Kamis, 30 November 2017

15 Jajanan Jadul (Jaman Dulu) Anak-anak angkatan 90-an

Bagi kalian yang mungkin saat ini sudah menginjak usia dewasa (20-29 tahun) pasti masih terngiang dengan memory-memory tak terlupakan pada saat itu ada permainan tradisional yang mengasyikan, Tempat-tempat jadul yang penuh dengan segudang memory dan ke-“khas”anya, hingga bahkan mungkin jajanan-makanan yang begitu populer pada masa itu (tahun 90-an).


Tidak seperti sekarang, anak-anak lebih menyukai jajanan yang lebih “mewah” seperti makanan cepat saji (fast  food) bergaya Eropa, Chinese, dan lain sebagainya, ini sangat berbeda sekali dengan jajanan anak era 90-an. Pada saat itu (tahun 90-an) jajanan anak-anak lebih identik dengan kesederhanaan, mengasyikan (dalam memakannya), lebih merakyat , lebih simpel dan tentunya jauh lebih-lebih hemat dari pada jajanan sekarang.

Pada kali ini, Bang isman akan mencoba membawa kalian kembali ke memory jaman dulu untuk mengenang jajanan anak-anak era 90-an pada saat kalian kecil. simak ulasan mengenai jajanan jadul anak-anak 90-an berikut ini :

15 Jajanan Jadul (Jaman Dulu) Anak-anak angkatan 90-an


1.  Coklat Yosan


Banyak dari kalian yang mungkin sangat merindukan jajanan ringan yang satu ini. Dengan rasa yang manis legit dan juga bentuknya yang imut “mini” alias kecil ini, membuat siapa saja yang memakannya menjadi ketagihan lagi dan lagi. Di tahun 90-an jajanan Coklat Yosan ini dihargai hanya sekitar 150-250 rupiah saja.

2.  Lidi (Pedas dan Gurih)


Siapa yang tidak tahu snack legenda yang satu ini, Lidi gurih / pedas. Bagi siapa saja yang menikmatinya dijamin akan merasakan sensasi kriuk renyah gurih. 

3.  Telur Cicak
Jajanan yang satu ini memang memiliki bentuk yang agak mirip dengan telur tapi agak lebih besar sedikit. Meskipun rasa coklatnya yang tidak begitu dominan namun Jajanan Telur cicak ini sangat mengasyikan saat dikunyah.

4.  Permen Rokok


Nah ini dia jajanan yang sempat “Booming” pada saat itu, bentuknya yang sangat menyerupai rokok membuat siapa saja yang melihatnya akan tertipu (terkelabuhi). Meskipun bentuknya yang sangat menyerupai rokok, jajanan Permen rokok ini 100% aman bagi kesehatan (anak-anak dan orang dewasa) karena memang hanya mengandung Gula (glukosa). Namun beda lagi ceritanya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, hal itu tentu sangat tidak baik bagi kesehatan.

Halaman berikutnya...

Selasa, 21 November 2017

5 Bahaya Menahan-nahan Kentut terlalu sering

Dalam ilmu biologi buang angin atau kentut merupakan hajat-kebutuhan tubuh untuk mengeluarkan gas melalui anus yang berasal dari hasil akumulasi gas di dalam organ sistem pencernaan (usus, lambung, dll). Dimana kandungan Gas dari kentut ini terdiri dari 59% Nitrogen, 21% Hidrogen, 9% Karbondioksida, 7% Metana, 4% Oksigen dan 1% Sulfur berupa Hidrogen Sulfida-Merkaptan.


Pada umumnya, penyebab alami dari munculnya atau keluarnya gas dalam tubuh antara lain : terpenuhinya volume organ pencernaan tubuh, pengonsumsian obat tertentu, dan masuk angin. Adapun buang angin atau kentut ini merupakan reaksi umum dan alami dari tubuh terhadap kelebihan masukan Gas (angin), bahkan dalam beberapa temuan menyatakan bahwa dengan adanya buang angin atau kentut ini maka menandakan organ dalam tubuh seseorang bekerja secara baik dan optimal.

