon tea sebagai minuman keseharian memiliki efek perlindungan pada Endothelium yang dimana hal tersebut dapat ditemukan pada seseorang penderita sakit jantung dan serangan jantung. Kandungan Flavonoids dan Vitamin C pada lemon dan teh bekerja sangat aktif dalam mencegah pembengkakan kerusakan sel-sel jaringan tubuh. Selain itu, Flavonoids dan Riboflavin bertugas khusus dalam mencegah terjadinya penggumpalan darah, yang menjadi penyebab utama serangan jantung.

2.  Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Seorang pakar dan peneliti peneliti Epidemologi kanker dari University of California Los Angeles dan University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat Dr. Zuo Feng Zhang Ph.D, mengemukakan bahwa, Minum dua hingga tiga cangkir lemon tea (teh lemon) setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Hal ini didasarkan pada jumlah kandungan Vitamin C, Riboflavin, Polifenol, Thiamin, Niasin dan senyawa Anti-Oksidan lainnya. Tingginya kandungan Polifenol pada teh dapat sangat berguna dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem imun secara bersamaan.

3.  Menstabilkan Kadar Kolesterol
Sedangkan menurut hasil studi yang dilakukan oleh para ilmuwan dari American Heart Association (AHA) di New Orleans, Amerika Serikat mengemukakan bahwa, Konsumsi teh pun juga lemon tea dipercaya bisa menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi bisa menimbulkan penyakit-penyakit kronis berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung. Selain itu, Terdapat hasil eksperimen yang menunjukan bahwa manfaat lemon tea bagi seseorang yang meminum 3-4 cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dalam jangka waktu panjang.

4.  Penetralisir Toxin (Racun)
Salah seorang dokter sepsialis kesehatan Dr. Frank Lipman M.D, memiliki pendapat bahwa, Mengonsumsi lemon tea di pagi hari dapat sangat berguna dalam memperkuat lapisan dinding sel-sel jaringan tubuh untuk menangkal serta mencegah paparan toxin (racun), merangsang pembentukan enzim yang menetralisir efek buruk racun, sekaligus memblokir penyebaran radikal bebas yang dapat menyerang sel-sel jaringan tubuh.

Halaman berikutnya...