Salah seorang spesialis penyakit dalam Prof. Nyoman Dwi Sutanegera, M.D. K berpendapat bahwa, Kentut merupakan kebutuhan atau hajat manusia yang harus dipenuhi. Hal ini karena sangat berdampak pada kesehatan usus dan lambung, dimana jika seseorang menghambat atau menunda-nunda kentut terlalu lama malah akan menimbulkan masalah pada perut.   

”Jika kentut ditahan, akan mengakibatkan perut makin kembung dan mulas, dan bau khasnya trercium makin busuk. Itu disebabkan akumulasi gas yang terus bertambah di dalam perut,” jelasnya.

”Lebih berbahaya tidak kentut dibandingkan tidak buang air besar,” pungkasnya.  

Pendapat lain dari salah seorang ahli dan pakar Fisiologi yang menjabat sebagai Research Assistant di Kings' College London Hospital Dr. Beth Mallard Ph.d mengemukakan bahwa, Normalnya manusia mengalami atau mengeluarkan kentut sebanyak 10-20 kali sehari, dan dimana akan disertai dengan bau busuk yang berasal dari tercampurnya kandungan Sulfur di dalam gas kentut tersebut. 

Lalu, apa saja dampak-bahaya dari menunda atau menahan kentut, berikut ulasan lengkapnya menurut para ahli :

5 Bahaya Menahan-nahan Kentut terlalu sering

1.  Kram Perut
Dampak bahaya yang bisa muncul dari menahan-nahan kentut yang paling sering terjadi adalah Kram di bagian perut. Dimana seseorang yang menahan-nahan kentut terlalu lama pasti akan merasakan lilitan di bagian perut, ini dikarenakan tertahannya Gas kentut pada usus yang memang mengandung macam-macam zat gas yang sukar terhadap udara kedap.     

2.  Wasir
Tertahannya Gas kentut akan secara langsung memicu reaksi gerakan-gerakan otot dubur yang berdampak pada timbulnya masalah pembengkakan di sekitar rektrum anus, masalah ini dinamakan Wasir (Heremoid). Terjadinya Wasir diakibatkan oleh elastisitas tekanan pembuluh darah akibat sering menahan-nahan Gas kentut yang semestinya harus dikeluarkan.

Halaman berikutnya...

Kamis, 16 November 2017

14 Manfaat DAUN KIRINYUH menurut pakar Nutrisionist

Daun kirinyuh (bahasa latin : Eupatorium inulifolium k.).adalah jenis daun-daunan tropis yang biasa tumbuh liar di pagar pekarangan. Hebatnya, budi daya daun kirinyuh ini bisa ditumbuh kembangkan di kawasan-kawasan kering atau berbatu, sekurang-kurangnya sekitar 1000 m dari permukaan laut. Untuk beberapa gejala masalah kesehatan atau penyakit tertentu, manfaat daun kirinyuh bisa digunakan sebagai bahan alami dalam treatment-pengobatan tradisional.


Hal ini dikarenakan daun kirinyuh memiliki segudang kandungan gizi dan nutrisi yang bisa sangat bermanfaat bagi pengobatan tradisional. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada daun kirinyuh yaitu : Protein, Karbohidrat, Kalsium, Vitamin B1, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, dan Asam askorbat. Dengan bermacam-macamnya kandungan dari daun kirinyuh inilah yang menjadikannya sangat bermanfaat bagi kesehatan organ-organ seluruh tubuh, terkhusus bagi kesehatan kulit dan juga.

Dalam sebuah hasil riset yang telah dilansir dalam Journal of Bone & Mineral Research (JBMR) tahun 2009 telah dinyatakan bahwa, Manfaat daun kirinyuh dari kandungan senyawa Anti-Inflamasi dan Anti-Oksidan di dalamnya memiliki kemampuan yang setara dengan ekstrak kulit manggis dalam hal menangkal radikal bebas pemicu pertumbuhan sel-sel kanker. Bahkan dalam penelitian tersebut dinyatakan bahwa, Manfaat daun kirinyuh sebagai obat herbal-tradisional bisa secara khusus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, hal ini terkhusus bagi para penderita kadar kolesterol jahat (HDL).

Salah seorang pakar kesehatan dari Beverly Hills, CA, Amerika Serikat Dr. Jennifer Hermann MD FAAD menyatakan menurut penelitiannya bahwa, Daun kirinyuh adalah salah satu jenis dedaunan yang bisa dikonsumsi sebagai asupan makanan bergizi. Hal ini dikarenakan daun kirinyuh memiliki kandungan-kandungan yang sangat beragam, mulai dari Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B12, Kalsium, Magnesium, dan Zat besi.

Sedangkan seorang pakar kesehatan Dietetics & Clinical Nutrition Dr. Shandya Pandev M.Sc mengemukakan bahwa, Manfaat daun kirinyuh dipercaya sangat bagus bagi para penderita penyakit pencernaan, khususnya penyakit-penyakit seperti maag, diare, sembelit, dan lain sejenisnya. Karena memang pada hakikatnya daun kirinyuh mampu menyediakan asupan gizi Vitamin dan Mineral yang sangat dibutuhkan dalam penanganan masalah-masalah kesehatan pencernaan, sebut saja seperti Zat besi, Thiamin, Riboflavn, Vitamin C, dan Fosfor.

Adapun berikut beberapa khasiat dan manfaat daun kirinyuh menurut penelitian-penelitian dari para pakar nutrisionist.

14 Manfaat DAUN KIRINYUH menurut pakar Nutrisionist

1.  Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Salah seorang pakar kesehatan tubuh spesialis toxinicity (spesilais racun tubuh) yang sangat terkenal dari Bastyr University Dr. Joseph E. Pizzorno ND, mendapati dalam penelitiannya bahwa, Manfaat daun kirinyuh sebagai bahan alami herbal bisa sangat ampuh dalam menetralisir racun dalam tubuh dengan cara membuangnya dari proses metabolisme yang tercampur dengan buangan feses dan urine.

2.  Menambah Nafsu Makan
Hasil riset ilmiah yang dilansir di dalam Journal Clinical of Food & Nutrition tahun 2001 menyebutkan bahwa, Kandungan Asam Trichosanat dan juga Asam Momordicine yang terdapat pada daun kirinyuh merupakan 2 zat yang terbilang sangat handal dalam mengatasi permasalahan penurunan tingkat nafsu makan seseorang. Tidak hanya itu, dengan terkandungnya Asam askorbat, Magnesium, Kalium, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, dan Vitamin B3 pada daun juga dipercaya sangat membantu dalam upaya meningkatkan fungsi kinerja sistem pencernaan serta menjaga kesterilan organ lambung, usus kecil, usus besar, bahkan juga ginjal.

3.  Mengatasi Maag
Dalam temuan yang dilansir para pakar dari National Institute of Health (NIH) telah disepakati bahwa, Daun kirinyuh memiliki senyawa Sulfornylurea dan Suodium sulfure yang biasanya ditemukan di dalam obat-obatan pereda maag atau juga diabetes. Bahkan daun kirinyuh memiliki kandungan senyawa unik bernama Sterolglikosida, dimana senyawa Sterolglokosida ini sering sekali dijadikan sebagai bahan-bahan pengobatan penyakit Diare, Maag, Diabetes, dan Sembelit.

4.  Mengatasi Sembelit
Journal of Agri. & Food Chem. pada tahun 2000-2001 melansir temuan yang menyebutkan bahwa, Daun kirinyuh merupakan salah satu dari sekian banyak sumber makanan herbal-nabati yang dipercaya mengandung Serat, Zat besi, Karbohidrat, dan Protein terbaik jika dibandingkan dengan daun-dedaunan sub tropis. Dengan demikian maka daun kirinyuh sangat bisa diaplikasikan sebagai obat herbal yang berguna dalam upaya mengatasi berbagai permasalahan sistem pencernaan, terutama masalah Sembelit atau susah buang air besar.

Halaman berikutnya...

Rabu, 15 November 2017

10 Manfaat dan Khasiat Tersembunyi TIDUR SIANG

Para pakar dan ahli kedokteran berpendapat bahwa tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan pada waktu setelah jam 12.00 dan sebelum jam 14.00 siang. Jangka waktu yang disarankan juga cukup hanya “1 JAM saja”, maksimal. hal ini perlu diperhatikan karena jika kita salah dalam memilih waktu untuk tidur siang bukannya menimbulkan pengaruh positif kesehatan bagi tubuh tapi malah memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh. Para pakar medis mendapati bahwa khasiat dan manfaat tidur siang terbukti sangat baik bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, mata dan organ tubuh lainnya.


Seorang Pakar kesehatan terkemuka yang menjabat sebagai Assisten Professor di The Department of Psychology, University of California, Amerika serikat bernama Dr. Sara C. Mednick M.D, menemukan bahwa tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik seseorang. Namun hebatnya, hal ini justru tidak terjadi saat seseorang tidur di malam hari.

Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa tidur siang dirasa tidak perlu dilakukan, ada yang berpendapat hanya membuang waktu saja, tidak ada manfaatnya sama sekali, dan lain sebagainya. Padahal jika kalian mengetahui beberapa manfaat dari tidur siang tersebut pasti kalian akan cukup terkejut. Berikut beberapa manfaat dan khasiat tersembunyi dari tidur siang yang belum banyak orang tahu menurut pendapat para ahli :

10 Khasiat Tersembunyi TIDUR SIANG

1.  Menurunkan Tingkat Stress
Pada siang hari ketika tingkat stress seseorang sudah memuncak, maka ada baiknya untuk memberi istirahat selama sekitar 1 jam dengan cara tidur. Baik tidur malam maupun tidur siang memang sudah terbukti dapat dengan efektif menurunkan tingkat stress seseorang.

2.  Memulihkan Tenaga
Tentu saja tidur siang dapat dengan pasti bisa memulihkan tenaga tubuh kita, hal ini telah banyak sekali dikupas oleh para ahli yang meyakini bahwa dengan tidur siang sejenak selama 1 jam maka hal tersebut akan secara langsung memulihan tingkat energi dan tenaga di dalam tubuh kita.

3.  Mencegah Penuaan Dini
Saat kita melakukan tidur siang maka secara tidak sadar keriput-keriput yang ada di wajah kita mendapatkan relaxasi secara alami. Bahkan para pakar dermatology menyatakan bahwa manfaat tidur siang bagi kulit wajah terbilang sangat baik dalam mencegah timbulnya lipatan garis di wajah (keriput di wajah). Timbulnya keriput diwajah akan terminimalisir dengan kita tidur di siang hari selama 1 jam saja.

4.  Menjaga Kesehatan Otak
Bagi anak-anak dan remaja, tidur siang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak dalam hal menghafal, berfikir, dan bekerja. Sedangkan bagi orang dewasa dan orang tua (lansia), manfaat tidur siang sangat berguna untuk menjaga kesehatan otak dan saraf.

Halaman berikutnya...

Jumat, 10 November 2017

9 Bahaya Malas Menyikat Gigi menurut pakar Dentist

Menyikat gigi merupakan salah satu faktor penting dalam rangka menjaga kebersihan dan kesehatan gigi serta mulut secara keseluruhan. Kegiatan menyikat gigi sendiri diperkirakan sudah ada sejak 3.500 SM oleh orang-orang bangsa Babilonia dan Mesir. Orang-orang jaman dulu (tahun 3.500 SM) bermula dengan menggunakan Chewingstick (stik kunyah) sebagai alat untuk membersihkan atau menyikat gigi. Stik kunyah ini di ambil dari kayu dari tanaman Salvadora Persica atau yang lebih dikenal dengan sebutan Siwak atau Miswak. Dan seiring berkembangnya zaman sampai sekarang ini, sikat gigi berbentuk lebih baik dan lebih bervariasi dengan segala fungsi dan perkembangannya.


Umumnya, para dokter dan ahli kesehatan gigi menyarankan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari yaitu sesudah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Para pakar dentist juga menyarankan untuk menggunakan pasta gigi (odol) supaya gigi menjadi lebih bersih, lebih wangi, dan lebih segar. 

Meskipun para pakar dentist dan medis sangat menekankan untuk rutin menyikat 2x sehari, Namun masih banyak dari sebagian orang yang menyepelekan kebiasaan menyikat gigi ini. Padahal, jika seseorang malas menggosok atau menyikat gigi secara rutin, maka berbagai virus, kuman, bakteri dan mikroba jahat lainnya akan bisa dengan mudah menyerang kesehatan gigi dan gusi.

Salah seorang Profesor di UCLA (University of California Los Angeles) School of Dentistry, Prof. Edmond R. Hewlett, DDS berpendapat bahwa , Bahaya malas sikat gigi atau menyikat gigi ini bisa berdampak pada berkembangnya bakteri di dalam rongga mulut dan sekitaran gigi-gusi sehingga timbulah macam-macam penyakit berbahaya. Ia berujar : 

"Produksi pelindung air liur (saliva) akan melambat ketika kamu malas menyikat gigi. Selain itu, membiarkan mulut kotor bisa memicu bakteri untuk berkembang biak. Setidaknya 2 menit (lama menyikat gigi), pastikan kamu menyikat gigi," jelasnya.

Bahkan ada suatu temuan dari American Academy of Periodontology dan American Journal of Cardiology yang menemukan bahwa, Kebiasaan malas menyikat gigi juga berisiko menyebabkan penyakit Jantung. Dalam studi tersebut diketahui bahwa ada hubungan antara penyakit gusi yang menjadi salah satu faktor resiko penyakit jantung.





--- BACA JUGA !!! ---








Lantas, apa saja bahaya lainnya jika seseorang malas untuk menggosok atau menyikat gigi...? berikut ulasan dan penjelasan lengkapnya :

9 Bahaya Malas Menyikat Gigi

1.  Bau Mulut Tak Sedap
Masalah pertama yang akan timbul jika seseorang malas untuk menyikat gigi adalah munculnya masalah bau mulut tak sedap (Halitosist) atau bau busuk pada mulut. Kenapa ini bisa terjadi...? Salah seorang ahli kesehatan gigi dan gusi Dr. Luciana Ravazzi DDS, dari Center of Disease Control Prevention, berujar :

"Bau mulut (Halitosist) dapat berasal dari sumber yang berbeda, seperti buruknya kesehatan mulut, gigi yang membusuk, peradangan gusi, penyakit gusi membengkak, penyakit sistemik, dan lain sejenisnya," ujarnya.

"Adanya bau mulut tak sedap atau bau busuk terjadi karena terbentuknya sisa-sisa makanan yang bercampur dengan berbagai macam bakteri, virus dan kuman yang kemudian berubah menjadi sekumpulan “sampah”, dengan begitulah maka timbulnya bau tak sedap atau bau busuk pada mulut jika kita membukanya (membuka mulut)," pungkasnya.

2.  Gigi Berlubang
Seperti yang di ungkapkan oleh seorang profesor spesialis kesehatan dentist di UCLA (University of California Los Angeles) School of Dentistry, Prof. Dr. Edmond R. Hewlett, DDS mengemukakan bahwa, Pada hakikatnya menyikat gigi di malam hari dan di pagi hari adalah momen paling vital dimana lapisan gigi dan gusi membutuhkan pensterilan atau pembersihan secara menyeluruh. Namun herannya, kebanyakan dari orang-orang sangat sering mengabaikan kegiatan menyikat gigi di kedua waktu ini. Padahal jika seseorang malas menyikat gigi di sebelum tidur (malam hari) dan di pagi hari maka hal tersebut akan secara langsung meningkatkan resiko gigi berlubang.

3.  Gusi Bengkak
Umumnya gusi bengkak terjadi karena adanya infeksi atau luka di bagian permukaan gusi yang bisa disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, kuman, dll. Adapun jika kita malas untuk menjaga kebersihan gigi maka secara otomatis akan berdampak pada berkembangnya bakteri, virus, dan jamur yang kemudian menyebabkan infeksi pada bagian gusi dan berujung pada bengkak dengan disertai rasa nyeri.   

4.  Beresiko Mengalami Demensia (Penurunan Fungsi Otak)
Demensia adalah masalah penurunan kinerja dan fungsi otak yang sangat mempengaruhi ketajaman daya berfikir dan daya mengingat (memori). Sebuah penelitian dari University of California, Amerika Serikat yang dilansir dalam Journal of American Geriatrics Society melakukan penelitian pada 5.500 orang dalam waktu 18 tahun dalam tema menjaga kesehatan mulut dan gigi dengan menggosok gigi. Di mana hasilnya para peserta yang terbiasa menggosok gigi kurang dari sekali setiap harinya, memiliki risiko 65% mengembangkan Demensia dibandingkan peserta yang rutin menggosok gigi 3 kali sehari. 

Halaman berikutnya...

Kamis, 09 November 2017

15 Manfaat BUBUR KACANG HIJAU menurut pakar Nutrisionist

Bubur kacang hijau atau bubur kacang ijo (Burjo) merupakan salah satu kuliner khas asli dari indonesia yang tentunya sudah sangat “familiar”. Ada beberapa macam varian kuliner bubur kacang ijo yang saat ini sudah banyak dikembangkan, antara lain seperti : bubur kacang ijo (biasa), bubur kacang ijo ketan hitam, bubur kacang ijo ketan merah, bubur kacang ijo ubi, dan masih banyak lainnya. Beberapa pakar nutrisionist menyebut-nyebut bahwa makanan bubur kacang hijau ini dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi terbaik bagi tubuh.

manfaat bubur kacang hijau

Memiliki bahan dasar biji kacang hijau dan santan putih, umumnya bubur kacang ijo disantap pada waktu pagi hari sebagai menu sarapan pagi atau pada waktu sore hari sebagai selingan (jajanan) saja. Bahan dasar dari kacang hijau dan santan putih inilah yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita. Para pakar nutrisionist mendapati bahwa khasiat dan manfaat bubur kacang hijau terbukti sangat baik bagi kesehatan saraf otak, hati, jantung, jaringan sel-sel darah, tulang, mata, gigi-gusi dan organ tubuh lainnya. Ini dikarenakan tersedianya beberapa gizi dan nutrisi yang terdapat dalam bubur kacang hijau.

Dari kacang hijau-nya sendiri memiliki beberapa kandungan gizi dan nutrisi seperti : Zat besi, Protein, Serat, Asam Folat, Kalsium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Zat Karatenoid, Zeaxanthin, Mineral Essensial, Karbohidrat, Kalsium, Potassium, Magnesium, Phosphorus, Zinc, Selenium, dll. Sedangkan dari santan putih-nya sendiri mengandung beberapa gizi dan nutrisi seperti : Kalsium, Protein, Kalium, Khlorida, Fosfor, Lemak, Gula, Vitamin C dan Asam Laurat.


Kandungan Gizi & Nutrisi per cup/110 gr
Jenis Jumlah (satuan) %Kkal
Karbohidrat 118 kJ
Protein 4,5 kJ
Lemak 20,5 kJ
Kalsium 40,7 mg 4%
Magnesium 27,5 mg 7%
Potassium 230 mg 7%
Zat besi 1,1 mg 6%
Vitamin A 759 UI 15%
Vitamin C 17,9 mg 30%
Vitamin E 0,5 mg 2%
Thiamin 0,1 mg 6%
Riboflavin 0,1 mg 7%
Kolin 16,8 mg
Omega-3 39,6 mg
Omega-6 16,8 mg

Sumber data : USDA SR-21 (United States Department of Agriculture) - Food and Nutrition

Dengan segudang kandungan di dalam keduanya-lah (kacang hijau dan santan putih) yang menjadikan bubur kacang ijo ini sebagai salah satu sumber makanan olahan dengan kandungan gizi dan nutrisi terkomplit di antara makanan olahan lainnya.

Salah seorang ahli kesehatan gizi dan nutrisi (nutrisionist) yang sering melakukan perjalanan kesehatannya di berbagai pedesaan dan pesisir pantai di indonesia Dr. Irna Yuliani M.Sc, berpendapat bahwa, Bubur kacang ijo merupakan kuliner khas asli nusantara yang mampu menyediakan berbagai zat-zat bermanfaat. Ia berujar : 

“Beragam nutrisi, vitamin, dan mineral seperti asam folat, magnesium, karbohidrat ada dalam kacang hijau. Dengan karakter rendah Lemak dan kaya Serat, kacang hijau bagus untuk menu berdiet. Kacang hijau juga baik dikonsumsi penderita Kolesterol," ujarnya.

Himpunan gizi dan nutrisi dari kota Chi Feng, Daerah Otonom Nei Monggol juga mengemukakan bahwa : Sup bubur kacang hijau dapat sangat berkhasiat sebagai penangkal atau penurun suhu tubuh akibat panas. Dan khasiat ajaib lainnya yaitu dapat secara aktif menetralisir dan menurunkan demam yang dipicu oleh racun dan virus.





--- BACA JUGA : ---







Bagi orang indonesia, makanan Bubur kacang ijo ini lebih dikenal sebagai pengganjal perut atau sebagai jajanan saja karena memang tidak begitu mengenyangkan. Meskipun begitu, ternyata dalam satu mangkuk jajanan bubur kacang ijo (per cup/110 gram) ini saja terdapat banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa khasiat dan manfaat bubur kacang hijau menurut pakar nutrisionist.

15 Manfaat Bubur Kacang Ijo bagi kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut data dari USDA-SR12 (United State Department of Agriculture) Food Nutrition disebutkan bahwa, Kandungan Zat besi, Fosfor, Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Potassium, dan Magnesium yang terdapat pada semangkuk bubur kacang ijo memiliki khasiat yang sangat baik bagi fungsi kinerja pembuluh darah, sehingga secara langsung dapat menjaga kesehatan Jantung. Bubur kacang hijau juga memiliki kandungan Flavonoid dan Antioksidan yang sangat tinggi, dimana kandungan keduanya memiliki sifat Anti-inflamasi tertentu yang terbukti sangat aktif dalam mencegah pembekuan darah di Arteri dan Vena.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Beberapa temuan ilmiah dari para pakar nutrisionist mengungkapkan bahwa, Kandungan nutrisi pada bubur kacang hijau seperti Omega 3, Omega-6 dan Zat besi telah terbukti sangat bermanfaat dalam mengurangi dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah (HDL). Ketiga kandungan tersebut bekerja secara aktif dalam menstabilkan aliran darah Arteri dan Vena yang kemudian berdampak pada stabilnya kinerja sel-sel jantung sebagai pemompa darah.

3. Mencegah Tulang Keropos (Osteoporosis)
Kombinasi antara Kalsium, Fosfor, Zink dan Zat Besi yang terkandung dalam makanan bubur kacang ijo dipastikan sangat baik dalam menjaga kesehatan sendi dan tulang. Dengan tersedianya kandungan-kandungan tersebut juga (Kalsium, Fosfor dan Zat Besi) kepadatan tulang kita tidak akan mudah mengalami keropos atau Osteoporosis.


4. Menjaga Kesehatan Mata
Beberapa kandungan Karotenoid di dalam kacang hijau berfungsi aktif untuk mencegah Degenerasi Makula, dimana Degenerasi Makula merupakan penurunan kemampuan mata sebagai indera penglihatan. Tidak hanya itu, Senyawa Lutein dan Zeaxanthin pada biji kacang hijau juga memiliki peranan penting dalam mencegah stress pada saraf dan otot bagian internal mata.

Halaman berikutnya...

Selasa, 07 November 2017

FOLAVIT adalah salah satu suplemen terbaik untuk ibu hamil


Salah seorang pakar kesehatan pangan dan medis (Nutritional Medical) Dr. Sarah Brewer M.Sc M.D mengemukakan bahwa, Suplemen-suplemen vitamin seperti Folavit yang dimana mengandung Asam folat di dalamnya dapat bermanfaat langsung bagi proses sintesis dan metabolisme Protein, Glukosa (gula) dan Asam nukleat.

BACA JUGA :

Kandungan-kandungan pada Folavit tersebut sangat penting untuk membagi sel dengan cepat seperti di sumsum tulang. Ketika asam folat dalam persediaan menipis, sel-sel darah merah akan otomatis memecah (terpecah belah). Dan pada konsisi seperti itu sel darah merah akan mulai terpengaruh terhadap kinerja produksi dan produktifitasnya, hingga berujung pada timbulnya masalah anemia awal yang dikenal sebagai hasil anemia macrocytic. Ia berujar :

"Supelemen-Multivitasmin seperti folavit ini memiliki manfaat yang dikhususkan bagi para ibu hamil. Hal tersebut bisa kita lihat dari kandungan Vitamin dan Mineral di dalamnya, dimana setidaknya folavit sendiri memiliki kandungan Protein, Zat besi, Asam folat, dan Asam nukleat yang cukup tinggi," ujarnya.


ARTIKEL TERKAIT :
-> 11 Manfaat PARE menurut pakar Nutrisionist
-> 14 Manfaat BIJI SELASIH menurut pakar Nutrisionist
-> 11 Manfaat MASKER TOMAT Bagi Kulit Wajah
-> 11 Manfaat BUAH SALAK Bagi Kesehatan Tubuh